eshghozendegi

“رابطه موفق” به معناي چيزهاي مختلف براي افراد مختلف است.
با اين حال، روابط خوب بزرگسالان عموما شامل دو نفر است كه به يكديگر احترام مي گذارند، مي توانند ارتباط برقرار كنند و داراي حقوق برابر، فرصت ها و مسئوليت ها باشند.
اكثر مردم نيز انتظار دارند رابطه خود را با شريك خود شامل عشق، صميميت، بيان جنسي، تعهد، سازگاري و همراهي.
كليد اصلي داشتن يك رابطه موفق
كار در يك رابطهاكثر زوج ها مي خواهند روابط موفق و پرطرفدار داشته باشند، اما زوج ها به راحتي مي توانند از صعود و فراز و نشيب برخوردار باشند.
براي پاسخگويي به اين چالش ها و حفظ روابط سالم و شاد، بايد در آن كار كنيد.
روابط مانند حساب هاي بانكي هستند – اگر سپرده هاي كمتر نسبت به برداشت ها وجود داشته باشد، به مشكلاتتان برسيد.
نكاتي براي يك رابطه موفقنكاتي كه ممكن است به شما در بهبود روابط شما كمك كنند (و آمادگي بيشتري براي پاسخگويي به چالش هايي كه در طول راه دارند) عبارتند از:
با يكديگر صحبت كنيد و نيازهاي خود را مطرح كنيد – براي شريك زندگي خود انتظار نداشته باشيد كه سعي كنيد حدس بزنيد چه اتفاقي در حال انجام است.
اگر چيزي براي پرورش داريد، آن را به آرامي انجام دهيد – حمله به ندرت يك نتيجه مثبت را به دست مي آورد.
گوش دادن به يكديگر – اغلب ما خيلي مشغول دفاع از خودمان و يا خودمان است كه ما نمي شنويم كه چه چيزي شريك ما مي گويد.
اجازه دهيد شريك زندگي خود را بدانيد كه قبل از پاسخ خود به آنها شنيده ايد.
به ياد داشته باشيد كه مثبت در مورد شريك زندگي خود – اين كمك مي كند تا از رابطه شما محافظت مي كند.
يك نظر انتقادي نياز به پنج نكته مثبت براي مقابله با آن دارد. قبل از انتقاد به دقت فكر كنيد.

منبع: مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-كليد اصلي داشتن يك رابطه موفق

در اين مقاله انواع، علل، علائم، تشخيص، درمان و مديريت استرس و اضطراب به صورت كامل و بر اساس جديدترين روش ها بيان شده است.
استرس، در شرايط روزمره، احساساتي است كه مردم هنگام غرق شدن و تلاش براي مقابله با خواسته ها مي كنند.
اين خواسته ها مي تواند به امور مالي، كار، روابط و شرايط ديگر مربوط باشد، اما هر چيزي كه يك چالش واقعي يا درك شده يا تهديد به سلامتي فرد است، مي تواند باعث ايجاد استرس شود.
استرس مي تواند يك انگيزه باشد اين مي تواند براي بقا حياتي باشد.
مكانيزم “مبارزه يا پرواز” مي تواند به ما اطلاع دهد كه چگونه و چگونه بايد به خطر پاسخ داد.
با اين حال، اگر اين مكانيزم به راحتي به وجود آيد، يا زماني كه در يك زمان بيش از حد بسياري از عوامل استرس زا وجود داشته باشد، مي تواند سلامت ذهني و جسمي فرد را تضعيف كند و مضر باشد.
تحقيقات در آمريكا براش شناسايي دليل اصلي استرسبر اساس تحقيقات استرس سالانه توسط انجمن روانشناسي آمريكا، ميانگين فشارهاي ناشي از استرس در ايالات متحده آمريكا از ۴/۹ به ۵/۱ در مقياس از ۱ تا ۱۰ در سال ۲۰۱۵ افزايش يافت . دلايل اصلي اشتغال و پول است.
حقايق كلي در مورد استرسدر اينجا برخي از نكات كليدي در مورد استرس وجود دارد. جزئيات بيشتر در مقاله اصلي است.
استرس به بدن كمك مي كند تا با خطر مواجه شود.
علائم مي توانند به صورت فيزيكي و رواني باشند.
استرس كوتاه مدت مي تواند مفيد باشد، اما استرس بلند مدت با شرايط سلامتي مختلف مرتبط است.
ما مي توانيم براي يادگيري بعضي از نكات مديريت خود، براي استرس آماده شويم.
چرا استرس اتفاق مي افتد و چگونگي آن را مديريت كنيم؟
استرس چيست؟هر فرد به استرس پاسخ متفاوت است، اما استرس بيش از حد مي تواند منجر به مشكلات سلامتي شود.
استرس طبيعي دفاع بدن در برابر شكارچيان و خطر است. اين بدن را با هورمون ها مي سازد تا سيستم هايي را براي فرار از خطر يا مقابله با آن تهيه كند. اين به معناي مكانيسم مبارزه يا پرواز است.
هنگامي كه ما با يك چالش روبه رو هستيم، بخشي از پاسخ ما فيزيكي است. اين بدن منابع را براي محافظت از ما آماده مي كند يا براي ماندن و مبارزه و يا به دور از هرچه سريعتر.
بدن مقدار زيادي از مواد شيميايي كورتيزول، آدرنالين و نورآدرنالين را توليد مي كند.
اين موجب افزايش ضربان قلب، آمادگي عضلات شديد، عرق كردن و هوشياري مي شود.
همه اين عوامل توانايي پاسخ دادن به يك وضعيت خطرناك يا چالش برانگيز را بهبود مي بخشد.
عوامل محيطي كه اين واكنش را باعث مي شوند، استرسورها ناميده مي شوند.
نمونه هايي از جمله سر و صدا، رفتار تهاجمي، ماشين سرعت، لحظات ترسناك در فيلم ها، و يا حتي رفتن به تاريخ اول است. استرسورهاي بيشتر ما تجربه مي كنيم، بيشتر تأكيد مي كنيم كه احساس مي كنيم.

منبع: مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-چرا استرس اتفاق مي افتد و چگونگي آن را مديريت كنيم؟

ريزش موي مردان، يا آلوپسي آندروژنتيك، شايع ترين نوع ريزش مو در مردان است.
به نظر مي رسد عوامل هورموني نقش مهمي داشته و به ويژه هورمون جنسي مردانه دي هيدروتستوسترون (DHT) معروف است.
هورمون جنسي مردانه دي هيدروتستوسترون همچنين با ريزش مو در زنان مرتبط است، اما اين مقاله بر روي طاسي مردان تمركز دارد.
درمان شايع ترين نوع ريزش مو در مردان
حقايق كلي در مورد دي هيدروتستوستروندر اينجا برخي از نكات كليدي در مورد دي هيدروتستوسترون (DHT) وجود دارد.
DHT آندروژن است و به ويژگي هاي مردانه كمك مي كند.
گمان مي رود DHT باعث تبديل فوليكول هاي مو به مينياتوري مي شود، و اين باعث مي شود كه ريزش مو مردانه شود.
در سن ۵۰ سالگي، بيش از نيمي از مردان در ايالات متحده احتمالا موهاي ريزش مو توسط DHT را تجربه خواهند كرد.
درمان هايي كه دي هيدروتستوسترون را متوقف مي كند ممكن است به جلوگيري از ريزش مو كمك كند.
هورمون جنسي مردانه دي هيدروتستوسترون؟طاسي الگوي مردانه حدود نيمي از مردان بالاي ۵۰ سال در ايران را تحت تاثير قرار مي دهد.
هورمون جنسي مردانه دي هيدروتستوسترون نقش هاي زيادي دارد.
به غير از توليد مو، آن را به موارد زير نيز مرتبط است.
هيپرپلازي خوش خيم پروستاتپروستات بزرگسرطان پروستاتهورمون جنسي مردانه دي هيدروتستوسترون يك استروئيد جنسي است، به اين معني كه آن در گوناد توليد مي شود.

منبع: مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-درمان شايع ترين نوع ريزش مو در مردان

مناقشات ممكن است اتفاق بيفتد وقتي اعضاي خانواده نظرات و باورهاي مختلفي دارند كه درگيري دارند. گاهي اوقات درگيري ممكن است رخ دهد زماني كه افراد يكديگر را درك نكنند و به نتيجه نادرست برسند.
مسائل مربوط به درگيري كه حل مسالمت آميز نيستند مي توانند منجر به استدلال و اعتراض شوند.
طبيعي است كه از زمان به زمان با يكديگر اختلاف نظر داشته باشيد. منازعات گاه به گاه بخشي از زندگي خانوادگي است.
با اين حال، درگيري مداوم مي تواند رواني و رواني باشد.
بعضي از افراد احساس مي كنند كه احساسات خود را كنترل مي كنند و عمدا آسيب پذير، خشونت آميز و حتي خشونت آميز مي شوند.
برقراري ارتباط با شيوه اي مثبت مي تواند به كاهش اختلاف كمك كند تا اعضاي خانواده بتوانند به حل مسالمت آميز مشكلات خانوادگي دست يابند.
اين معمولا به اين معني است كه هركسي موافق مصالحه است يا موافق مخالفت است
گاهي اوقات احساسات قوي يا عدم تعادل قدرت كه مي تواند در روابط وجود داشته باشد براي حل مشكل مشكل است و تنها مي تواند در يك وضعيت مشاوره حل شود.
درگيري و نزاع خانواده راه حل مشكلات خانوادگي
علل شايع نزاع درگيري خانوادگيبه خوبي شناخته شده است كه برخي از مراحل يك خانواده مي تواند منجر به درگيري شود. اين ممكن است شامل موارد زير باشد:
يادگيري به عنوان يك زن و شوهر جديد زندگي مي كنند
تولد يك كودكتولد فرزندان ديگركودك رفتن به مدرسهيك كودك تبديل به يك فرد جوانيك فرد جوان به يك بزرگسال تبديل مي شودهر يك از اين مراحل مي تواند تنش هاي جديد و متفاوت و درگيري هاي بالقوه ايجاد كند.

منبع: مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-درگيري و نزاع خانواده | راه حل مشكلات خانوادگي

قرص ضد بارداري خوراكي، معمولا “قرص ارژانسي” شناخته شده است.
يك روش مبتني بر هورمون، براي جلوگيري از حاملگي است.
همچنين مي تواند به حل قاعدگي نامنظم، دوره هاي دردناك و سنگين، اندومتريوز، آكنه و سندرم پيش از قاعدگي (PMS) كمك كند.
كنترل تولد: اين قرص ها مانع از تخمك گذاري، (يعني تخم توليد نمي شود) مي شود.
بنابراين هيچ اسپرمي براي باروري وجود ندارد. لذا بارداري رخ نمي دهد.
“قرص” توسط نزديك به ۱۶ درصد از زنان در سن ۱۵ تا ۴۴ سال در ايالات متحده استفاده مي شود و داراي مزايا و معايب است.
افراد مبتلا به بيماري هاي مختلف، بايد قرص هاي متناسب با بيماري خود را انتخاب كنند.
10 عارضه خطرناك قرص ضد بارداري
انواع قرص ضد بارداريهمه آنها شامل اشكال مصنوعي هورمون استروژن ، پروژسترون يا هر دو هستند. پروژسترون مصنوعي پروژستين ناميده مي شود.
قرص هاي تركيبي حاوي پروژستين و استروژن هستند. “ميني قرص” شامل پروژستين است.
همه قرصهاي مونوفاز حاوي همان تراز هورمون هستند.
با قرص هاي فازي، هر دو ماه يك بار، دو يا سه نوع مختلف قرص مصرف مي شود كه هر كدام حاوي تعادل هورمون هاي مختلف هستند.
گزينه ديگري “قرص هاي روزمره” و “قرص هاي ۲۱ روزه” است.
يك بسته قرص هاي روزانه، ۲۸ روز طول مي كشد، اما هفت قرص غيرفعال است.
قرص هاي روزانه به راحتي استفاده مي شود، زيرا هر روز يكي مصرف مي شود.
استفاده درست از قرص بسيار موثر است، اما به دليل استفاده اشتباه، هر ساله، ۶ تا ۱۲ حاملگي در هر ۱۰۰ مورد رخ مي دهد.
مراكز كنترل و پيشگيري از بيماري ها (CDC) نرخ شكست را براي هر دو نوع قرص ۹ درصد تخمين زده اند.
قرص هاي كنترل قلب از بيماري هاي منتقله از راه جنسي جلوگيري نمي كنند.
فقط كاندوم مي تواند به جلوگيري از اين نوع بيماري ها و حتي بيماري هاي عفوني كمك كند.

منبع: مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-۱۰ عارضه خطرناك قرص ضد بارداري

امروزه علوم شناختي به عنوان يكي از مهمترين علوم در زمينه اعصاب روان و زمينه هاي مرتبط مي باشد.
جايگاه علوم شناختي در ايران فوق پيشرفته بوده و فارغ التحصيلان و همچنين تكنولوژي در اين زمينه رو به افزايش و پيشرفت مي باشد.
با توجه به اهميت جايگاه علوم شناختي، كشورهاي پيشرفته در اين زمينه به شدت سرمايه گذاري كرده اند.
جايگاه علوم شناختي در ايران
جايگاه علوم شناختي در ايران و تشكيل دفاتر علميدر كشور ما، اگر چه اين مسئله دير يا زود است، در دهه گذشته با تشكيل دفتر مركزي علوم و فن آوري، موفق به كسب جاي شغلي در اين زمينه در شش سال گذشته است.
علوم شناختي مجموعه اي از رشته هاي تخصصي و حوزه وسيعي از دانش است و براي چندين دهه تحقيق دقيق و پر هزينه در جهان علم شناختي وجود دارد.
هدف اين دانش ابتدا تعريف توانايي هاي شناختي موجود در موجودات زنده و سپس شناسايي مكانيسم هايي است كه چنين توانايي هايي را در مغز ايجاد مي كنند.
هنگامي كه اين سازوكارها شناخته مي شوند، آنها به زبان رياضي و به صورت كمي ترجمه مي شوند و سپس در ماشين هاي مدل سازي و ابزارهاي صنعتي مانند روبات اجرا مي شوند.
با توجه به كار انجام شده در اين حوزه علم، مي توان دريافت كه زنجيره اي از علوم مختلف در مطالعه مكانيسم هاي عصبي دخيل است.
ما در زمينه علوم اعصاب شناختي در جهان جايگاه خوبي قرار داريم.ما در زمينه علوم شناختي در سطح نظري بسيار خوب عمل كرده ايم، اما در سطح عملياتي و راهبردي ما هنوز ضعيف هستيم.
علم شناختي با تمام سطوح زندگي انسان در ارتباط است.
رفتار انساني امروز مبتني بر سيستم هاي عصبي و سيستم مغزي است و چيزي نيست كه با علم شناخت مرتبط نباشد.
اين علم را از سطح مولكولي تا سطح جامعه شناسي را بررسي مي كند.
تمام علوم مربوط به ظهور علم شناختي امروزه وام دهندگان اين علم هستند و مطالعات مختلف در علوم مختلف نيازمند تحقيقات علمي شناختي است.

منبع: مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-جايگاه علوم شناختي در ايران

نزديكي به لذت انسان و رضايت ذهني او منجر مي شود.
مشاوره جنسي در اين زمينه مهم است.
اگر هيچ كس اين عمل را نداشته باشد، هيچكس، حتي شوهر حق ندارد شريك جنسي خود را به مقاربت جنسي بي علاقه متقاعد كند.
اشاره به بي نظمي جنسي غير طبيعي بيان شده است، در حالي كه زن در مورد انجام آن “رضايت” داشته است؛ عالي است نزديك ممنوع است.
از اين رو، اگر «زن» از اين مسئله راضي نيست، شوهر قانونا نمي تواند زنش را مجبور به انجام اين كار كند.
دلايل تمايل مردان براي دخول از پشت چيست؟يكي از دلايلي كه باعث مي شود يك مرد به نزديكي پشت دوست داشته باشد عدم توانايي ارگاسم همسرش است.
و از اين رنج مي برد، بنابراين تمايل دارد آن را از پشت بكند.
در اين مورد، زن شوهرش را دوست نخواهد داشت تا او را با موقعيت حساس و حساس به جنس مخالف، سريع تر آماده كند تا به ارگاسم برسد.
در اين مورد، “مرد” احساس قدرت مي كند و از خواست او خارج خواهد شد.
اختلال اضطراب پزشكياما به غير از جنبه هاي مذهبي، جنبه هاي بهداشتي چنين جنسيتي نيز بايد مورد توجه قرار گيرد، زيرا به لحاظ ديدگاه پزشكي، خطر ابتلا به بسياري از عفونت ها و بيماري ها براي مردان و زنان و به ويژه زنان، از لحاظ رابطه مقعدي وجود دارد.
از سوي ديگر، خروجي مقعد ، انعطاف پذيري و انعطاف لازم براي حركت مجدد و آلت تناسلي را ندارد و از اين رو احتمال درد و خونريزي بسيار زياد است.
اين خراش ها و برش ها اغلب در بافت ها هستند و بسيار كوچك هستند و معمولا به چشم غير مسلح قابل مشاهده نيستند.
همچنين، نوك آلت تناسلي مرد در مردان نيز به علت عدم وجود محيط مناسب، به سطح خراشيده مي شود.
همچنين خطر ابتلا به ويروس را از طريق موضوع افزايش مي دهد.
اساسا، ساختار مقعدي براي رابطه نيست، و طوري طراحي شده است كه براي دفع مدفوع، نه براي قرار دادن يك شي خارجي، موثر باشد.
رابطه جنسي مقعدي كاملا يك عمل طبيعي است؟بنابراين، رابطه جنسي مقعدي كاملا غير طبيعي است.
يك عضله در اطراف مجرا، كه عملكرد آن بستن مجراي است، به شرح زير است: آن را با نفوذ آلت تناسلي و فشار كه مرد با آلت تناسلي خود را بر روي آن مي آورد، در انقباض طبيعي براي جلوگيري از خروج تشكيل شده است.
عمل كاملا غيرارادي و زخم هاي بسيار بدي بر روي ديوار داخلي به وجود مي آيد حتي اگر اين كار به آرامي يا با استفاده از يك روان كننده انجام شود.
اگر چه زخم ها بسيار كوچك هستند و ممكن است درد نداشته باشند و براي چشم قابل مشاهده نيستند، اما يك بزرگراه فوق العاده براي جذب باكتري ها و ويروس هاي خطرناك از جمله ويروس هاي روده و مدفوع يا ويروس هاي وارد شده به آلت تناسلي مردان اند كه آنها وارد جريان خون مي شوند.

منبع: مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-رابطه مقعدي با همسر خوب است!

چگونه با دردسر كمال گرايي مقابله كنيم؟كمال گرايي از جمله اصطلاحاتي است كه ممكن است آن را براي موفقيت لازم بدانيد.
بسياري از افراد چنين فكر مي كنند كه براي موفق شدن نياز به كمال گرايي دارند و حركت در جاده ي موفقيت را بدون ابزار كمال گرايي ناممكن مي دانند.
اما واقعيت ان است كه جاده ي كمال گرايي مسيري كاملا مستقل از جاده ي موفقيت است.
بنابراين اين شما هستيد كه تصميم مي گيريد در كدام جاده قدم بگذاريد و زندگي تان را چگونه هدايت كنيد.
در اين مطلب قصد داريم تا شما رابا مهم ترين دردسرهاي ناشي از كمال گرايي و روش هاي غلبه بر آن آشنا كنيم.
كمال گرايي دردسرساز - راه درماني دكتر محمديكمال گرايي دردسرساز – راه درماني دكتر محمديكمال گرايان چگونه فكر مي كنند؟ورود به دنياي ذهني يك فرد كمال گرا مي تواند ورود به دنياي سرشار از بايد و نبايد، اصول خشك و ايده آل گرايي باشد.
بايد اين كار را انجام دهم، بايد موفق شوم، بايد نفر اول شوم، بايد بهترين كار را پيدا كنم و .. از جملاتي هستند كه معمولا از زبان افراد كمال گرا مي شنويد.
مي توان گفت دنياي اين افراد، دنياي سياه و سفيد است و در آن خبري از رنگ هاي متنوع و زيبا نيست.

منبع: مشاوركو : مركز مشاوره روانشناسي و مشاوره آنلاين-كمال گرايي دردسرساز – راه درماني دكتر محمدي

پس از حدود ۹ ماه از كاهش فعاليت جنين در طي رشد جنين، ممكن است زوج پس از بارداري براي شروع رابطه جنسي آماده شوند.
در چه مرحله پس از زايمان، ايمن بودن براي ادامه رابطه جنسي برقرار مي شود؟
به طور كلي توصيه مي شود كه در طي ۴ تا ۶ هفته اول پس از زايمان واژينال يا سزارين از مقاربت جنسي اجتناب شود.
با اين حال، قبل از شروع مجدد جنسيت، با ارائه دهنده خدمات درماني خود صحبت كنيد.
اغلب موارد، به خصوص در موارد سزارين، اشكال پريدگي يا اپيزيوتومي، توصيه مي شود تا زماني كه بازديد ۶ هفته اي از پس از زايمان براي تأييد شدن از يك ارائه دهنده مراقبت هاي بهداشتي، براي از سرگيري فعاليت جنسي، صبر كنيد.
بعد از زايمان، بدن شما در يك فاز بهبودي قرار دارد كه در آن خونريزي متوقف مي شود، اشك در حال جوش است و دهانه رحم بسته مي شود.
داشتن رابطه زناشويي خيلي زود، به ويژه در دو هفته اول، به دليل خطر خونريزي پس از زايمان يا عفونت رحمي توصيه نمي شود.
رابطه جنسي بعد از حاملگي زمان مناسب و تمارين جنسي
عوامل آمادگي رابطه جنسي بعد از حاملگيعوامل متعددي بر آمادگي براي از بين رفتن رابطه جنسي پس از تولد نوزاد تاثير مي گذارند، از جمله:
سطوح دردخستگيفشاردرايو جنسيترس از رابطه جنسي يا حاملگيخشكي واژنافسردگي پس از زايمانپس از زايمان جنس چه احساسي دارد؟جنس پس از بارداريزنان ممكن است بدانند زماني كه آنها پس از زايمان مي توانند با خيال راحت رابطه جنسي داشته باشند.
با توجه به تغييرات هورموني در دوران پس از زايمان، بسياري از زنان احساس خشكي واژن را تجربه مي كنند كه ممكن است در صورت شستن شير مادر، دوره زماني معمول ۴ تا ۶ هفته ادامه پيدا كند.
اين به خاطر سطوح پايين استروژن در گردش است .
تغذيه با شير مادر همچنين مي تواند باعث كاهش ميل جنسي شما شود. علاوه بر سطح پايين تر هورمون هاي گردش، جنس دردناك ممكن است از پري پرينه يا اپيزيوتومي همراه باشد و چند ماه بعد از تولد يك نوزاد ادامه يابد.

منبع: مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-رابطه جنسي بعد از حاملگي | زمان مناسب و تمارين جنسي

با شوهر يا همسرعصبي چگونه رفتار كنيم؟زندگي كردن با فردي كه زود عصباني مي شود، پرخاشگر است، به شما توهين مي كند و به راحتي از كوره در مي رود مي تواند بسيار چالش برانگيز باشد.
اين چالش در مواقعي كه همسرعصبي، طوفان خشم خود را به راه مي اندازد و اشيا و وسايل را مي شكند، فحاشي مي كند و يا خود و ديگران ا در معرض آسيب قرار مي دهد مي تواند بسيار بيشتر شود.
اما بر اساس ديدگاه شناختي، افراد عصبي تنها كساني نيستند كه دست به پرخاشگري مي زنند بلكه درصد زيادي از افراد جامعه معيارهاي عصبيت از جمله:
افسردگي،بي حوصلگي،شكست هاو مشكلات عاطفيزيادي را تجربه مي كنند كه مي تواند منجر به ايجاد مشكلات ارتباطي فراواني شود.
به منظور مديريت شرايط و كنترل اين ارتباط نوروتيك، نيازمند آن هستيد تا راهكارهاي برقراري رابطه با چنيني افرادي را بياموزيد و از واكنش هاي هيجاني، مقابله به مثل و يا پرخاش متقابل پرهيز كنيد.
با شوهر يا همسرعصبي چگونه رفتار كنيم؟با شوهر يا همسرعصبي چگونه رفتار كنيم؟آيا تغيير ممكن است؟واقعيت آن است كه تغيير دادن عادات زندگي يك همسر عصبي ممكن است اما كار ساده اي نيست.
در حقيقت افرادي كه چار مشكلات عصبي از جمله بي حوصلگي، خشم، اضطراب و يا افسردگي هستند، با برخورداري از مجموعه اي از شرايط، چنين رفتارهايي را بروز مي دهند و تغيير، نيازمند ان است كه ريشه ي اصلي مشكل را بشناسيد و بتوانيد او را براي تغيير، علاقمند كنيد.
اگر به عنوان همسر و يا مادر فردي عصبي، صرفا بر ويژگي هاي منفي فرد تمركز كنيد و از او خواهيد تا آن ها را كنار بگذارد، اتفاقي معكوس رخ خواهد داد.
در حقيقت ممكن است همسر عصبي نيز به اندازه ي شما از عادات رفتاري منفي اش در عذاب باشد اما مجبور كردن او به تغيير عادات نمي تواند موثر واقع شود.
بنابراين لازم است بدانيد كه رفتارهاي نامناسب اين افراد، ريشه در افكار و باورهاي بنيادي دارد و اگر بتوانيد با شناخت آن افكار، فرد را به چالش با آن ها دعوت كنيد، به موفقيت زيادي دست يافته ايد.
گام اول در كمك به افراد عصبي چيست؟افراد عصبي رفتارهايي توام با خشم، غضب، ناسپاسي، بي احترامي و يا توهين دارند.
ممكن است اين رفتارها چنين احساسي را در شما به وجود آورد كه او عليه شما رفتار مي كند، با شما خصومت دارد و يا مي خواهد شما را آزار دهد.

منبع: مشاوركو : مركز مشاوره روانشناسي خانواده آنلاين-چگونه مي توان با يك همسر عصبي زندگي كرد؟