eshghozendegi

همه ما اختلال اضطراب را تجربه مي كنيم.

به عنوان مثال، سخنراني در جلوي يك گروه مي تواند ما را مضطرب كند، اما اضطراب نيز باعث مي شود كه ما خود را آماده و براي سخنراني تمرين كنيم.

رانندگي در ترافيك سنگين يكي ديگر از منابع شايع اضطراب است، اما به ما كمك مي كند تا از حوادث جلوگيري كنيم.

با اين حال، زماني كه احساس ترس شديد و ناراحتي شدت پيدا مي كند كه باعث جلوگيري از انجام فعاليت هاي روزمره مي شود، تبديل به اختلال اضطرابي مي شود.

اختلال اضطراب
اختلال اضطراب و علائم آن

اختلالات اضطرابي شايعترين نگراني در مورد سلامت روان در ايالات متحده است. تقريبا ۴۰ ميليون بزرگسال در ايالات متحده (۱۸٪) داراي اختلال اضطرابي هستند. در همين حال، حدود ۸٪ كودكان و نوجوانان يك اختلال اضطرابي را تجربه مي كنند. اكثر افراد علائم اضطراب را قبل از ۲۱ سالگي تجربه مي كنند.
علائم

اختلالات اضطرابي يك گروه از شرايط مرتبط به هم است كه هر كدام علائم منحصر به فرد خود را دارند. با اين حال، همه اختلالات اضطرابي يك چيز مشترك دارند: ترس و اضطراب و نگراني در شرايطي كه تهديدي نيستند. افراد معمولا يك يا چند مورد از علائم زير را تجربه مي كنند:

علائم عاطفي:

احساس هراس يا نگراني
احساس تنش
بي اعتقادي يا تحريك پذيري
پيش بيني بدترين چيزها و آگاهي از علائم خطر

علائم فيزيكي:

تپش قلب و تنگي نفس
عرق كردن، لرزيدن و لرزش
سردرد، خستگي و بي خوابي
ناراحتي معده، ادرار مكرر يا اسهال

انواع اختلالات اضطراب

انواع مختلف اختلالات اضطرابي وجود دارد كه هر كدام داراي نشانه هاي مختلف هستند.

شايع ترين انواع اختلالات اضطرابي عبارتند از:
اختلال اضطراب عمومي (GAD)

اختلال اضطراب عمومي، مزمن و اغراق آميز در زندگي روزمره توليد مي شود.

اين عامل نگران كننده ممكن است هرروز براي فرد تكرار شود، و تمركز كردن براي وي يا تمام كردن كارهاي روزانه سخت شده است.

فرد مبتلا به اختلال اضطراب عمومي ممكن است از نگراني خسته شود و سردرد، تنش يا حالت تهوع را تجربه كند.
اختلال اضطراب اجتماعي

اين اختلال باعث ترس شديد درمورد تعاملات اجتماعي مي شود و بيشتر از خجالتي بودن فرد را آزار مي دهد، كه اغلب ناشي از نگراني هاي غيرمنطقي در مورد تحقير شدن است (مثلا چيزي احمقانه مي گويد يا نمي داند چه چيزي بايد بگويد).

فرد مبتلا به اختلال اضطراب اجتماعي ممكن است در گفتگوها شركت نكند، در گفتگوهاي كلاس ها شركت نكند يا ايده هاي خود را ارائه ندهد و حتي ممكن است جدا از جمع شود.

وارد شدن در جمع هايي كه به اجبار بايد در آن ها حضور داشته باشد، باعث بروز حملات هراس اجتماعي در فرد مي شود.

مشاوره حضوري آنلاين و تلفني مشاورانه
اختلال هراس اجتماعي

اين اختلال به صورت نا خودآگاه توسط حملات وحشت انگيز و هراس آور بروز داده مي شود كه اغلب با حمله قلبي اشتباه گرفته مي شود، حمله هراس باعث ايجاد نشانه هاي جسمي قوي مانند موارد زير بروز مي كند.

درد قفسه سينه،
گرفتگي قلب،
سرگيجه،
تنگي نفس؛
ناراحتي معده

بسياري از مردم به اقداماتي براي جلوگيري از اين حمله ها، از جمله انزواي اجتماعي ادامه خواهند داد.
فوبيا چيست؟

همه ما تمايل به اجتناب از چيزهايي خاص و يا شرايطي كه باعث ناراحتي يا حتي ترس ما مي شود، داريم.

اما براي كسي كه ترس و وحشت دارد، مكان ها، رويدادها يا اشياء خاص، باعث بروز ترس قوي و غير منطقي مي شود. اكثر افراد از چيزهاي مختلف ترس هاي خاص دارند كه مي تواند اين واكنش ها را ايجاد كند.

براي جلوگيري از وحشت، آنها به بيش از اندازه كار خواهند كرد تا از رويارويي با ترسشان اجتناب كنند.

بسته به نوع و تعداد عوامل، تلاش فرد براي كنترل ترس مي تواند زندگي او را تحت تاثير قرار دهد.
ساير اختلالات اضطراب

ساير اختلالات اضطرابي عبارتند از:

-اختلال هراس محيطي(Agoraphobia)

-اختلال اضطراب جدايي

-اختلال اضطراب ناشي از مصرف مواد مخدر / دارو، شامل مسموميت يا قطع دارو و درمان

ساير اختلالات اضطراب- مشاورانه -بيماري رواني
عوامل اختلالات اضطراب

دانشمندان معتقدند كه عوامل متعددي باعث ايجاد اختلالات اضطرابي مي شوند:
ژنتيك

مطالعات و شواهد نشان مي دهند كه اختلالات اضطرابي “در خانواده ها” ايجاد مي شود، زيرا بعضي از خانواده ها داراي اختلالات اضطرابي بالاتر از حد نرمال در ميان بستگان خود هستند.
محيط

يك رويداد استرس زا يا ترسناك مانند سوء استفاده، مرگ عزيز، خشونت يا بيماري طولاني مدت اغلب باعث افزايش اختلال اضطراب مي شود.

تشخيص اختلال اضطراب
نشانه هاي فيزيكي

نشانه هاي فيزيكي اختلال اضطراب مي تواند به راحتي با ساير شرايط پزشكي مانند بيماري هاي قلبي و هيپرتيروئيديسم اشتباه گرفته شود.

بنابراين، يك پزشك احتمالا يك ارزيابي شامل معاينه فيزيكي، مصاحبه و آزمايش را انجام خواهد داد.

پس از اينكه مشخص شد بيماري جسمي وجود نداشته است، پزشك ممكن است يك فرد را براي ارزيابي به يك مشاوره روانشناسي هدايت كند.

با استفاده از راهنماي تشخيصي و آماري اختلالات رواني (DSM) ، يك متخصص بهداشت رواني قادر به شناسايي نوع خاصي از اختلالات اضطرابي است كه سبب ايجاد علائم و همچنين اختلالات احتمالي ديگر مي شود.

درمان تمامي اين اختلالات با استفاده از درمان جامع، بهترين استراتژي بهبود مي باشد.
نشانه هاي رفتاري

اختلالات اضطرابي مختلف داراي مجموعه متفاوتي از نشانه هاي رفتاري هستند.

اين بدان معني است كه هر نوع اختلال اضطرابي همچنين داراي برنامه درمان خاص خود است.

اما درمان هاي عمومي براي رفع اين اختلالات استفاده مي شود.

روان درماني ، از جمله درمان شناختي-رفتاري
داروها ، از جمله داروهاي ضد اضطراب و داروهاي ضد افسردگي
رويكردهاي بهداشتي تكميلي ، از جمله روشهاي رفع استرس و آرامش

شرايط مرتبط

اختلالات اضطرابي با ديگر شرايط روحي رواني ديده مي شوند و اغلب مي توانند شرايط را بدتر كنند.

بنابراين، اگر در معرض اضطراب و هر يك از موارد زير هستيد، با يك متخصص سلامت روان صحبت كنيد:

افسردگي
استفاده از مواد
اختلال بيش فعالي و كمبود توجه ADHD
اختلالات اشتها
مشكل خواب

منبع : اختلال اضطراب - مشاورانه

همه ما اختلال اضطراب را تجربه مي كنيم.

به عنوان مثال، سخنراني در جلوي يك گروه مي تواند ما را مضطرب كند، اما اضطراب نيز باعث مي شود كه ما خود را آماده و براي سخنراني تمرين كنيم.

رانندگي در ترافيك سنگين يكي ديگر از منابع شايع اضطراب است، اما به ما كمك مي كند تا از حوادث جلوگيري كنيم.

با اين حال، زماني كه احساس ترس شديد و ناراحتي شدت پيدا مي كند كه باعث جلوگيري از انجام فعاليت هاي روزمره مي شود، تبديل به اختلال اضطرابي مي شود.

اختلال اضطراب
اختلال اضطراب و علائم آن

اختلالات اضطرابي شايعترين نگراني در مورد سلامت روان در ايالات متحده است. تقريبا ۴۰ ميليون بزرگسال در ايالات متحده (۱۸٪) داراي اختلال اضطرابي هستند. در همين حال، حدود ۸٪ كودكان و نوجوانان يك اختلال اضطرابي را تجربه مي كنند. اكثر افراد علائم اضطراب را قبل از ۲۱ سالگي تجربه مي كنند.
علائم

اختلالات اضطرابي يك گروه از شرايط مرتبط به هم است كه هر كدام علائم منحصر به فرد خود را دارند. با اين حال، همه اختلالات اضطرابي يك چيز مشترك دارند: ترس و اضطراب و نگراني در شرايطي كه تهديدي نيستند. افراد معمولا يك يا چند مورد از علائم زير را تجربه مي كنند:

علائم عاطفي:

احساس هراس يا نگراني
احساس تنش
بي اعتقادي يا تحريك پذيري
پيش بيني بدترين چيزها و آگاهي از علائم خطر

علائم فيزيكي:

تپش قلب و تنگي نفس
عرق كردن، لرزيدن و لرزش
سردرد، خستگي و بي خوابي
ناراحتي معده، ادرار مكرر يا اسهال

انواع اختلالات اضطراب

انواع مختلف اختلالات اضطرابي وجود دارد كه هر كدام داراي نشانه هاي مختلف هستند.

شايع ترين انواع اختلالات اضطرابي عبارتند از:
اختلال اضطراب عمومي (GAD)

اختلال اضطراب عمومي، مزمن و اغراق آميز در زندگي روزمره توليد مي شود.

اين عامل نگران كننده ممكن است هرروز براي فرد تكرار شود، و تمركز كردن براي وي يا تمام كردن كارهاي روزانه سخت شده است.

فرد مبتلا به اختلال اضطراب عمومي ممكن است از نگراني خسته شود و سردرد، تنش يا حالت تهوع را تجربه كند.
اختلال اضطراب اجتماعي

اين اختلال باعث ترس شديد درمورد تعاملات اجتماعي مي شود و بيشتر از خجالتي بودن فرد را آزار مي دهد، كه اغلب ناشي از نگراني هاي غيرمنطقي در مورد تحقير شدن است (مثلا چيزي احمقانه مي گويد يا نمي داند چه چيزي بايد بگويد).

فرد مبتلا به اختلال اضطراب اجتماعي ممكن است در گفتگوها شركت نكند، در گفتگوهاي كلاس ها شركت نكند يا ايده هاي خود را ارائه ندهد و حتي ممكن است جدا از جمع شود.

وارد شدن در جمع هايي كه به اجبار بايد در آن ها حضور داشته باشد، باعث بروز حملات هراس اجتماعي در فرد مي شود.

مشاوره حضوري آنلاين و تلفني مشاورانه
اختلال هراس اجتماعي

اين اختلال به صورت نا خودآگاه توسط حملات وحشت انگيز و هراس آور بروز داده مي شود كه اغلب با حمله قلبي اشتباه گرفته مي شود، حمله هراس باعث ايجاد نشانه هاي جسمي قوي مانند موارد زير بروز مي كند.

درد قفسه سينه،
گرفتگي قلب،
سرگيجه،
تنگي نفس؛
ناراحتي معده

بسياري از مردم به اقداماتي براي جلوگيري از اين حمله ها، از جمله انزواي اجتماعي ادامه خواهند داد.
فوبيا چيست؟

همه ما تمايل به اجتناب از چيزهايي خاص و يا شرايطي كه باعث ناراحتي يا حتي ترس ما مي شود، داريم.

اما براي كسي كه ترس و وحشت دارد، مكان ها، رويدادها يا اشياء خاص، باعث بروز ترس قوي و غير منطقي مي شود. اكثر افراد از چيزهاي مختلف ترس هاي خاص دارند كه مي تواند اين واكنش ها را ايجاد كند.

براي جلوگيري از وحشت، آنها به بيش از اندازه كار خواهند كرد تا از رويارويي با ترسشان اجتناب كنند.

بسته به نوع و تعداد عوامل، تلاش فرد براي كنترل ترس مي تواند زندگي او را تحت تاثير قرار دهد.
ساير اختلالات اضطراب

ساير اختلالات اضطرابي عبارتند از:

-اختلال هراس محيطي(Agoraphobia)

-اختلال اضطراب جدايي

-اختلال اضطراب ناشي از مصرف مواد مخدر / دارو، شامل مسموميت يا قطع دارو و درمان

ساير اختلالات اضطراب- مشاورانه -بيماري رواني
عوامل اختلالات اضطراب

دانشمندان معتقدند كه عوامل متعددي باعث ايجاد اختلالات اضطرابي مي شوند:
ژنتيك

مطالعات و شواهد نشان مي دهند كه اختلالات اضطرابي “در خانواده ها” ايجاد مي شود، زيرا بعضي از خانواده ها داراي اختلالات اضطرابي بالاتر از حد نرمال در ميان بستگان خود هستند.
محيط

يك رويداد استرس زا يا ترسناك مانند سوء استفاده، مرگ عزيز، خشونت يا بيماري طولاني مدت اغلب باعث افزايش اختلال اضطراب مي شود.

تشخيص اختلال اضطراب
نشانه هاي فيزيكي

نشانه هاي فيزيكي اختلال اضطراب مي تواند به راحتي با ساير شرايط پزشكي مانند بيماري هاي قلبي و هيپرتيروئيديسم اشتباه گرفته شود.

بنابراين، يك پزشك احتمالا يك ارزيابي شامل معاينه فيزيكي، مصاحبه و آزمايش را انجام خواهد داد.

پس از اينكه مشخص شد بيماري جسمي وجود نداشته است، پزشك ممكن است يك فرد را براي ارزيابي به يك مشاوره روانشناسي هدايت كند.

با استفاده از راهنماي تشخيصي و آماري اختلالات رواني (DSM) ، يك متخصص بهداشت رواني قادر به شناسايي نوع خاصي از اختلالات اضطرابي است كه سبب ايجاد علائم و همچنين اختلالات احتمالي ديگر مي شود.

درمان تمامي اين اختلالات با استفاده از درمان جامع، بهترين استراتژي بهبود مي باشد.
نشانه هاي رفتاري

اختلالات اضطرابي مختلف داراي مجموعه متفاوتي از نشانه هاي رفتاري هستند.

اين بدان معني است كه هر نوع اختلال اضطرابي همچنين داراي برنامه درمان خاص خود است.

اما درمان هاي عمومي براي رفع اين اختلالات استفاده مي شود.

روان درماني ، از جمله درمان شناختي-رفتاري
داروها ، از جمله داروهاي ضد اضطراب و داروهاي ضد افسردگي
رويكردهاي بهداشتي تكميلي ، از جمله روشهاي رفع استرس و آرامش

شرايط مرتبط

اختلالات اضطرابي با ديگر شرايط روحي رواني ديده مي شوند و اغلب مي توانند شرايط را بدتر كنند.

بنابراين، اگر در معرض اضطراب و هر يك از موارد زير هستيد، با يك متخصص سلامت روان صحبت كنيد:

افسردگي
استفاده از مواد
اختلال بيش فعالي و كمبود توجه ADHD
اختلالات اشتها
مشكل خواب

منبع : اختلال اضطراب - مشاورانه