eshghozendegi

افسردگی پس از زایمان می تواند موجب شود که شما احساس ناراحتی و یا ناامیدی.

و همینطور پوچی داشته باشید و همینطور امکان دارد در مواظبت و برقرار کردن ارتباط عاطفی .

با نوزادان با مشکل روبرو بشوید و افسردگی پس از زایمان با احساس غم و اندوه بچه دار شدن.

دارای فرق می باشد و دارا بودن احساس غم و اندوه پس از بار شدن در بیشتر زنان .

در دو هفته اول پس از زایمان اتفاق می افتد که حس غم و اندوه بچه دار شدن امکان دارد.

موجب اختلال هایی در خواب و بدخلقی و همینطور گریه و درگیری شدیدی بشود .

افسردگی پس زایمان
امکان دارد این احساس ها را همزمان با احساس خوشحالی ناشی از فرزنددار شدن دارا باشید.
ولی این احساس غم و اندوه پس از بچه دار شدن به طور معمول پس از دو هفته بهتر خواهد شد.
نشانه های افسردگی پس از زایمان امکان دارد تا ماه‌ها پس از زایمان هم موجود باشد.
که در موارد نادر امکان دارد پس از زایمان به نوع جدیدی از افسردگی پس از زایمان .
که به آن جنون پس از زایمان گفته می شود مبتلا بشوند و امکان دارد.
اعمالی عجیب و غریب به انجام دادن بپردازند و چیزهایی مشاهده کنند.
یا بشنوند که موجود نمی باشد و یک خطر برای خود و نوزاد به حساب می‌آید .
که این حالت یک حالت اورژانسی می باشد به دلیل اینکه امکان دارد.
با مرور زمان بدتر شود و به خطری برای خود بیمار و یا اطرافیان تبدیل بشود.

اقداماتی برای معالجه افسردگی پس از زایمان بسیار پر اهمیت می باشد.
هر چه زودتر و سریعتر معالجه افسردگی پس از زایمان باید شروع شود .
افسردگی سریعتر بهبود پیدا کند و می توانید از بچه دار شدنشان به لذت بردن بپردازید.
مطالب و مقالات سایت “مشاوره ازدواج” توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناسان تهیه و پشتیبانی شده است.

افسردگی پس زایمان

دلیل افسردگی پس از زایمان
به نظر می‌آید که افسردگی پس از زایمان به خاطر تحولات در سطح هورمون ها پس از بارداری ایجاد می شود .

و هر زنی می تواند به افسردگی پس از زایمان دچار بشود.

و این بیماری می‌تواند پس از سقط شدن جنین و مرده زایی آشکار شود.

منبع:مشاوره ازدواج-افسردگی پس زایمان

اختلال وسواس فکری عملی در زمان بارداری و پس از زایمان بسیاری از مادران را دگیر خود می کند. عادی است که مادران پس از ورود نوزاد جدید، مجموعه ای از احساسات مختلف را تجربه کنند. تحقیقات انجام شده در این زمینه نشان داده است که پس از بارداری تغییرات خلقی و اختلالات مادران به دلیل بهم ریختگی هورمون ها شدید تر می شود، این اختلالات شامل اختلال وسواس فکری عملی نیز می باشد.

تخمین زده می شود که حدود 3 تا 5 درصد والدینی که تازه صاحب فرزند شده اند اختلال وسواس پس از بارداری را تجربه می کنند.

متاسفانه بیش تر افراد تنها با افسردگی پس از زایمان آشنا هستند بنابراین علائم وسواس پس از زایمان را نادیده می گیرند.

علائم وسواس پس از زایمان
ابتدا به خاطر داشته باشید که این علائم ممکن است از زمان بارداری شما نیز آغاز شوند بنابراین باید به رفتارهای خود در دوران بارداری نیز دقت کنید.

افرادی که پیش از زایمان وسواس داشته اند، بیش تر احتمال دارد که پس از بارداری یا در حین بارداری نیز وسواس را تجربه کنند البته این وسواس یک تفاوت عمده با وسواس های معمولی دارد، آن هم این است که این وسواس بیش تر مربوط به سلامتی کودک است.

وسواس فکری عملی در بارداری و پس از زایمان و درمان آن
علائم زیر از نشانه های وسواس پس از زایمان به شمار می رود:
ترس از انداختن کودک
ترس از قرار دادن کودک در مکان های خطرناک مانند روی گاز یا داخل یخچال
ترس از مرگ کودک
ترس از غرق شدن کودک
نگرانی از آسیب زدن به کودک
وسواس تمیزی در بارداری یا ایمنی کودک
تمیز کردن یا شستشوی بیش از حد
بدون دلیل گریه کردن
تحریک پذیری
عصبانیت
اضطراب
علل ایجاد وسواس پس از زایمان
تغییرات هورمونی
نمی توان دلیل خاصی برای وسواس یا افسردگی پس از زایمان تعیین کرد، اما از منظر بیولوژیکی، حدس زده می شود که تغییرات در هورمون هایی مانند استروژن ممکن است تا حد زیادی در این امر نقش داشته باشند.

هورمون ها می توانند در فعالیت انتقال دهنده های عصبی در مغز، از جمله سروتونین اختلال ایجاد کنند. اختلال ایجاد شده در سروتونین نیز به شدت در ایجاد وسواس پس از زایمان نقش دارد.

چالش های جدید
اگر از دیدگاه روانی به این موضوع نگاه کنیم متوجه می شویم که ورود یک نوزاد جدید چالش های جدید را به وجود می آورد، که ممکن است برای برخی از زنان طاقت فرسا به نظر برسد.

استرس یکی از عوامل اصلی ابتلا به اختلال وسواس فکری است و دوره پس از زایمان ممکن است به خصوص برای آن دسته از خانم ها که از حمایت کافی برخوردار نیستند استرس زا باشد.

مراقبت از ذهن و بدن پس از زایمان
هنگام تولد کودکتان ممکن است احساس کنید که باید با تمام وجود فقط به فرزندتان توجه کنید. به هر حال، نوزاد تازه متولد شده شما کاملاً از نظر غذا، آرامش و موارد دیگر به شما وابسته است.

اما این که تمام تمرکز خود را روی کودک بگذارید و به سلامتی خود توجه نکنید اشتباه است. به یاد داشته باشید که بچه دار شدن شما را به یک ابرقهرمان تبدیل نمی کند.

شما پس از زایمان از نظر جسمانی بهبود خواهید یافت. به عنوان مثال درد زایمان پس از چند روز از بین می رود. اما آیا شما از نظر روحی و ذهنی نیز بهبود خواهید یافت؟

بچه دار شدن یک تغییر بسیار بزرگ است.

حتی اگر دومین، سومین یا حتی ششمین فرزندتان را به دنیا بیاورید، شما به یک شخص دیگر نیز دارید که در نگهداری کودکتان به شما کمک کند.

به یاد داشته باشید که خودتان را برای تغیرات آماده کنید و تا جایی که می توانید از دیگران در این راه کمک بگیرید.

منبع:کانون مشاوران ایران-وسواس فکری عملی در بارداری و پس از زایمان و درمان آن

توکوفوبیا یک ترس عمیق و شدید از بارداری است و می تواند منجر به اجتناب از زایمان شود. ترس از زایمان می تواند در زنانی که تجربه بارداری نداشته اند می تواند ایجاد شود علاوه بر این ترس از زایمان می تواند پس از زایمان اول ایجاد شود.

برخی از زنان درگیر این فوبیا به سقط جنین، سزارین یا فرزندخواندگی راضی می شوند. به طور معمول، افسردگی دوران بارداری ممکن است همراه با ترس از زایمان باشد. حدود 20 تا 78 درصد از زنان باردار ترس‌های مرتبط با بارداری و زایمان را تجربه می کنند، با این حال، 13 درصد از زنان که تجربه بارداری و زایمان را نداشته اند نیز درگیر این فوبیا می باشند.

علل توکوفوبیا
متاسفانه بسیاری از افراد فکر می کنند که تمام زنان تمایل به فرزندآوری و حاملگی دارند، اما اینگونه نمی باشد به همین دلیل گفته می شود پیش از ازدواج در مورد فرزندآوری سوال کرده و مطمن شوید که با همسر آینده خود تفاهم دارید. برخی از دلایلی که زنان ممکن است از فوبیا بارداری رنج ببرند عبارتند از:

تغییرات هورمونی که کنترل اضطراب را سخت تر می کند.
شنیدن داستان هایی از سایر زنان نزدیک که زایمان های آسیب زا را پشت سر گذاشته اند.
ترس های مربوط به مراقبت های پزشکی مانند ترس از دست دادن کنترل یا مرگ، یا عدم اعتماد به دکتر
عوامل اجتماعی مانند والد جوان بودن یا در آسیب اجتماعی قرار داشتن.
عوامل روانی مانند عزت نفس پایین، خاطرات آسیب زا از دوران کودکی
اختلالات روانپزشکی مانند افسردگی یا اضطراب.
ترس از عوامل ناشناخته، از دست دادن کنترل و حریم خصوصی
ترس از درد
سابقه اضطراب، افسردگی یا سوء استفاده جنسی در دوران کودکی
عدم اطمینان در مورد روند زایمان
ترس از عوارض ناشی از تولد
علاقه ای به درآغوش گرفتن کودکان ندارند.

ترس از زایمان را شکست دهید

اثرات فوبیا زایمان
بزرگترین اثر ترس از زایمان این است که زنان سعی می کنند با استفاده از روش های پیشگیری از بارداری، بارداری را به تاخیر بیاندازند یا از بارداری خودداری کنند. اگر این زنان باردار شوند، احتمال بیشتری وجود دارد که سقط جنین را انتخاب کنند. آنها همچنین ممکن است هنگام زایمان سزارین را انتخاب کنند و از زایمان طبیعی وحشت داشته باشند.

درمان فوبیا زایمان
اگر یک سیستم حمایتی قوی از جمله شریک زندگی، مادر، خواهر یا دوستان و همکاران داشته باشید، فوبیا زایمان را راحت تر پشت سر می گذارید. در طی بررسی ها کاهش 50 درصدی نرخ سزارین زمانی که زنان از حمایت روانشناختی و دوران بارداری دریافت کردند، گزارش شده است.

برخی از اشکال دیگر درمان فوبیا زایمان عبارتند از درمان شناختی رفتاری، روان درمانی و مصرف دارو برای کمک به مقابله با اضطراب و ترس شدید. همچنین برای درمان فوبیا می توانید تکنیک های هیپنوتیزم را امتحان کنید تا ببینید که آیا کاهش اضطراب کمک می کند یا خیر.

بسیاری از زنان مراجعه به زایشگاه و صحبت با ماماها و متخصصین زنان و زایمان را در دوران بارداری مفید می دانند. مطالعات نشان می دهد که زنانی که درگیر فوبیا زایمان هستند ممکن است بسیار منزوی باشند و احساس کنند که دیگران این ترس شدید را تجربه نمی کنند، حتی ممکن است درگیر عذاب وجدان و اضطراب بیش تر شوند. برای این زنان، صرف دانستن اینکه تنها نیستند، می تواند بسیار آرامش بخش و مفید باشد.

منبع:کانون مشاوران ایران-ترس از زایمان را شکست دهید| از تشخیص تا درمان

روش های جدید زایمان، انواع و بهترین نوع زایمان کدام است؟

مادران از زمانی که باردار می شوند برای دیدن فرزندشان لحظه شماری می کنند و تمایل دارند انواع زایمان را بشناسند و اطلاعاتی در مورد آن کسب کنند تا بهترین نوع را انتخاب کنند به همین دلیل سوالات بسیاری در مورد زایمان از پزشک می پرسند.

در زمان گذشته زایمان تنها به صورت طبیعی انجام می شد اما امروزه با توجه به پیشرفت علم، روش های جدید و گوناگونی برای زایمان وجود دارد که عوارض آن کمتر است و باعث می شود مادر درد کمتری را تحمل کند.

مادران باردار باید قبل و بعد از زایمان توسط پزشک به طور کامل مورد معاینه قرار گیرند تا مشکلات موقع زایمان به حداقل برسد و خطری مادر و فرزند را تهدید نکند.

هم چنین توجه داشته باشید هر روش زایمان معایب و مزایای خاص خودش را دارد، در این خصوص باید با پزشک مشورت کنید تا بهترین روش را انتخاب نمایید. در این مقاله روش های مختلفی از زایمان را مورد بررسی قرار می دهیم و اطلاعات جامع و کاملی در مورد زایمان بیان می شود.

هم چنین می توانید از مشاور روانشناس و متخصص کمک بگیرید تا آگاهی شما را در مورد مراقبت های روانی بارداری، زایمان و مراقبت از نوزاد افزایش دهد و در این خصوص اطلاعات کاملی داشته باشید.

روش های جدید زایمان
کدام زایمان بهتر است؟
به طور کلی زایمان به دو روش صورت می گیرد، زایمان طبیعی و زایمان سزارین.

اگر چه در گذشته زایمان طبیعی برای بسیاری از زنان دردناک بود اما امروزه با استفاده از روش های نوین، زایمان طبیعی با سهولت بیشتری انجام می شود و آمار مرگ و میر و بروز خطر جدی در حین آن در بسیاری از کشورها بسیار کاهش یافته است و امر شایعی نمی باشد.

اما برخی از زنان از زایمان طبیعی می ترسند و تنها به عمل سزارین فکر می کنند.

استفاده از روش هایی مانند زایمان در آب و القای زایمان باعث آسان تر شدن زایمان طبیعی شده است.

در صورتی که می خواهید میان زایمان طبیعی و سزارین یکی را انتخاب کنید بهتر است آگاهی خود را در مورد انواع زایمان و روش های نوین آن افزایش دهید و بعد با توجه به وضعیت بدنی و تشخیص پزشک تصمیم درستی در این خصوص بگیرید.

کمک و مشاوره گرفتن از پزشک در این زمینه از اهمیت بسیاری برخوردار است، زیرا برخی از زنان با مشکلاتی رو به رو هستند و توانایی زایمان طبیعی را ندارند در این شرایط بهتر است از عمل سزارین استفاده شود.

انجام مراقبت های بهداشتی کافی در طول بارداری به شما کمک می کند تا انتخاب درستی در زمینه زایمان داشته باشید و زایمان را با سهولت پشت سر بگذارید.

زایمان طبیعی
صفر تا صد روند زایمان طبیعی
روش های جدید زایمان
امروزه روش های جدیدی برای آسان تر شدن فرایند زایمان و کاهش خطرات آن وجود دارد که باعث می شود بسیاری از زنان از زایمان طبیعی استقبال کنند.

منبع:مرکز مشاوره و روانشناسی مشاورانه-روش های جدید زایمان

سرد مزاجی زنان بعد از زایمان، دلایل کامل + روش درمان

یکی از مشکلات شایع زناشویی و جنسی بعد از زایمان، سرد مزاجی زنان می باشد، زنی که به تازگی زایمان کرده است دچار مشکلات جسمی و روانی می شود و به احتمال زیاد زندگی زناشویی او دچار چالش های اساسی می شود.

باید این نکته را در نظر بگیرید که زایمان فرآیندی طبیعی و مهم می باشد که روان و جسم فرد را درگیر می کند و باعث سرد مزاجی فرد می شود سرد مزاجی بعد از زایمان دلایل فیزیکی و روانی متعددی دارد که پس از این که شناسایی شدند قابل درمان می باشند.

در ادامه این مقاله به بررسی کامل سرد مزاجی جنسی زنان پس از زایمان می پردازیم و باید به این نکته توجه داشته باشید که اهمیت دادن به سرد مزاجی بسیار مهم می باشد و در این خصوص باید از مشاوره روابط زناشویی کمک بگیرید تا راه حل های درستی در اختیار شما بگذارند.

سرد مزاجی زنان بعد از زایمان: شروع فعالیت جنسی
پس از زایمان رابطه جنسی زوجین کمی سرد می شود زیرا زایمان فرآیندی می باشد که جسم و روان فرد را متحول می کند. به همین دلیل پس از زایمان مدتی زمان می باشد تا فرد آمادگی خود را برای فعالیت های جسمی دوباره به دست آورد، مدت زمان آمادگی در افراد متفاوت می باشد برخی از آن ها به چند هفته و برخی به ۴ تا ۶ ماه زمان نیاز دارند

در صورتی که زن و مرد در مورد زمان این مشکلات آگاهی نداشته باشند و در زندگی مشترک با مشکلاتی رو به رو شوند، زن احساس می کند که بی کفایت می باشد و دیگر توانایی سابق را ندارد و مرد احساس می کند که کنار گذاشته شده است.

دلایل فیزیولوژیکی
زنان به خاطر دلایل زیر به بی میلی جنسی و سرد مزاجی بعد از زایمان دچار می شوند که عبارت است از:

به هم خوردن میزان ترشح هورمون ها
پارگی واژن و آسیب دیدگی در اثر زایمان
شل شدن عضلات کف لگن و افتادگی واژن از دلایل سرد مزاجی زنان بعد از زایمان می باشد
خشکی واژن که باعث مقاربت دردناک می شود.
ناتوانی در نگهداری مدفوع و ادرار در حین رابطه جنسی
کاهش حسی واژن
سرد مزاجی زنان بعد از زایمان: دلالی روانشناختی
به طور معمول قبل از این که برای زوجین مشکلی پیش آید به درمان آن اقداماتی را انجام نمی دهند سرد مزاجی در مواردی ممکن است باعث دلزدگی زناشویی شود و در صورتی که با دلایل سرد مزاجی پس از زایمان آشنا شوید بهتر خواهید توانست از نارحتی های به وجود آمده پیشگیری کنید.

منبع:کانون مشاوران ایران-سرد مزاجی زنان بعد از زایمان، دلایل کامل + روش درمان فوری

در صورتیکه به مهمانی مربوط به زایمان یک کودک دعوت شده باشید، در این مقاله یک سری توصیه هایی بیان شده است که باید آنها را رعایت کنید تا شما و مادر (همان مادر نوزادی که در آینده به دنیا خواهد آمد) بتوانید آمادگی مناسبی در حین زایمان داشته باشید.

روش یک – قبل از هر کاری در مورد اولویت های مادر صحبت کنید.
میزان تمایل مادران برای رابطه داشتن و شرکت کردن سایر افراد در هنگام زایمان کودکانشان متفاوت می باشد.

در صورتیکه یک مادری در حین تولد کودکش شما را مهمان کند، باید در مورد اولویت های وی در رابطه با این روز بزرگ صحبت کنید؛

در نتیجه خواهید توانست آمادگی مناسبی برای شناسایی نیازهایش داشته باشید.

همچنین مادری که می خواهد بچه اش را به دنیا بیاورد، می تواند به شما توضیح بدهید که از طریق انجام دادن چه کاری می توانید بیشتر کمک را به وی بکنید.

علاوه بر این صحبت کردن در مورد نیازها و خواسته های مادر در حال زایمان، باعث خواهد شد که رفتار و کارهای شما به نحوی نباشد که وی احساس ناامیدی یا ناراحتی کند.

لیست مهمانان مادر (فردی که قرار است بچه اش را به دنیا بیاورد) را بپرسید
لیست مهمانان مادر (فردی که قرار است بچه اش را به دنیا بیاورد) را بپرسید
1. لیست مهمانان مادر (فردی که قرار است بچه اش را به دنیا بیاورد) را بپرسید.
در صورتیکه مهمانان دیگری برای حضور داشتن در حین تولد بچه دعوت داشته باشند، از مادر بپرسید که چه افرادی دعوت شده اند تا بتوانید محیطی که در زایمان ایجاد خواهد شد را پیشبینی کنید.

در صورتیکه مادر بچه های خودش را دعوت کند، از وی بپرسید که آیا می توانید بچه هایش را ببینید یا در طول زایمان یا چند لحظه بعد از آن از بچه هایش مراقبت کنید؛ در این صورت مادر در حین زاییدن نگران بچه های دیگرش نخواهد بود.

در صورتیکه یک فرد دیگری به تولد نوزاد دعوت شده باشد که رابطه خوبی با شما ندارد، در مورد رفتن به تولد، خوب فکر کنید؛

در صورتیکه در حین به دنیا آمدن یک نوزاد با یک شخص دیگری دعوا کنید، ممکن است که یک محیط نامناسبی را برای مادر و سایر مهمانان حاضر شده برای تولد ایجاد کنید.

رفتاری که مادر از شما انتظار دارد را در نظر داشته باشید
رفتاری که مادر از شما انتظار دارد را در نظر داشته باشید
2. رفتاری که مادر از شما انتظار دارد را در نظر داشته باشید.
برخی از زنان ممکن است شما را ترغیب کنند که نزدیکشان باشید، در حالیکه زنان دیگر ترجیح خواهند داد که شما از آنها فاصله بگیرید و آرام باشید.

هر چند که ممکن است در حین شروع زایمان شرایط عوض شود، ولی شما باید از قبل بدانید که مادر از شما چه انتظاری دارد و سعی کنید که طبق همان انتظار رفتار کنید.

انتظار نداشته باشید که خانواده شما یا سایر افراد مهم هم دعوت شوند
انتظار نداشته باشید که خانواده شما یا سایر افراد مهم هم دعوت شوند
3. انتظار نداشته باشید که خانواده شما یا سایر افراد مهم هم دعوت شوند.
در صورتیکه دوست صمیمی یا خواهر مادر باشید، انتظار نداشته باشید که وی یک نامه ای را به شوهر یا بچه های شما هم بنویسد و آنها را دعوت کند.

در صورتیکه شما همسر یک زنی باشید که در حال زایمان باشد، این فرض را نداشته باشید که می توانید بدون اجازه مادر، والدین خودتان یا یک سری مهمانان دیگری دعوت کنید. ممکن است که وی در طول زایمان یا بعد از آن، از این کار شما متنفر شود.

بخش دو – آماده کردن خودتان برای زایمان
در صورتیکه آگاهی مناسبی در مورد انتظارات موجود از خودتان به عنوان یک مهمان حاظر شده در حین وضع حمل یک دوست یا خویشاوند داشته باشید، در این صورت خواهید توانست که یک مهمان حمایت کننده و آماده ای باشید.

قبل از حاضر شدن در کنار یک فرد برای وضع حمل، یک سری نکاتی را در مورد کمک هایی یاد بگیرید که می توانید به این فرد بکنید؛ در این صورت یک مهمان خوبی برای مادر خواهید بود.

منبع :کانون مشاوران ایران-مهمان بودن برای یک تولد (زایمان)