مشاورانه-صدا-صوتي روانشناسي
براي پخش فايل مرورگر خود را آپديت كنيد يا از فايل را دانلود نماييد.
سكس و رابطه زناشويي داراي مزاياي زيادي است.
سبب مي شود كه همسران به آرامش برسند.
مزاياي داشتن رابطه جنسي براي مردان ممكن است شما را متعجب كند.
گفته مي شود كه رابطه جنسي سبب كاهش درد، كاهش استرس و كاهش فشار خون است.
مشاوره خانواده مي تواند راهي براي شناخت مزاياي رابطه جنسي باشد.
اما چطور؟ در اينجا ۷ مزاياي جنسي براي مردان وجود دارد:
سوزاندن كالري
سكس كالري هاي بدن را مي سوزاند.
طبق يك مجله سلامتي مردان، يك مرد عادي در طول رابطه جنسي ۱۰۰ كالري سوزانده است.
مقدار سوختگي كالري به مدت طولاني بستگي به جنس دارد.
كاهش استرس
يافته ها نشان مي دهد كه فعاليت بدني در مردان باعث كاهش استرس آنها مي شود، در حاليكه زنان آن را ندارند.
از آنجا كه جنس مي تواند يك نوع ورزش باشد، اضطراب و افسردگي را از بين مي برد. در حال محدود كردن ميل جنسي.
كاهش فشار خون
با توجه به سازمان بهداشت جهاني، فشار خون مردان بيش از زنان است.
بر اساس گزارش ها، مردان داراي رابطه جنسي واكنش مثبت بيشتري نسبت به كاهش فشار خون نسبت به مردان دارند.
در نتيجه، مي توان گفت كه رابطه جنسي فشار خون مردان را كاهش مي دهد.
استراحت بهتر
يكي از دلايل خواب بهتر پس از فعاليت جنسي، ترشح هورمون اكسي توسين است.
گرچه سطح اين هورمون در زنان بالاتر است، هورمون در مردان پس از رابطه جنسي ترشح مي ش.د و باعث مي شود آنها خواب بيشتري داشته باشند.
كاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات
سرطان پروستات دومين سرطان مرگبار در مردان آمريكايي است.
به گفته دانشكده پزشكي هاروارد، مردان كه در طي ماه بيست و يك ماهگي عادت هاي خود را تجربه مي كنند، مردان چهار تا هفت برابر مردان را به عنوان مردان كاهش داده و سي و سه درصد احتمال ابتلا به سرطان پروستات كمتر دارند.
بر اساس اين گزارش، انزال مواد مضر را حذف مي كند كه سرطان پروستات را از پروستات مي كند.
اين تحقيق به منظور بررسي نقش انزال در سرطان پروستات انجام شد.
علائم سرطان پستان حاد چيست؟
سرطان پستان حاد چيست؟ / علائم تشخيص
كاهش درد
در طول رابطه جنسي، بدن هورمون هايي ترشح مي كند را كه ما آنها را يكي مي ناميم.
هورمون هاي اكسي توسين و اندورفين ها، كه در طول رابطه جنسي ترشح مي شوند، درد را كاهش مي دهند.
بر اساس يافته هاي اين هورمون ها درد را كاهش مي دهند، اما يك مطالعه اخير نشان مي دهد كه هورمون اكسي توسين مي تواند درد مزمن را حل كند.
افزايش طول عمر
رابطه جنسي با تسكين استرس، فشار خون و درد، مطمئنا در طولاني مدت زندگي موثر است.
بر اساس يك گزارش، مردان كه دو هفته در هفته به ارگاسم باز مي گردند، ميزان مرگ و مير پنجاه درصد كمتر از مردان است كه در ماه يك بار تجربه مي كنند.
مزاياي جنسي به عنوان يكي از عوامل اصلي تقويت عزت نفس، كاهش استرس و افزايش حس باني زنان و مردان، حياتي و مهم است.
موضوع اصلي اين مقاله اين است كه شما مي توانيد يك زندگي سالم، لذت بخش و طولاني مدت با يك شيوه زندگي سالم داشته باشيد.
اين مقاله بيست و هفت مزيت اصلي رابطه جنسي براي زنان و مردان را مشخص مي كند.
مزاياي رابطه جنسي
در اين مقاله، ما برخي از مزاياي جنس را بيان خواهيم كرد.
بنابراين، اگر به دنبال سلامتي جنسي هستيد، بايد اين مزاياي جنسي را دنبال كنيد و سپس سعي كنيد فعاليت جنسي خود را با شريك زندگي خود به طور منظم انجام دهيد، به خصوص اگر در تلاش براي مقابله با برخي از بيماري ها در خانه باشيد.
مشاورانه
مشاوره خانواده
مشاوره ازدواج
مشاوره تلفني
مشاوره آنلاين
تست روانشناسي
مشاوره روانشناسي
مشاوره جنسي
اختلال رواني
استخدام روانشناس و روانسنج
رابطه جنسي بخش مهمي از سلامت و زندگي كلي است.
در اينجا برخي از مزاياي رابطه جنسي است كه شما بايد بدانيد.
و بعد از دانستن آنها سعي كنيد هميشه از زندگي جنسي خود لذت ببريد.
جنسيت سيستم ايمني را تقويت مي كند.
اين يكي از مزاياي رابطه جنسي براي مردان و زنان است كه شما هميشه بايد از آن استفاده كنيد.
افراد مبتلا به رابطه جنسي منظم، يعني حدود يك تا دو بار در هفته، مي توانند سطوح بالاتري از آنتيبادي A (يا آنتيبادي ها) داشته باشند.
بر اساس يك مطالعه، آنتي بادي ها در سيستم ايمني بدن براي مبارزه با موجودات مهاجم و كاهش نياز به فعال سازي سيستم ايمني بدن عمل مي كنند.
به همين دليل، افرادي كه به طور منظم رابطه جنسي دارند، روزهاي كمتري را براي رفتن به
براي ايجاد سيستم سلامت بدن خود بايد از موارد زير استفاده كنيد:
هميشه فعال باش
خوردن غذاهاي سالم
واكسن در زمان.
به اندازه كافي خوابيدن.
از كاندوم استفاده كنيد.
فشار خون پايين نگه داريد.
وقتي كه به مزاياي سكس براي مردان و زنان مي آيد، نبايد فراموش كنيم كه انجام فعاليت جنسي مي تواند به كاهش فشار خون كمك كند.
فعاليت جنسي با فشار خون پايين همراه است، حداقل براي زنان.
يك مطالعه به اين نتيجه رسيد كه خطر ابتلا به فشار خون بالا در زنان بين ۵۷ و ۸۵ ساله كه از رابطه جنسيشان راضي بودند، پايين تر بود.
در پژوهش ديگري، محققان دريافتند كه آغوش مي تواند به ما كمك كند كه فشار خونمان را به طور طبيعي حفظ كنيم.
در مردان، افزايش فشار خون مي تواند منجر به نقص عملكرد نعوظ شود، و در زنان فشار خون بالا مي تواند منجر به تضعيف غريزه جنسي و كاهش ميل جنسي شود.
درد را تسكين مي دهد.
فعاليت منظم جنسي كمك مي كند تا هورمون هاي كاهش درد را كمك كند و به كاهش يا حتي از بين بردن درد پا و كمر، و همچنين درد آرتروز (آرتريت)، گرفتگي عضلات در طول قاعدگي و سردرد كمك مي كند.
محققان بر اين باورند كه در برخي از بيماران مبتلا به سردرد ميگرني و خوشه بندي، رابطه جنسي مي تواند سردرد را نسبتا يا به طور كامل از بين ببرد.
در رابطه جنسي صحبت كنيد.
اين يكي ديگر از منافع جنسي براي مردان و زنان است كه نبايد دست كم گرفته شود.
اگر به طور مرتب فعاليت جنسي داريد، احتمال بيشتري داريد كه اين كار را ادامه دهيد.
در اين رابطه رواني و ارتباطي فيزيكي، مخصوصا براي زنان وجود دارد.
فعاليت جنسي منظم تر به افزايش جريان خون، سياليت واژن و كشش كمك مي كند، كه باعث مي شود رابطه جنسي شما لذت بخش تر باشد.
همه مقالات مشاوره جنسي
۵-رابطه جنسي ظاهر شما را جوان تر مي كند.
براساس يك تحقيق، روانپزشكان باليني معتقدند مردان مسن تر و مسن كه داراي يك زندگي جنسي فعال هستند ۵ تا ۷ سال جوانتر از سن واقعي خود هستند.
فراموش نكنيد، با اين حال، شما هر شب براي به دست آوردن جلوه هاي ضد پيري نمي تواند رابطه اي داشته باشيد.
۶-خطر ابتلا به سرطان پروستات را كاهش مي دهد.
مطالعات نشان داده است كه خطر ابتلا به سرطان پروستات در مردان پايين تر از مردان است كه به طور منظم رابطه جنسي با شوهرشان دارند.
اگر چه اين رابطه بين سكس و سرطان پروستات بايد بيشتر مورد بررسي قرار گيرد، شايد عوامل ديگري نيز وجود داشته باشد كه مي تواند به اين رابطه افزوده شود.
۷-افزايش باروري
محققان دريافته اند كه كيفيت جنسي نيز به همان اندازه افزايش مي يابد.
آنها همچنين دريافتند كه كيفيت اسپرم در بهترين حالت زماني است كه فقط دو روز از زمان نزديك شدن به آن در حال حاضر بود، اما اگر ده روز گذشته ارتباط قبلي داشته باشد، كيفيت اسپرم به شدت كاهش مي يابد.
اگر شما در حال تلاش براي داشتن يك نوزاد هستيد، اسپرم خود را تازه نگه داريد و اسپرم را با بالاترين كيفيت با حداقل دو برابر نسبت جنسي در هفته، نه فقط در طول تخمك گذاري زن، حفظ كنيد.
علاوه بر اين، فعاليت منظم جنسي كمك مي كند تا تعادل هورمون هاي زنانه و تنظيم قاعدگي خود را حفظ كنيد كه به نوبه خود ممكن است احتمال حاملگي را افزايش دهد.
۸-مغز را تقويت مي كند.
يك مطالعه نشان داد كه فعاليت جنسي مي تواند به افزايش نورون در هيپوكامپ، كه خاطرات را ذخيره مي كند، كمك كند، بنابراين داشتن رابطه جنسي مي تواند تفكر تحليلي و حتي حافظه را بهبود بخشد.
۹-احساس بويايي را افزايش مي دهد.
تقويت بويايي يكي ديگر از منافع مقاربت جنسي براي مردان و زنان است، زيرا گذراندن زمان بين كرم هاي پوستي مي تواند به بيني كمك كند تا كار خود را بهتر كند.
بعد از فعاليت جنسي، بدن ممكن است هورمون هايي به نام پرولاكتين توليد كند كه ممكن است به واكنش ما نسبت به بوي هاي مختلف كمك كند.
۱۰-بهبود سلامت دندان.
اسپرم به غير از اسپرم داراي مواد معدني مانند منيزيم، كلسيم و روي است كه تأثير مثبتي بر درمان كانال ريشه دارند.
كلسيم و روي همچنين مواد تشكيل دهنده بسياري از دهانشويه ها را تشكيل مي دهند.
همانطور كه در مقاله زير مشاهده مي كنيد، رابطه جنسي مزاياي ديگري براي زنان و مردان دارد.
بنابراين، شما بايد اين مقاله را بخوانيد تا همه مزايايي كه از داشتن رابطه جنسي داريد را بيابيد و سپس متقاعد شويد كه بهتر است حداقل يك بار در هفته رابطه جنسي داشته باشيد.
۱۱-روابط جنسي باعث كاهش استرس و افسردگي مي شود.
فعاليت جنسي مي تواند بدن شما را به مواد شيميايي خوب تبديل كند.
اين مواد شيميايي مي تواند به كاهش استرس و افزايش لذت، اعتماد به نفس و آرامش كمك كند.
علاوه بر اين، تحقيقات نيز نشان داده است كه افرادي كه به طور منظم رابطه جنسي با مردان گزارش مي دهند، پاسخ بهتر به شرايط استرس دارند.
علاوه بر اين، فعاليت جنسي مي تواند سروتونين را آزاد كند، كه معمولا “هورمون خوشبختي” ناميده مي شود.
سطح مناسب سروتونين در بدن شما را به خوبي احساس مي كند و اگر شما آن را نداشته باشيد خطر ابتلا به افسردگي بالاتر خواهد بود.
با اين حال، مصرف داروهاي ضد افسردگي با هدف افزايش اين هورمون مي تواند ميل جنسي شما را كاهش دهد.
اگر سطح هورمون شما طبيعي باشد، طبيعي است كه اين هورمون را از طريق ورزش، مقاربت جنسي و يا كربوهيدرات سالم دريافت كنيد.
مي توانيد از مركز مشاوره براي موارد فوق استفاده كنيد.
۱۲-كنترل مثانه را بهبود مي بخشد.
رابطه جنسي منظم مي تواند در بهبود ارگاسم كف لگن در طول ارگاسم كمك كند.
در حقيقت، بارداري و يائسگي مي تواند اين عضلات را تضعيف كند و فعاليت جنسي مي تواند به زنان كمك كند تا كنترل عفونت هاي مثانه را كنترل كنند و مانع از تبديل آنها به اشتباه شود.
علاوه بر اين، مي توانيد اين مزايا را با تمرين كگل در طول فعاليت جنسي افزايش دهيد.
تمرين كگل اين است كه ماهيچه هاي پايين تر لگن را بالا ببريم و سپس آنها را به طور قاطع نگه داريد، همانطور كه مي خواهيد جريان ادرار را متوقف كنيد.
اين در واقع يكي از مزاياي ليست مزاياي جنسي براي زنان و مردان است، بنابراين نبايد اين مزاياي شگفت انگيز را ناديده گرفت، اما شما بايد از آن براي هميشه استفاده كنيد.
۱۳-كيفيت خواب را بهبود مي بخشد.
پس از رابطه جنسي، هورمون ناشي از آرام سازي به نام پرولاكتين آزاد مي شود كه مي تواند به شما كمك كند سريع تر بخوابيد.
علاوه بر اين، “هورمونهاي عشق” به نام اكسيتوسين، آزاد شده در طول ارگاسم، همچنين به بهبود خواب شما كمك مي كند.
و يك خواب بهتر مي تواند به مزاياي زير منجر شود:
داشتن يك سيستم ايمني قوي
زندگي طولاني تر
اين احساس كه شما به خوبي استراحت مي كنيد
در طول روز انرژي بيشتري داشته باشيد.
در واقع، مقاربت جنسي مي تواند يك گزينه براي كمك به ۷-۹ ساعت توصيه خواب شبانه توصيه شود.
علاوه بر اين، هنگامي كه مزاياي رابطه جنسي به نفع شما مي آيد، نبايد اين واقعيت را ناديده بگيريد كه مي تواند به طور موثر به بهبود خواب كمك كند.
مشاورانه
۱۴-كالري سوزي مي كند
يكي ديگر از مزاياي جنسيت براي مردان و زنان كه بسياري از مردم دوست دارند اين است كه فعاليت جنسي مي تواند به سوختن كالري كمك كند.
فعاليت جنسي كمك مي كند تا به افزايش ضربان قلب، قدرت عضلاني و سوزاندن كالري، درست مثل ورزش.
در واقع، برخي تحقيقات اخير نشان داده است كه مقاربت جنسي مي تواند حدود ۳ كالري براي زنان و ۴ كالري در هر دقيقه براي مردان و به همين ترتيب نوعي تمرين ورزشي باشد.
روابط جنسي نيز مي تواند به حفظ تعادل و انعطاف پذيري در بدن كمك كند.
۱۵-سلامت قلب را بهبود مي بخشد.
يكي ديگر از مزاياي جنسي براي مردان و زنان كه شما بايد بدانيد اين است كه بر بهبود سلامت قلب تاثير مي گذارد.
مردان كه فعاليت جنسي را مرتبا و حداقل دوبار در هفته، ۴۵ درصد كمتر احتمال دارد كه بيماري قلبي مانند حمله قلبي يا سكته مغزي را داشته باشند، در مقايسه با كساني كه يك بار يك ماه يا كمتر از رابطه جنسي هستند.
در واقع، روابط جنسي نه تنها داراي مزاياي بسياري براي سلامت قلب است، بلكه سطح استروژن و تستوسترون را در تعادل نگه مي دارد، كه به نوبه خود براي داشتن يك قلب سالم ضروري است.
۱۶-روابط را بهبود مي بخشد
هر دو جنس و ارگاسم منجر به افزايش سطح هورمونهاي عشق به نام اكسي توسين مي شوند كه ممكن است به شما كمك كند كه رابطه تان را با شريك خود افزايش دهيد و ارتباطات همدلي بيشتري داشته باشيد.
مطالعات همچنين نشان مي دهد كه رابطه جنسي ممكن است مربوط به:
افزايش رضايت زماني كه شما ميل جنسي شريك زندگي خود را برآورده مي كنيد.
افزايش سطح اعتماد، عشق و صميميت
بهبود توانايي تشخيص احساسات
۱۷-كاهش ناراحتي ناشي از اختلافات احساسي.
اين در واقع يكي از مزاياي شگفت انگيز مقاربت جنسي براي مردان و زنان است كه نبايد دست كم گرفته و آن را ناديده بگيريد، فقط سعي كنيد از زندگي جنسي خود لذت ببريد، مخصوصا اگر بخواهيد مشكلات خود را با شريك زندگي خود حل كنيد.
خطرات بارداري را كاهش مي دهد.
فعاليت جنسي منظم مي تواند خطر عوارض حاملگي را كاهش دهد كه مي تواند باعث تورم دست و پا، حالت تهوع، سردرد و تشنج شود.
۱۸-مزاياي زندگي جنسي زندگي مهم است.
يكي ديگر از مزاياي شگفت انگيز زندگي جنسي براي مردان و زنان، كه نبايد ناديده گرفته شود، تاثيري بر اميد به زندگي است.
يك مطالعه نشان داد كه خطر مرگ ناشي از دلايل پزشكي در افرادي كه مقاربت جنسي حداقل سه بار در هفته دارند، ۵۰ درصد كمتر از كساني است كه تنها يك بار در ماه سكس داشتند.
۱۹-افزايش جذابيت فرد براي همسرش.
فعاليت جنسي مي تواند باعث شود بدن هورمون هاي بيشتري را آزاد كند.
مواد شيميايي هستند كه شناخته شده اند تا گرايش فرد به يك شريك جنسي را افزايش دهند.
به همين دليل است كه اگر شما با شريك زندگي خود بيشتر از طريق رابطه جنسي فعال هستيد، احتمال بيشتري براي ارتباط با او خواهيد داشت.
در واقع، افزايش تمايل خود نسبت به شريك زندگي شما، يكي از مزاياي شگفت آور مقاربت جنسي است، بنابراين شما بايد از اين رابطه براي جذب شريك زندگي خود استفاده كنيد.
۲۰-سلامت و درخشش پوست را افزايش مي دهد.
روابط جنسي باعث بهبود بازسازي پوست مي شود به عنوان يك تمرين هوازي.
كارشناسان همچنين دريافتند كه مقاربت جنسي باعث افزايش سطح اكسيژن، افزايش جريان خون و مواد مغذي آن در پوست مي شود، به طبع افزايش سطح پوست جديد پوست و ايجاد پوستي سالم و نرمتر را احساس مي كند.
در واقع، اين يكي ديگر از مزاياي بزرگ مقاربت جنسي است كه شما بايد بدانيد و از اين رو آن را براي هميشه دنبال كنيد.
۲۱-مو را درخشان مي كند
يكي ديگر از مزاياي جنسي براي زنان و مردان كه نبايد ناديده گرفته شود اثر مثبت روي مو است.
هورمون ها نه تنها محرك هاي جنسي را كنترل مي كنند، بلكه موهاي شما را نيز تحت تاثير قرار مي دهند.
بعضي از مطالعات نشان داده اند كه يك شيوه زندگي سالم مي تواند باعث تقويت موهاي سالم و براق شما به وسيله افزايش متابوليسم مواد مغذي شود.
در واقع، اين نبايد در فهرست بهترين مزاياي جنسي براي همه از دست رفته باشد، اما سعي كنيد از آن براي به دست آوردن موهاي سالم و صاف استفاده كنيد.
7 فايده رابطه جنسي و 25 راه جذاب تر شدن رابطه زناشويي
۲۲-ناخن را تقويت مي كند.
هورمون هايي كه پوست را سالم و براق نگه مي دارند، ناخن ها را قوي و سالم نگه مي دارند.
و اين بدان معني است كه ناخن ها شكست نخورده و زيبايي خود را براي مدت طولاني ادامه خواهند داد.
در واقع، تقويت ناخن يكي از مزاياي استفاده از رابطه جنسي براي زنان و مردان است كه نبايد زير سؤال برانگيزاند، اما سعي كنيد ارتباط منظم با ناخن قوي داشته باشيد.
۲۳-اسپرم سالم را توليد مي كند.
هنگامي كه مزاياي جنسي به مزاياي سلامت جنسي كمك مي كند، نبايد اين واقعيت را ناديده بگيريد كه مي تواند به توليد اسپرم سالم كمك كند.
برخي مطالعات نشان داده اند كه مردان داراي فعاليت جنسي منظم داراي تعداد اسپرم بالاتري هستند و حجم مايع بالاتر از مردان است كه به طور منظم رابطه جنسي ندارند.
۲۴-كاهش چين و چروك پوست.
شگفت انگيز است كه هورمون استروژن كه در طي رابطه جنسي رشد مي كند مي تواند بر سلامت پوست تاثير مثبت داشته باشد، از جمله حذف خطوط و چين و چروك ها تا حدودي.
اين مزيت مخصوصا زماني مفيد است كه پوست زن خشك و داراي چين و چروك بيشتري باشد زيرا سطح استروژن آن به طور طبيعي كاهش مي يابد.
در يك مطالعه، محققان نشان دادند كه زنان مبتلا به يائسگي و يك هفته منتقله جنسي داراي سطوح استروژن دو برابر بيشتر از افرادي هستند كه بدون مقاربت جنسي هستند.
در واقع، كاهش چين و چروك يكي ديگر از مزاياي استفاده از رابطه جنسي با مردان و زنان است و شما بايد بدانيد كه چگونه از آن براي هميشه استفاده كنيد.
۲۵-افزايش اعتماد به نفس فرد.
يكي از بهترين مزاياي جنسيت براي زنان و مردان اين است كه افراد با روابط جنسي منظم در مورد بدنشان بيشتر اعتماد دارند.
۲۶-استخوان را تقويت مي كند
روابط جنسي منظم مي تواند سطح استروژن را در زنان يائسه افزايش دهد و بنابراين مي تواند در برابر برخي از اختلالات منجر به ضعف استخوان ناشي از كمبود استروژن محافظت كند.
به همين ترتيب، مردان نيز مي توانند از مقاربت جنسي بهره مند شوند.
ثابت شده است كه مقاربت جنسي باعث افزايش سطح تستوسترون در طي و بعد از رابطه جنسي مي شود كه به نوبه خود مي تواند مردان را در برابر پوكي استخوان محافظت كند.
اين جديدترين ليستي از مزاياي جنسي براي مردان و زنان است كه نبايد زير سؤال نكنيد، اما بايد سعي كنيد رابطه جنسي منظم داشته باشيد، مخصوصا اگر بخواهيد تمام روز را احساس كنيد.
اگر به اولين صبح بپيونديد، مي توانيد روز جديد خود را با احساس خوب شروع كنيد و اين احساس مي تواند براي هميشه ادامه يابد.
شما همچنين سيستم ايمني قويتري نسبت به افرادي كه فقط يك فنجان چاي قبل از خروج از خانه مصرف مي كنند.
البته بدون داشتن رابطه جنسي مي توانيد همان مزايا را داشته باشيد.
پيوستن به فعاليت هاي سرگرم كننده ديگري نيز مي تواند به شما از مزاياي مشابهي برخوردار باشد.
بنابراين، تنها مقاربت جنسي راهي براي بهبود كيفيت زندگي شما است.
يكي ديگر از مزاياي جنس اين است كه شما در تمام طول روز احساس راحتي مي كنيد.
اين جديدترين ليستي از مزاياي جنسي براي مردان و زنان است كه نبايد سؤال نكنيد، اما بايد سعي كنيد رابطه جنسي منظم داشته باشيد، مخصوصا اگر بخواهيد تمام روز را احساس كنيد.
اگر به اولين صبح بپيونديد، مي توانيد روز جديد خود را با احساس خوب شروع كنيد و اين احساس مي تواند براي هميشه ادامه يابد.
شما همچنين سيستم ايمني قويتري نسبت به افرادي كه فقط يك فنجان چاي قبل از خروج از خانه مصرف مي كنند.
البته بدون داشتن رابطه جنسي مي توانيد همان مزايايي داشته باشيد. پيوستن به فعاليت هاي سرگرم كننده ديگري نيز مي تواند به همان منافع شما كمك كند.
بنابراين، تنها مقاربت جنسي راهي براي بهبود كيفيت زندگي شما است.
اما اگر مقاربت جنسي بخشي از زندگي شما باشد، مهم است كه رضايت جنسي داشته باشيد.
زماني كه وقت خود را براي انجام فعاليت جنسي اختصاص دهيد، مي توانيد احساس شادي و شادي بيشتري داشته باشيد.
مشاوره روانشناسي را در اين زمينه دست كم نگيريد.
منبع :۷ فايده رابطه جنسي و ۲۵ راه جذاب تر شدن رابطه زناشويي- مشاورانه
مشاورانه-صدا-صوتي روانشناسي
براي پخش فايل مرورگر خود را آپديت كنيد يا از فايل را دانلود نماييد.
سكس و رابطه زناشويي داراي مزاياي زيادي است.
سبب مي شود كه همسران به آرامش برسند.
مزاياي داشتن رابطه جنسي براي مردان ممكن است شما را متعجب كند.
گفته مي شود كه رابطه جنسي سبب كاهش درد، كاهش استرس و كاهش فشار خون است.
مشاوره خانواده مي تواند راهي براي شناخت مزاياي رابطه جنسي باشد.
اما چطور؟ در اينجا ۷ مزاياي جنسي براي مردان وجود دارد:
سوزاندن كالري
سكس كالري هاي بدن را مي سوزاند.
طبق يك مجله سلامتي مردان، يك مرد عادي در طول رابطه جنسي ۱۰۰ كالري سوزانده است.
مقدار سوختگي كالري به مدت طولاني بستگي به جنس دارد.
كاهش استرس
يافته ها نشان مي دهد كه فعاليت بدني در مردان باعث كاهش استرس آنها مي شود، در حاليكه زنان آن را ندارند.
از آنجا كه جنس مي تواند يك نوع ورزش باشد، اضطراب و افسردگي را از بين مي برد. در حال محدود كردن ميل جنسي.
كاهش فشار خون
با توجه به سازمان بهداشت جهاني، فشار خون مردان بيش از زنان است.
بر اساس گزارش ها، مردان داراي رابطه جنسي واكنش مثبت بيشتري نسبت به كاهش فشار خون نسبت به مردان دارند.
در نتيجه، مي توان گفت كه رابطه جنسي فشار خون مردان را كاهش مي دهد.
استراحت بهتر
يكي از دلايل خواب بهتر پس از فعاليت جنسي، ترشح هورمون اكسي توسين است.
گرچه سطح اين هورمون در زنان بالاتر است، هورمون در مردان پس از رابطه جنسي ترشح مي ش.د و باعث مي شود آنها خواب بيشتري داشته باشند.
كاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات
سرطان پروستات دومين سرطان مرگبار در مردان آمريكايي است.
به گفته دانشكده پزشكي هاروارد، مردان كه در طي ماه بيست و يك ماهگي عادت هاي خود را تجربه مي كنند، مردان چهار تا هفت برابر مردان را به عنوان مردان كاهش داده و سي و سه درصد احتمال ابتلا به سرطان پروستات كمتر دارند.
بر اساس اين گزارش، انزال مواد مضر را حذف مي كند كه سرطان پروستات را از پروستات مي كند.
اين تحقيق به منظور بررسي نقش انزال در سرطان پروستات انجام شد.
علائم سرطان پستان حاد چيست؟
سرطان پستان حاد چيست؟ / علائم تشخيص
كاهش درد
در طول رابطه جنسي، بدن هورمون هايي ترشح مي كند را كه ما آنها را يكي مي ناميم.
هورمون هاي اكسي توسين و اندورفين ها، كه در طول رابطه جنسي ترشح مي شوند، درد را كاهش مي دهند.
بر اساس يافته هاي اين هورمون ها درد را كاهش مي دهند، اما يك مطالعه اخير نشان مي دهد كه هورمون اكسي توسين مي تواند درد مزمن را حل كند.
افزايش طول عمر
رابطه جنسي با تسكين استرس، فشار خون و درد، مطمئنا در طولاني مدت زندگي موثر است.
بر اساس يك گزارش، مردان كه دو هفته در هفته به ارگاسم باز مي گردند، ميزان مرگ و مير پنجاه درصد كمتر از مردان است كه در ماه يك بار تجربه مي كنند.
مزاياي جنسي به عنوان يكي از عوامل اصلي تقويت عزت نفس، كاهش استرس و افزايش حس باني زنان و مردان، حياتي و مهم است.
موضوع اصلي اين مقاله اين است كه شما مي توانيد يك زندگي سالم، لذت بخش و طولاني مدت با يك شيوه زندگي سالم داشته باشيد.
اين مقاله بيست و هفت مزيت اصلي رابطه جنسي براي زنان و مردان را مشخص مي كند.
مزاياي رابطه جنسي
در اين مقاله، ما برخي از مزاياي جنس را بيان خواهيم كرد.
بنابراين، اگر به دنبال سلامتي جنسي هستيد، بايد اين مزاياي جنسي را دنبال كنيد و سپس سعي كنيد فعاليت جنسي خود را با شريك زندگي خود به طور منظم انجام دهيد، به خصوص اگر در تلاش براي مقابله با برخي از بيماري ها در خانه باشيد.
مشاورانه
مشاوره خانواده
مشاوره ازدواج
مشاوره تلفني
مشاوره آنلاين
تست روانشناسي
مشاوره روانشناسي
مشاوره جنسي
اختلال رواني
استخدام روانشناس و روانسنج
رابطه جنسي بخش مهمي از سلامت و زندگي كلي است.
در اينجا برخي از مزاياي رابطه جنسي است كه شما بايد بدانيد.
و بعد از دانستن آنها سعي كنيد هميشه از زندگي جنسي خود لذت ببريد.
جنسيت سيستم ايمني را تقويت مي كند.
اين يكي از مزاياي رابطه جنسي براي مردان و زنان است كه شما هميشه بايد از آن استفاده كنيد.
افراد مبتلا به رابطه جنسي منظم، يعني حدود يك تا دو بار در هفته، مي توانند سطوح بالاتري از آنتيبادي A (يا آنتيبادي ها) داشته باشند.
بر اساس يك مطالعه، آنتي بادي ها در سيستم ايمني بدن براي مبارزه با موجودات مهاجم و كاهش نياز به فعال سازي سيستم ايمني بدن عمل مي كنند.
به همين دليل، افرادي كه به طور منظم رابطه جنسي دارند، روزهاي كمتري را براي رفتن به
براي ايجاد سيستم سلامت بدن خود بايد از موارد زير استفاده كنيد:
هميشه فعال باش
خوردن غذاهاي سالم
واكسن در زمان.
به اندازه كافي خوابيدن.
از كاندوم استفاده كنيد.
فشار خون پايين نگه داريد.
وقتي كه به مزاياي سكس براي مردان و زنان مي آيد، نبايد فراموش كنيم كه انجام فعاليت جنسي مي تواند به كاهش فشار خون كمك كند.
فعاليت جنسي با فشار خون پايين همراه است، حداقل براي زنان.
يك مطالعه به اين نتيجه رسيد كه خطر ابتلا به فشار خون بالا در زنان بين ۵۷ و ۸۵ ساله كه از رابطه جنسيشان راضي بودند، پايين تر بود.
در پژوهش ديگري، محققان دريافتند كه آغوش مي تواند به ما كمك كند كه فشار خونمان را به طور طبيعي حفظ كنيم.
در مردان، افزايش فشار خون مي تواند منجر به نقص عملكرد نعوظ شود، و در زنان فشار خون بالا مي تواند منجر به تضعيف غريزه جنسي و كاهش ميل جنسي شود.
درد را تسكين مي دهد.
فعاليت منظم جنسي كمك مي كند تا هورمون هاي كاهش درد را كمك كند و به كاهش يا حتي از بين بردن درد پا و كمر، و همچنين درد آرتروز (آرتريت)، گرفتگي عضلات در طول قاعدگي و سردرد كمك مي كند.
محققان بر اين باورند كه در برخي از بيماران مبتلا به سردرد ميگرني و خوشه بندي، رابطه جنسي مي تواند سردرد را نسبتا يا به طور كامل از بين ببرد.
در رابطه جنسي صحبت كنيد.
اين يكي ديگر از منافع جنسي براي مردان و زنان است كه نبايد دست كم گرفته شود.
اگر به طور مرتب فعاليت جنسي داريد، احتمال بيشتري داريد كه اين كار را ادامه دهيد.
در اين رابطه رواني و ارتباطي فيزيكي، مخصوصا براي زنان وجود دارد.
فعاليت جنسي منظم تر به افزايش جريان خون، سياليت واژن و كشش كمك مي كند، كه باعث مي شود رابطه جنسي شما لذت بخش تر باشد.
همه مقالات مشاوره جنسي
۵-رابطه جنسي ظاهر شما را جوان تر مي كند.
براساس يك تحقيق، روانپزشكان باليني معتقدند مردان مسن تر و مسن كه داراي يك زندگي جنسي فعال هستند ۵ تا ۷ سال جوانتر از سن واقعي خود هستند.
فراموش نكنيد، با اين حال، شما هر شب براي به دست آوردن جلوه هاي ضد پيري نمي تواند رابطه اي داشته باشيد.
۶-خطر ابتلا به سرطان پروستات را كاهش مي دهد.
مطالعات نشان داده است كه خطر ابتلا به سرطان پروستات در مردان پايين تر از مردان است كه به طور منظم رابطه جنسي با شوهرشان دارند.
اگر چه اين رابطه بين سكس و سرطان پروستات بايد بيشتر مورد بررسي قرار گيرد، شايد عوامل ديگري نيز وجود داشته باشد كه مي تواند به اين رابطه افزوده شود.
۷-افزايش باروري
محققان دريافته اند كه كيفيت جنسي نيز به همان اندازه افزايش مي يابد.
آنها همچنين دريافتند كه كيفيت اسپرم در بهترين حالت زماني است كه فقط دو روز از زمان نزديك شدن به آن در حال حاضر بود، اما اگر ده روز گذشته ارتباط قبلي داشته باشد، كيفيت اسپرم به شدت كاهش مي يابد.
اگر شما در حال تلاش براي داشتن يك نوزاد هستيد، اسپرم خود را تازه نگه داريد و اسپرم را با بالاترين كيفيت با حداقل دو برابر نسبت جنسي در هفته، نه فقط در طول تخمك گذاري زن، حفظ كنيد.
علاوه بر اين، فعاليت منظم جنسي كمك مي كند تا تعادل هورمون هاي زنانه و تنظيم قاعدگي خود را حفظ كنيد كه به نوبه خود ممكن است احتمال حاملگي را افزايش دهد.
۸-مغز را تقويت مي كند.
يك مطالعه نشان داد كه فعاليت جنسي مي تواند به افزايش نورون در هيپوكامپ، كه خاطرات را ذخيره مي كند، كمك كند، بنابراين داشتن رابطه جنسي مي تواند تفكر تحليلي و حتي حافظه را بهبود بخشد.
۹-احساس بويايي را افزايش مي دهد.
تقويت بويايي يكي ديگر از منافع مقاربت جنسي براي مردان و زنان است، زيرا گذراندن زمان بين كرم هاي پوستي مي تواند به بيني كمك كند تا كار خود را بهتر كند.
بعد از فعاليت جنسي، بدن ممكن است هورمون هايي به نام پرولاكتين توليد كند كه ممكن است به واكنش ما نسبت به بوي هاي مختلف كمك كند.
۱۰-بهبود سلامت دندان.
اسپرم به غير از اسپرم داراي مواد معدني مانند منيزيم، كلسيم و روي است كه تأثير مثبتي بر درمان كانال ريشه دارند.
كلسيم و روي همچنين مواد تشكيل دهنده بسياري از دهانشويه ها را تشكيل مي دهند.
همانطور كه در مقاله زير مشاهده مي كنيد، رابطه جنسي مزاياي ديگري براي زنان و مردان دارد.
بنابراين، شما بايد اين مقاله را بخوانيد تا همه مزايايي كه از داشتن رابطه جنسي داريد را بيابيد و سپس متقاعد شويد كه بهتر است حداقل يك بار در هفته رابطه جنسي داشته باشيد.
۱۱-روابط جنسي باعث كاهش استرس و افسردگي مي شود.
فعاليت جنسي مي تواند بدن شما را به مواد شيميايي خوب تبديل كند.
اين مواد شيميايي مي تواند به كاهش استرس و افزايش لذت، اعتماد به نفس و آرامش كمك كند.
علاوه بر اين، تحقيقات نيز نشان داده است كه افرادي كه به طور منظم رابطه جنسي با مردان گزارش مي دهند، پاسخ بهتر به شرايط استرس دارند.
علاوه بر اين، فعاليت جنسي مي تواند سروتونين را آزاد كند، كه معمولا “هورمون خوشبختي” ناميده مي شود.
سطح مناسب سروتونين در بدن شما را به خوبي احساس مي كند و اگر شما آن را نداشته باشيد خطر ابتلا به افسردگي بالاتر خواهد بود.
با اين حال، مصرف داروهاي ضد افسردگي با هدف افزايش اين هورمون مي تواند ميل جنسي شما را كاهش دهد.
اگر سطح هورمون شما طبيعي باشد، طبيعي است كه اين هورمون را از طريق ورزش، مقاربت جنسي و يا كربوهيدرات سالم دريافت كنيد.
مي توانيد از مركز مشاوره براي موارد فوق استفاده كنيد.
۱۲-كنترل مثانه را بهبود مي بخشد.
رابطه جنسي منظم مي تواند در بهبود ارگاسم كف لگن در طول ارگاسم كمك كند.
در حقيقت، بارداري و يائسگي مي تواند اين عضلات را تضعيف كند و فعاليت جنسي مي تواند به زنان كمك كند تا كنترل عفونت هاي مثانه را كنترل كنند و مانع از تبديل آنها به اشتباه شود.
علاوه بر اين، مي توانيد اين مزايا را با تمرين كگل در طول فعاليت جنسي افزايش دهيد.
تمرين كگل اين است كه ماهيچه هاي پايين تر لگن را بالا ببريم و سپس آنها را به طور قاطع نگه داريد، همانطور كه مي خواهيد جريان ادرار را متوقف كنيد.
اين در واقع يكي از مزاياي ليست مزاياي جنسي براي زنان و مردان است، بنابراين نبايد اين مزاياي شگفت انگيز را ناديده گرفت، اما شما بايد از آن براي هميشه استفاده كنيد.
۱۳-كيفيت خواب را بهبود مي بخشد.
پس از رابطه جنسي، هورمون ناشي از آرام سازي به نام پرولاكتين آزاد مي شود كه مي تواند به شما كمك كند سريع تر بخوابيد.
علاوه بر اين، “هورمونهاي عشق” به نام اكسيتوسين، آزاد شده در طول ارگاسم، همچنين به بهبود خواب شما كمك مي كند.
و يك خواب بهتر مي تواند به مزاياي زير منجر شود:
داشتن يك سيستم ايمني قوي
زندگي طولاني تر
اين احساس كه شما به خوبي استراحت مي كنيد
در طول روز انرژي بيشتري داشته باشيد.
در واقع، مقاربت جنسي مي تواند يك گزينه براي كمك به ۷-۹ ساعت توصيه خواب شبانه توصيه شود.
علاوه بر اين، هنگامي كه مزاياي رابطه جنسي به نفع شما مي آيد، نبايد اين واقعيت را ناديده بگيريد كه مي تواند به طور موثر به بهبود خواب كمك كند.
مشاورانه
۱۴-كالري سوزي مي كند
يكي ديگر از مزاياي جنسيت براي مردان و زنان كه بسياري از مردم دوست دارند اين است كه فعاليت جنسي مي تواند به سوختن كالري كمك كند.
فعاليت جنسي كمك مي كند تا به افزايش ضربان قلب، قدرت عضلاني و سوزاندن كالري، درست مثل ورزش.
در واقع، برخي تحقيقات اخير نشان داده است كه مقاربت جنسي مي تواند حدود ۳ كالري براي زنان و ۴ كالري در هر دقيقه براي مردان و به همين ترتيب نوعي تمرين ورزشي باشد.
روابط جنسي نيز مي تواند به حفظ تعادل و انعطاف پذيري در بدن كمك كند.
۱۵-سلامت قلب را بهبود مي بخشد.
يكي ديگر از مزاياي جنسي براي مردان و زنان كه شما بايد بدانيد اين است كه بر بهبود سلامت قلب تاثير مي گذارد.
مردان كه فعاليت جنسي را مرتبا و حداقل دوبار در هفته، ۴۵ درصد كمتر احتمال دارد كه بيماري قلبي مانند حمله قلبي يا سكته مغزي را داشته باشند، در مقايسه با كساني كه يك بار يك ماه يا كمتر از رابطه جنسي هستند.
در واقع، روابط جنسي نه تنها داراي مزاياي بسياري براي سلامت قلب است، بلكه سطح استروژن و تستوسترون را در تعادل نگه مي دارد، كه به نوبه خود براي داشتن يك قلب سالم ضروري است.
۱۶-روابط را بهبود مي بخشد
هر دو جنس و ارگاسم منجر به افزايش سطح هورمونهاي عشق به نام اكسي توسين مي شوند كه ممكن است به شما كمك كند كه رابطه تان را با شريك خود افزايش دهيد و ارتباطات همدلي بيشتري داشته باشيد.
مطالعات همچنين نشان مي دهد كه رابطه جنسي ممكن است مربوط به:
افزايش رضايت زماني كه شما ميل جنسي شريك زندگي خود را برآورده مي كنيد.
افزايش سطح اعتماد، عشق و صميميت
بهبود توانايي تشخيص احساسات
۱۷-كاهش ناراحتي ناشي از اختلافات احساسي.
اين در واقع يكي از مزاياي شگفت انگيز مقاربت جنسي براي مردان و زنان است كه نبايد دست كم گرفته و آن را ناديده بگيريد، فقط سعي كنيد از زندگي جنسي خود لذت ببريد، مخصوصا اگر بخواهيد مشكلات خود را با شريك زندگي خود حل كنيد.
خطرات بارداري را كاهش مي دهد.
فعاليت جنسي منظم مي تواند خطر عوارض حاملگي را كاهش دهد كه مي تواند باعث تورم دست و پا، حالت تهوع، سردرد و تشنج شود.
۱۸-مزاياي زندگي جنسي زندگي مهم است.
يكي ديگر از مزاياي شگفت انگيز زندگي جنسي براي مردان و زنان، كه نبايد ناديده گرفته شود، تاثيري بر اميد به زندگي است.
يك مطالعه نشان داد كه خطر مرگ ناشي از دلايل پزشكي در افرادي كه مقاربت جنسي حداقل سه بار در هفته دارند، ۵۰ درصد كمتر از كساني است كه تنها يك بار در ماه سكس داشتند.
۱۹-افزايش جذابيت فرد براي همسرش.
فعاليت جنسي مي تواند باعث شود بدن هورمون هاي بيشتري را آزاد كند.
مواد شيميايي هستند كه شناخته شده اند تا گرايش فرد به يك شريك جنسي را افزايش دهند.
به همين دليل است كه اگر شما با شريك زندگي خود بيشتر از طريق رابطه جنسي فعال هستيد، احتمال بيشتري براي ارتباط با او خواهيد داشت.
در واقع، افزايش تمايل خود نسبت به شريك زندگي شما، يكي از مزاياي شگفت آور مقاربت جنسي است، بنابراين شما بايد از اين رابطه براي جذب شريك زندگي خود استفاده كنيد.
۲۰-سلامت و درخشش پوست را افزايش مي دهد.
روابط جنسي باعث بهبود بازسازي پوست مي شود به عنوان يك تمرين هوازي.
كارشناسان همچنين دريافتند كه مقاربت جنسي باعث افزايش سطح اكسيژن، افزايش جريان خون و مواد مغذي آن در پوست مي شود، به طبع افزايش سطح پوست جديد پوست و ايجاد پوستي سالم و نرمتر را احساس مي كند.
در واقع، اين يكي ديگر از مزاياي بزرگ مقاربت جنسي است كه شما بايد بدانيد و از اين رو آن را براي هميشه دنبال كنيد.
۲۱-مو را درخشان مي كند
يكي ديگر از مزاياي جنسي براي زنان و مردان كه نبايد ناديده گرفته شود اثر مثبت روي مو است.
هورمون ها نه تنها محرك هاي جنسي را كنترل مي كنند، بلكه موهاي شما را نيز تحت تاثير قرار مي دهند.
بعضي از مطالعات نشان داده اند كه يك شيوه زندگي سالم مي تواند باعث تقويت موهاي سالم و براق شما به وسيله افزايش متابوليسم مواد مغذي شود.
در واقع، اين نبايد در فهرست بهترين مزاياي جنسي براي همه از دست رفته باشد، اما سعي كنيد از آن براي به دست آوردن موهاي سالم و صاف استفاده كنيد.
7 فايده رابطه جنسي و 25 راه جذاب تر شدن رابطه زناشويي
۲۲-ناخن را تقويت مي كند.
هورمون هايي كه پوست را سالم و براق نگه مي دارند، ناخن ها را قوي و سالم نگه مي دارند.
و اين بدان معني است كه ناخن ها شكست نخورده و زيبايي خود را براي مدت طولاني ادامه خواهند داد.
در واقع، تقويت ناخن يكي از مزاياي استفاده از رابطه جنسي براي زنان و مردان است كه نبايد زير سؤال برانگيزاند، اما سعي كنيد ارتباط منظم با ناخن قوي داشته باشيد.
۲۳-اسپرم سالم را توليد مي كند.
هنگامي كه مزاياي جنسي به مزاياي سلامت جنسي كمك مي كند، نبايد اين واقعيت را ناديده بگيريد كه مي تواند به توليد اسپرم سالم كمك كند.
برخي مطالعات نشان داده اند كه مردان داراي فعاليت جنسي منظم داراي تعداد اسپرم بالاتري هستند و حجم مايع بالاتر از مردان است كه به طور منظم رابطه جنسي ندارند.
۲۴-كاهش چين و چروك پوست.
شگفت انگيز است كه هورمون استروژن كه در طي رابطه جنسي رشد مي كند مي تواند بر سلامت پوست تاثير مثبت داشته باشد، از جمله حذف خطوط و چين و چروك ها تا حدودي.
اين مزيت مخصوصا زماني مفيد است كه پوست زن خشك و داراي چين و چروك بيشتري باشد زيرا سطح استروژن آن به طور طبيعي كاهش مي يابد.
در يك مطالعه، محققان نشان دادند كه زنان مبتلا به يائسگي و يك هفته منتقله جنسي داراي سطوح استروژن دو برابر بيشتر از افرادي هستند كه بدون مقاربت جنسي هستند.
در واقع، كاهش چين و چروك يكي ديگر از مزاياي استفاده از رابطه جنسي با مردان و زنان است و شما بايد بدانيد كه چگونه از آن براي هميشه استفاده كنيد.
۲۵-افزايش اعتماد به نفس فرد.
يكي از بهترين مزاياي جنسيت براي زنان و مردان اين است كه افراد با روابط جنسي منظم در مورد بدنشان بيشتر اعتماد دارند.
۲۶-استخوان را تقويت مي كند
روابط جنسي منظم مي تواند سطح استروژن را در زنان يائسه افزايش دهد و بنابراين مي تواند در برابر برخي از اختلالات منجر به ضعف استخوان ناشي از كمبود استروژن محافظت كند.
به همين ترتيب، مردان نيز مي توانند از مقاربت جنسي بهره مند شوند.
ثابت شده است كه مقاربت جنسي باعث افزايش سطح تستوسترون در طي و بعد از رابطه جنسي مي شود كه به نوبه خود مي تواند مردان را در برابر پوكي استخوان محافظت كند.
اين جديدترين ليستي از مزاياي جنسي براي مردان و زنان است كه نبايد زير سؤال نكنيد، اما بايد سعي كنيد رابطه جنسي منظم داشته باشيد، مخصوصا اگر بخواهيد تمام روز را احساس كنيد.
اگر به اولين صبح بپيونديد، مي توانيد روز جديد خود را با احساس خوب شروع كنيد و اين احساس مي تواند براي هميشه ادامه يابد.
شما همچنين سيستم ايمني قويتري نسبت به افرادي كه فقط يك فنجان چاي قبل از خروج از خانه مصرف مي كنند.
البته بدون داشتن رابطه جنسي مي توانيد همان مزايا را داشته باشيد.
پيوستن به فعاليت هاي سرگرم كننده ديگري نيز مي تواند به شما از مزاياي مشابهي برخوردار باشد.
بنابراين، تنها مقاربت جنسي راهي براي بهبود كيفيت زندگي شما است.
يكي ديگر از مزاياي جنس اين است كه شما در تمام طول روز احساس راحتي مي كنيد.
اين جديدترين ليستي از مزاياي جنسي براي مردان و زنان است كه نبايد سؤال نكنيد، اما بايد سعي كنيد رابطه جنسي منظم داشته باشيد، مخصوصا اگر بخواهيد تمام روز را احساس كنيد.
اگر به اولين صبح بپيونديد، مي توانيد روز جديد خود را با احساس خوب شروع كنيد و اين احساس مي تواند براي هميشه ادامه يابد.
شما همچنين سيستم ايمني قويتري نسبت به افرادي كه فقط يك فنجان چاي قبل از خروج از خانه مصرف مي كنند.
البته بدون داشتن رابطه جنسي مي توانيد همان مزايايي داشته باشيد. پيوستن به فعاليت هاي سرگرم كننده ديگري نيز مي تواند به همان منافع شما كمك كند.
بنابراين، تنها مقاربت جنسي راهي براي بهبود كيفيت زندگي شما است.
اما اگر مقاربت جنسي بخشي از زندگي شما باشد، مهم است كه رضايت جنسي داشته باشيد.
زماني كه وقت خود را براي انجام فعاليت جنسي اختصاص دهيد، مي توانيد احساس شادي و شادي بيشتري داشته باشيد.
مشاوره روانشناسي را در اين زمينه دست كم نگيريد.
منبع :۷ فايده رابطه جنسي و ۲۵ راه جذاب تر شدن رابطه زناشويي- مشاورانه
مهد کودک یکی از مهم ترین مکان برای تعلیم و تربیت فرزندان
ضرورت های میان وعده ای برای کودکان
جذابیت در گرو چیست؟
۵ قصه برای اموزش احساسات کودکان
اوتیسم آسپرگر
۱۱ بازی با کودک ۹ ساله که باید انجام دهید!
بیماری اوتیسم
۱۴ روش معجزه آسای درمان افسردگی بدون دارو
علائم اختلال وسواسی-اجباری و درمان
با مادر وسواسی چه کنیم؟ یک کار را بارها ناخودآگاه انجام می دهد؟
کاردرمانی
Mmsi.ir
تحقیر شدن در رابطه ، با احساس حقارت در رابطه چه کار کنیم؟
با بیزاری نوجوانان از مدرسه رفتن چه کنیم؟
انواع بلوغ در نوجوانان
راهنمای جامع نوجوانان برای افسردگی 1
نکاتی در مورد بلوغ زودرس و دیررس
ایجاد اشتیاق در بچه ها برای مدرسه رفتن
بررسی تمایلات جنسی و هویت جنسی نوجوان شما
گفتگو با فرزندان در مورد بلوغ
هرگز با این 10 زن ازدواج نکنید| زنان خطرناک برای ازدواج
۷ روش درمان اوتیسم با دارو یا بدون دارو با نوروفیدبک
۷ فواید غیرمنتظره پیاده روی برای سلامتی
چرا فرزندم کتک میزند؟
مشاوره ازدواج
تکنیک های مانیدفولنس
علائم افسردگي شديد در زنان و مردان چيست؟ – چگونه درمان مي شود؟
عصبانیت در بارداری
بوسیدن نوزاد