eshghozendegi

شما زشت هستيد؟ آيا افراد زيادي اين مورد را به شما گفته اند؟

همچنين زماني كه شما به آينده نگاه مي كنيد، شما نمي توانيد هيچ كمكي به خودتان بكنيد و با حرف ساير افراد موافق هستيد.

ولي در صورتي كه شما واقعا زشت باشيد، چگونه مي توانيد با اين واقعيت مقابله كنيد؟

شما به چه نحوي با جذاب نبودن مقابله مي كنيد؟

آيا نياز داريد مشاوره فردي خوب و تخصصي داشته باشيد؟

اولين كاري كه بايد انجام بدهيد عبارت است از ...

داشتن روحيه صادقانه

داراي يك رفتار رئيس وارانه نباشيد – هر چند كه زيبايي تا حدي يك موضوع ذهني مي باشد، ولي يك سري موارد واقعي و عيني هم در مورد آن وجود دارند.

هر يك از ما داراي چهره اي مي باشيد كه ممكن است خوشايند يك فرد ديگري باشد يا نباشد، ولي در صورتي كه شما از 100 نفر بخواهيد تا زيبايي هر فردي را از 10 امتياز بندي كنند، احتمالا شما امتيازهايي را خواهيد ديد كه بيشتر در يك نقطه خاصي از اين مقياس قرار دارند.

ممكن است كه يك فردي، امتيازهاي 4 تا 7 را براي همه افراد در نظر بگيرد، ولي احتمالا اكثر امتيازهاي اختصاص يافته 5 يا 6 خواهد بود.

شايد امتيازهاي اختصاص يافته توسط شما مابين 1 و 4 باشد و اكثر امتياز ها 2 يا 3 باشند.

سعي كنيد كه با اين اطلاعات سردرگم نشويد. شما در محدوده پايين مقياس قرار داريد و داراي جذابيت پاييني مي باشيد.

همچنين در صورتي كه ساير افراد بخواهند شما را متقاعد كنند، احتمالا نسبت به آنها متنفر خواهيد شد.

آنها اين موارد را به شما خواهند گفت: "شما در نوع خودتان زيبا هستيد" يا "شما منحصر به فرد هستيد."

همه مواردي كه شما در اين كليشه ها مي شنويد، غير صادقانه مي باشند و به موارد بي ادبانه تبديل خواهند شد.

آنها را فراموش كنيد، چرا كه نمي دانند چه چيزي بايد بگويند. به خودتان اجازه بدهيد كه با آن مواجه شويد، گفتن اين مورد به ساير افراد كه زشت مي باشند، كار راحتي نيست...

به جز در شرايطي كه شما يك فردي را بشناسيد و با نحوه واكنش آنها آشنا باشيد، اشتباه كردن در موارد احتياطي يك مورد نرمالي خواهد بود.

ولي سعي كنيد كه با موارد واقعي مواجه شويد؛ در صورتي كه شما بخواهيد از بازي كلمات دوري كنيد، بايد بپذيريد كه در واقع شما از نظر ظاهري تقريبا زشت مي باشيد.

آيا مي دانيد مي توانيد با روانشناسي عكس پروفايل شخصيت افراد را تشخيص دهيد.

سوال اول شما مي تواند اين مورد باشد كه ...

چرا من اينقدر زشت هستم؟

من نسبت به گفتن اين مورد به شما تنفر دارم، ولي احتمالا شما از نظر ظاهري، شانس ضعيفي را از سهم ژنتيكي داشته ايد.

ظاهري كه شما داريد، در واقع تحت تاثير افرادي مي باشد كه والدين شما هستند. والدين داراي جذابيت كمتر تمايل دارند كه كودكاني داشته باشند كه جذابيت پاييني دارند.

خط چانه شما، بيني شما، چشم هاي شما، و حتي وزن شما تحت تاثير ژن هايي قرار دارد كه به شما انتقال يافته است.

جنبه مثبت اين موضوع عبارت از اين است كه شرايط موجود منجر به عدم مسول بودن شما در اكثر موارد مي شود. چهره اي كه شما داريد، تقصير خود شما نبوده است.

البته عوامل محيطي، همانند رژيم غذايي شما و انتخاب سبك زندگي تان، در اين مورد نقش دارند، همچنانكه ساير اتفاقات زندگي هم در آن نقش دارند.

ولي ظاهر شما بيشتر تحت تاثير ژن هاي شما قرار دارد.

كاري كه شما در مورد زشت بودنتان مي توانيد انجام بدهيد عبارت از اين است كه ...

بپذيريد كه شما زشت هستيد

اين پذيرش صرفا شناخت منطقي شما از زشت بودنتان نمي باشد.

اين پذيرش به اين معنا مي باشد كه شما نبايد هيچ نوع تنفر، عصبانيت يا ناايمني نسبت به چهره خودتان داشته باشيد.

اين پذيريش به معناي داشتن آرامش در قبال اين واقعيت مي باشد كه در واقع شما زشت تر مي باشيد.

اين كار آسان نيست، ولي امكان پذير است.

همانند ساير حالت هاي پذيرش، نكته كليدي كه در اين مورد وجود دارد عبارت از شناخت اين مورد مي باشد كه با وجود امكانات مربوط به جراحي زيبايي(هر چند كه همواره امكان پذير يا دلخواه نمي باشد)، شما قدرت كمتري در اين موقعيت موجود داريد.

البته اين امكان وجود دارد كه شما تلاش كنيد كه بهترين موقعيت ممكن را درست كنيد و لباس ها، سبك هاي زندگي و آرايشي انتخاب كنيد كه بيشترين تناسب را براي شما دارند ...

... ولي در رابطه با اين مورد كه اين كار تا چه حدي منجر به جذاب تر شدن شما خواهد شد، همچنان يك سري محدوديت هايي وجود دارد.

همچنين در صورتي كه بخشي از زشت بودن شما به دليل انتخاب سبك زندگي باشد، اين موارد قابل رفع خواهند بود.

اگر احساس افسردگي مي كنيد، مشاوره افسردگي يك راه حل مناسب است.

با اين وجود، شما در حالت كلي ظاهر موجودتان را خواهيد پذيرفت.

هر چند كه اين كار فقط تا يك حدي مي تواند مفيد باشد، ولي شايد نياز داشته باشيد به خودتان يادآوري كنيد كه ...

حتي افراد جذاب هم احساس مي كنند كه زشت هستند

پذيرش ظاهر موجود، صرفا براي افرادي مشابه با شما وجود ندارد كه نسبتا زشت هستيد.

اين امر منجر به اين نتيجه مي شود كه ناامني در مور ظاهر موجود، يك موضوع كاملا رايجي باشد.

همچنين در حالي كه افراد داراي امتياز 5 يا 6 از 10، افراد زشتي نمي باشند، ولي اين امر منجر به كاهش نگراني موجود نخواهد شد.

خود تصويري يك فرد (بخشي از خود مفهومي آنها)، همواره با واقعيت مطابقت ندارد. بنابراين غيرعادي نخواهد بود كه افراد داراي امتياز 6، احساس كنند كه امتياز واقعي شان 2 مي باشد. يا افراد داراي امتياز 8، احساس كنند كه امتيازشان 4 مي باشد.

در واقع اكثر افراد سطح واقعي زيبايي خودشان را به صورت قابل توجهي، كمتر از حد تخمين خواهند زد.

بنابراين افرادي كه جذاب تر هستند، از نظر روان شناختي به راحتي نمي توانند اين موضوع را بپذيرند.

به طور قطع ساير افراد خودشان را جذاب تر از شما در نظر خواهند گرفت، ولي شايد آنها از شنيدن ديدگاه شما ناراحت شوند.

در واقع، در صورتي كه ديدگاه اين افراد نسبت به خوشان با ديدگاه ساير افراد نسبت به آنها تفاوت قابل توجهي داشته باشد، شايد آنها به سختي بتوانند اين موضوع را بپذيرند.

در صورتي كه شما مطلع باشيد كه واقعا زشت مي باشيد، شايد پذيرش واقعيت براي شما، سخت تر از واقعيت موجود باشد.

اين مورد را در نظر داشته باشيد و ...

نسبت به افراد جذاب تر حسودي نكنيد يا نسبت به آنها غبطه نخوريد

دور نگه داشتن چشم خود به صورت ظاهري از افراد زيبا و كنترل كردن احساس حسادت و غبطه خوردن به راحتي امكان پذير است.

اين افراد فقط شانس خوبي داشته اند، آيا شما هم موافقيد؟

با توجه به اينكه ما به محض ديدن افراد، بر مبناي ظاهر آنها قضاوت مي كنيم، اين مورد منطقي خواهد بود كه شما هر چقدر جذاب تر باشيد، افراد ديگر مي توانند ديدگاه مثبت تري نسبت به شما داشته باشند.

ولي علاوه بر قضاوت هاي فوري، ظواهر ما يك سري تاثيرات ديگري هم دارد. آنها مي توانند به ما كمك كنند تا پاي خودمان را بيرون در بگذاريم، ولي آنها نمي توانند شما را در خانه نگه دارند.

شخصيت عبارت از موردي مي باشد كه افراد آن را به صورت ثابتي در خودشان نگه مي دارند، چه دوست داشته باشند و چه دوست نداشته باشند.

و از اين نظر، شما داراي شرايط نامساعد قابل توجهي نمي باشيد.

يك سري افراد جذاب وجود دارند كه در زمانيكه شما نسبت به آنها شناخت پيدا مي كنيد، كاملا ترسناك مي شوند و همچنين يك سري افراد زشتي وجود دارد كه دلپذير و باشخصيت هستند.

در صورتي كه شما همواره نسبت به افرادي كه در مقايسه با شما زيباتر هستند، احساس حسادت داشته باشيد، شما هيچ وقت قادر به پذيرش خود واقعي تان نخواهيد بود.

با فوايد خوش بيني آشنا شويد.

منبع: مشاوره روانشناسي مشاورانه

آيا قرار ملاقات براي افراد غير جذاب و زشت مشكل تر مي باشد؟

آيا اين افزاد در ازدواج يا برقراري ارتباط مشكل خواهند داشت؟

البته مي توانيد با جديدترين تكنيك هاي روانشناسي رنگ خود را جذاب تر جلوه دهيد.

اين احتمال وجود دارد، هر چند كه افراد داراي سطح جذابيت مختلف در مورد قرار ملاقات گذاشتن و روابط خودشان با يك سري چالش هايي مواجه هستند.

يك بار ديگر، شما مي توانيد تلاش كنيد كه ظواهر خودتان را به عنوان يك محدوديتي براي خوشحال بودن و داشتن روابط سالم در نظر نگيريد.

بنابراين شما زشت بودن و ملاقات داشتن را به چه نحوي مديريت خوهيد كرد؟

شما بايد انتظارات خودتان را مديريت كنيد و به خودتان ياد آوري كنيد كه ظاهر همه چيز يك همسر نمي باشد.

به بيان ديگر، شما احتمالا بايد سعي كنيد با يك فردي قرار بگذاريد كه وي هم در رتبه هاي پايين مقياس زيبا بودن و جذابيت قرار دارد.

اين يك واكنش دفاعي نيست. اين واقعيت است.

براي شناخت بيشتر خود مي توانيد تست روانشناسي آنلاين انجام دهيد.

همچنين موارد زيادي وجود دارند كه در آنها افراد تمايل دارند كه روابط خودشان با يك فردي را خاتمه دهند كه از نظر زيبايي و جذابيت مشابه آنها مي باشد.

بنابراين يك 5 و يك 7 مي تواند به 6 منتهي شود. و همچنين يك 8 مي تواند در نتيجه يك 7 و يك 10 به دست بيايد.

در صورتي كه شما در واقعيت نمره 2 يا 3 را داشته باشيد، احتمالا بهترين حالت براي شما عبارت از انتخاب همسري خواهد بود كه نمره وي 2 يا 3 يا 4 باشد.

از يك فردي كه به مدت چندين سال داراي يك رابطه ثابت و متعهدانه اي با وي بوده ايد، بپرسيد كه مهمترين نكته در مورد يك همسر مناسب چه چيزي است و اين مورد به طور قطع عبارت از ظاهر و چهره آنها نخواهد بود.

اين نكته مهم عبارت از شخصيت آنها مي باشد، هر چقدر كه شما لحظات خوشي را با وي داشته باشيد، آنها با شما مهربان تر خواهند بود و حمايت بيشتري را از شما به عمل خواهند آورد.

در صورتي كه نسبت به نداشتن جذابيت فيزيكي و جنسي مناسب در همسرتان نگران باشيد، به ياد داشته باشيد كه اين جذابيت ها همراه با افزايش شناخت شما از يك فرد، افزايش پيدا خواهند كرد.

بنابراين در حاليكه ممكن است شما در ملاقات اول به يك فرد نگاه كنيد و يك مقدار ناراحت شويد و آرزو داشته باشيد كه اي كاش زيبايي وي يك مقداري بيشتر بود، فورا نسبت به آنها بي توجه نباشيد، هر چند كه احتمال تبديل شدن شما به يك زن و شوهر، به صورت بالقوه برابر با صفر مي باشد.

در حالت كلي، ممكن است شما از ساير افراد بخواهيد كه نسبت به ظاهر شما اهميت كمتري قائل شوند و يك شانس مجددي را به شما بدهند. آيا اين مورد درست است؟

جذابيت شما براي آنها مي تواند افزايش پيدا كند، درست همانند جذاب بودن آنها براي شما.

همچنين ملاقات داشتن با يك فردي كه از نظر زيبايي نداشتن شبيه به شما مي باشد، مي تواند يك سري منافع ديگري داشته باشد ...

اين مورد مي تواند منجر به از بين رفتن برخي از كمرويي هايي شود كه شما در رابطه با ظاهرتان داريد.

فشار مربوط به غلبه بر ظاهر موجود از طريق مطرح كردن يك برداشتي از اعتماد و خوشحالي، دچار كاهش مي شود، چرا كه هر دو شما پذيرفته ايد كه ظاهر يك عامل مهمي در پيشرفت هاي مربوط به ملاقاتتان نمي باشد.

شما مي توانيد احساس راحتي بيشتري داشته باشيد و اجازه بدهيد كه شخصيت واقعي و حقيقي شما خودش را نشان دهد و سعي نكنيد كه از طريق وانمود كردن خودتان به يك چيزي كه وجود ندارد، نياز به گريم داشته باشيد.

همچنين در صورتي كه شما در حين رشد خودتان، جذابيت كمتري نسبت به همتايانتان داشته باشيد، مي توانيد به خودتان ياد آوري كنيد كه يك سري از مواردي وجود دارند كه عبارتند از ...

مزايايي زشت بودن

شايد شما بر اين عقيده باشيد كه به دليل زشت بودن، شرايط بدي را در زندگي تان داريد ...

... ولي افراد داراي جذابيت كمتر، از يك سري مزايايي در دنياي واقعي برخوردارند كه عبارتند از:

1. شما هيچ نگراني نسبت به مسن شدن نخواهيد داشت. قيافه افراد در طول زمان از بين مي رود، ولي احتمالا شما زياد دچار تغيير نخواهيد شد. حتي ممكن است كه شما در مقايسه با ساير افراد، سهم بيشتري را از زيبايي به دست بياوريد.

2. هيچ كس اين عقيده را نخواهد داشت كه شما خودتان قيافه تان را درست كرده ايد. همه افراد به خوبي مطلع هستند كه در صورتيكه شما در زندگي خودتان موفق شويد، بيشترين نقش را خودتان داشته ايد، ولي هيچ نقشي در ظاهر و قيافه خودتان نداريد.

3. ساير افراد به خاطر خودتان شما را دوست خواهند داشت. اين شرايط مي تواند نشان دهنده شخصيت خوب شما باشد (با فرض اينكه آنها به خاطر پولتان شما را دوست نداشته باشند!)

4. شما نيازي نداريد كه آخرين مد موجود را دنبال كنيد. برندهاي بزرگ و آخرين گرايشاتي كه هزينه بر هستند، ارزش اين را ندارند كه شما را اذيت كنند. شما مي توانيد لباس هايي را خريداري كنيد كه خودتان در آن احساس راحتي مي كنيد.

5. شما نيازي به گرفتن سلفي هاي زياد براي اشتراك گذاري آن در اينستاگرام نخواهيد داشت.

6. در صورتي كه شما يك زن باشيد، ساير زنان شما را به عنوان يك تهديدي براي عزت نفسشان يا رابطه شان در نظر نخواهند گرفت و به همين دليل برخورد بهتري با شما خواهند داشت.

7. اغلب افراد زشت، خودشان را دست كم مي گيرند. به همين دليل شما با نشان دادن استعدادهايي كه در درونتان نهفته است، از مشاهده كردن شگفتي و تعجب موجود در ساير افراد لذت خواهيد برد. آيا نسبت به اين موضوع شك داريد؟ احتمالا شما اسم سوزان بويل[1] را نشنيده ايد.

8. شما آدم سطحي نيستيد. شما مي توانيد مواردي فراتر از ظاهر موجود در ساير افراد را مد نظر داشته باشيد. در صورتي كه يك فردي زشت باشد، شما هيچ اهميتي نسبت به اين مورد قائل نخواهيد شد و براي آنها فرصتي برابر با فرصت موجود براي ساير افراد در نظر خواهيد گرفت.

9. در صورتي كه شما يك فرد درون گرايي باشيد، احتمالا شما تعاملات اجتماعي بي معني و گفت و گوهاي كوتاه كمتري خواهيد داشت.

آيا مي خواهيد نيمه گمشده و همسر آينده خود را پيدا كنيد؟ تست روانشناسي عشق را انجام دهيد.

ذهن شما قوي ترين ابزار شما مي باشد

واقعيت موجود عبارت از اين است كه هر چند زشت بودن شما مي تواند ظاهري باشد، ولي اين مورد تاثير بسيار بيشري بر روي شما دارد.

همچنين زشت بودن مي تواند بر روي نحوه زندگي شما و نحوه برخورد ساير افراد با شما تاثيرگذار خواهد بود.

ولي بهترين روش براي مقابله با اين شرايط، عبارت از تغيير تفكرتان در مورد آن مي باشد.

همانطور كه در بالا هم بيان شد، تفكر در مورد ظاهر به يك روش منفي مي تواند منجر به كاهش ديدگاه مثبت شما نسبت به زندگي شود.

با اين وجود، در صورتي كه شما ظاهر خودتان را بپذيريد و جنبه هاي مثبت اين شرايط را در نظر بگيريد، اين مورد مي تواند وضعيت ديدگاه شما را به صورت قابل توجهي بهبود دهد.

منبع: مشاوره روانشناسي مشاورانه