eshghozendegi

با ازدواج يك شخص تصميم مي گيرد زندگي خود را آغاز كند، و اگر اشتباه باشد، تا پايان عمر، مشكلات ايجاد مي شود.

در طول زندگي زناشويي همسران ممكن است با مشكلاتي مواجه شوند.
يكي از آنها مقابله با اختلالات رواني است كه ممكن است براي هر يك از زوجين رخ دهد.
اختلالات رواني در يك همسر نشان دهنده نشانه هاي زندگي مشترك است.دشوار است كه متوجه شويم كه همسر مان داراي اختلالات رواني است و دشوار است حدس بزنيم.
با توجه به اينكه شما دانش و درك كامل از تشخيص اختلالات رواني و احساسي نداريد، نمي توانيد قطعا نظر خود را در مورد همسر خود مطرح كنيد.
در اين شرايط فقط مي توانيد همسر خود را با توجه و عاطفه خود كمك كنيد و نيز از مشاوره روانشناسي كمك بگيريد.
اعتقادات دروغيني در مورد اين شرايط وجود دارد كه اين افراد قابل درمان نيستند و نمي توانند بهبود پيدا كنند، در حالي كه مي توانند به درمان هاي معتبر و توجه و مراقبت كمك كنند.
به خاطر داشته باشيد كه شرايط ممكن است دشوار باشد، اما امكان برخورد با همسرتان را ناديده نگيريد.
زماني كه اين عدم تعادل رواني حاد باشد، ترك همسر پيشنهاد مي شود و تنها با دارو و روان درماني كنترل مي شود و امكان بهبود آن وجود دارد.
در زير چند نشانه گفته شده كه نشان مي دهد شما ممكن است اختلالات رواني داشته باشيد.
اين علائم نشان دهنده شروع اختلالات رواني همسر استاين علائم نشان دهنده شروع اختلالات رواني همسر است
روابط زندگي را مختل مي كند و مي تواند باعث درد و رنج شما شود.مطمئنا، براي بسياري از ما، ما براي شركت در چنين روابط و تعجب مي كنيم كه آيا طرف مقابل اختلالي رواني دارد.
آيا رفتارهاي خشونت آميز و خطرناك او دليلي روانشناختي دارد؟ براي برخي پاسخ مثبت است.
در افراد مبتلا به اختلالات شخصيت ارتباط برقرار كردن با ديگران دشوار است، و اين باعث مي شود كه رابطه آنها مشكل باشد.
در بعضي از اين افراد به دليل اين وضعيت حتي باعث ايجاد آسيب به رابطه آنها مي شوند.
افراد مبتلا به اختلالات رواني، اختلال شخصيت، اختلال شخصيت مرزي و اختلال شخصيتي غيرعادي معمولا تحت تاثير زخم هاي جسمي و احساسي قرار مي گيرند.
براي بسياري از ما سخت است بدانيم كه طرف ما از نظر روان شناختي سالم است يا الگوهاي رفتاري اش نشان دهنده يك مشكل شخصيت است.
در زير برخي از علائم هشدار دهنده وجود دارد كه مي تواند نشان دهنده اين باشد كه طرف شما اين اختلالات رواني را تجربه مي كند.

9 نكته ي طلايي براي ماندگاري انگيزه0 ديدگاه/تير ۱۹, ۱۳۹۸ادامه مطلب ...علائم اختلالات رواني در يك همسرمن بالاتر از شما هستمافرادي كه با اختلالات رواني روبرو هستند، اغلب خود را درگير آن مي دانند كه آنها برتر و بالاتر هستند و طرف آنها براي آنها كافي نيست.
در چنين روابط، طرف مقابل معمولا احساس تحقير، بي ارزشي و كم ارزشي مي كند.
تشخيص اختلالات رواني در يك شريك بايد توسط پزشك انجام شود
تو خسته هستي، از تو متنفر هستم، دوستت دارم، از تو متنفر نيستم.بعد از مدت كوتاهي از هيجان و احترام به طرف ديگر را از دست مي دهند و سوء استفاده مي كنند.
بسياري از آنها به طور مداوم رابطه را تمام كرده و دوباره شروع مي كنند.
بي احترامي بسيار زود جاي سوء استفاده و ناراحتي را مي گيرد و طرف آنها تبديل به قرباني رابطه مي شود.
بسياري از همكارانشان با افسردگي، اضطراب شديد، اعتياد به مواد مخدر يا الكل و بيماري هاي مختلف روحي باقي مي مانند.
بسياري حتي خودكشي مي كنند.
من مسئول چيزهاي بد كه اتفاق مي افتد يا چيزهاي بد كه انجام مي دهم نيستم. اين يك قانون است.اين كاملا عادي است كه سرزنش ديگران را بر عهده بگيريد.
آماده سازي
شركاي جديد معمولا بر اساس درخواست ها پيدا نمي شوند، آنها را براي روابط خود آماده مي كنند.
تفاوت بين اين دو اين است كه اولي به دنبال يك رابطه واقعي است، اما دومي مي خواهد يك بازي يا فريب را شروع كند.
مهرباني، توجه، گذراندن وقت، سفر و هديه، همه هدف اوست.
آنها انتظار دارند كه پس از گذراندن اين هيجان اوليه رابطه را تمام كنند.
مشاورانه مشاوره خانواده مشاوره ازدواج مشاوره تلفني مشاوره آنلاين تست روانشناسي مشاوره روانشناسي مشاوره جنسي اختلال رواني استخدام روانشناس و روانسنجدر گذشته او بسيار عاشق بوده استآنها دائما به دنبال روابط عاشقانه جديد هستند، زيرا آنها به زودي از بين مي روند و پس از كاهش هيجان اوليه خود به يك نفر، قادر به حفظ رابطه خود نيستند.
هنگامي كه آنها مي خواهند يك شخص جديد را براي رابطه خود آماده كنند، از دوستان قبلي خود به عنوان دوستان بد يا ديوانه ياد مي كنند!
اگر چه آنها معمولا بسيار قوي، خودآگاه و غير حساس هستند، ديگران اغلب از اينكه چقدر حساس هستند شوكه مي شوند.
زماني كه آنها مورد انتقاد و يا به چالش كشيده مي شوند.
اين حس ناشي از احساس ناامني نيست و آنها علاقه اي به خشنودي ديگران ندارند.
دليل اين امر، اعتقاد آنها به برتر بودن نسبت به ديگران است.
آنها از ناتواني و ضعف خود رنج مي برند.
قدرت، كنترل و سلطهآنها از تحقير ديگران لذت مي برند.
اما آنها هرگز چنين رفتارهاي خود را به درستي تحمل نخواهند كر.
دروغ و فريبفريب يك رفتار عادي براي اين افراد است.
آنها دروغ مي گويند و اغلب پنهان كاري مي كنند.
اين دروغ ها مي توانند كوچك يا بسيار بزرگ باشند.
اخلاق عجيبهميشه يك روند طولاني و مداوم اشتباهات اخلاقي وجود دارد.
نمونه هايي از جمله خيانت، دروغ، سرقت، خشونت، يا مجازات وجود دارد.
احساسات سطحي و كم عمقروابط سطحي آنها به هيچ وجه به گونه اي نيست كه يك روز عميق تر شود.
مقالات برتر درمان مشكلات خانوادگيمن اينجا قرباني هستماين رويكرد رفتاري معمولا در مواجهه با افراد محترم ظاهر مي شود.
وقتي كسي را دوست داريم، خشونت او را مي پذيريم.
كساني كه داراي ظرفيت شفقت هستند بيشتر احتمال دارد كه توسط اين افراد مورد آزار و اذيت قرار گيرند.
در مواجهه با چنين افراد محترمي، فرد مبتلا به اختلال شخصيت مي تواند اشتباهات و گناهان خود را به راحتي به گردن بگيرد.
مثلثاو همسر جديدش را با دوستان سابقش مقايسه مي كند.
تلاش مي كند ارتباطاتي علني بين آن ها ايجاد كند!
مهم نيست چقدر سعي كنيد، نمي توانيد كاري انجام دهيد.به دليل حساسيت ها، شما متهم به كنترل او مي شويد.
هر چيزي كه شما بخواهيد به عنوان تلاش براي كنترل او محسوب مي شود.
به عنوان مثال، نگراني هاي معمول شما در مورد وضعيت و شرايط زندگي تان، كه كاملا بين زوج ها ديگر طبيعي است توسط فردي كه داراي اختلالات رواني است، تحمل نمي شود

منبع: مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-اين علائم نشان دهنده شروع اختلالات رواني همسر است

در ميان ما، افرادي هستند كه تنها هستند و ترجيح مي دهند خانواده اي را در اسرع وقت ايجاد كنند، اما در ميان آنها كساني هستند كه ترجيح مي دهند كه در تنهايي باقي بمانند يا ازدواج نكنند.لازم به ذكر است كه در اكثر افرادي كه خانواده را تشكيل مي دهند احساس تمايل به ازدواج، زماني كه متولد مي شوند، يك خانواده را تشكيل مي دهند.
شايد شما مي پرسيد چطور بايد اين نياز را در خودمان بدانيم.
بياييد ازدواج كنيم.
آيا نياز به ازدواج داريد؟آيا در اين نوع احساسات وجود دارد؟
براي بررسي اين كه آيا چنين آرزويي داريد، به تست هاي زير پاسخ دهيد.
منبع :دهقاني شهرام. هيجان ابراز شده و جنسيت. اصول بهداشت رواني : پاييز و زمستان ۱۳۸۲ , دوره ۵ , شماره ۱۹-۲۰
چابكي ام البنين. آموزش و جنسيت در ايران. مطالعات اجتماعي – روان شناختي زنان مطالعات زنان: تابستان و پاييز ۱۳۸۲ , دوره ۱ , شماره ۲
۱٫هنگامي كه مادر و پدر خود را با فرزندان خود مي بينيد، خودتان را جاي ان ها حس مي كنيد؟بلهخيرگاهي۲٫آيا شما حسرت مي خوريد زماني كه مي بينيد يك زن جوان با شوهرش مي خندد ؟بلهخيرگاهي۳٫آيا شما از تنهايي شما مثل گذشته لذت مي بريد؟بلهخيرگاهي۴٫هنگامي كه شما دوستان تان ازدواج مي كنند، مي گوييد كه آرزو مي كنم من ازدواج كرده باشم؟بلهخيرگاهي۵٫آيا تا به حال حضور يك شخص از جنس مخالف شما را تغيير داده است؟بلهخيرگاهي۶٫آيا تا به حال فكر مي كنيد كه تنهايي كافي است؟بلهخيرگاهي۷٫آيا تا به حال پيش آمده است كه شادي خود را به كسي از طرف مقابل منتقل كنيد؟بلهخيرگاهي۸٫آيا به موسيقي نوازندگان آرام گوش مي دهيد؟بلهخيرگاهي۹٫آيا شما تا به حال هديه دادن زماني كه شما در نمايشگاه يا يك فروشگاه بوده ايد فكر كرده ايد؟بلهخيرگاهي۱۰٫آيا رنگ زندگي براي شما تغيير كرده است؟ ما اميدواريم كه حضور خود را تغيير دهيم.بلهخيرگاهي۱۱٫در چند ماه گذشته، لبخند فردي به قلب شما اميدوار است و نگاه شما به زندگي را تغيير مي دهد؟بلهخيرگاهي۱۲٫هنگامي كه پدر مادر شما مي گويد زمان ازدواج شده است، آيا شما خوشحال نمي شويد؟بلهخيرگاهي۱۳٫آيا تا به حال در مراسم عروسي خود را در نظر گرفته ايد؟بلهخيرگاهي۱۴٫آيا اخيرا عاشق كسي بوده ايد، اما اجازه نداديد كه ان را با او به اشتراك بگذاريد؟بلهخيرگاهي

منبع: مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-تست روانشناسي جنسيتي : آيا نياز به ازدواج داريد؟

اگر فرق بين قد مردان و زنان را در نظر گرفته باشيد .

مردان قد بلند تري در رابطه با قد دلخواهشان نسبت به جنس مخالف تقريباً تضاد آن را مايل مي باشند.

اهميت قد در ازدواج

به طور متوسط زنان در اين رابطه ترجيح مي‌دهند كه :

شخص مقابل شان ۸ تا ۱۴ سانتي‌متر نسبت به خودشان بلندتر باشند.

مردان ترجيح مي‌دهند كه زنان ۴ تا ۵ سانتيمتر نسبت به آنها كوتاه تر باشند .

در نتيجه اين محدوده قابل پذيرش براي مردان به صورت متوسط ۵ سانتي متر بيشتر مي باشد.

اين ۵ سانتيمتر در رابطه با قد بلند داشتن قابل پذيرش مي باشد.

جذاب بودن مردان بلند قد

پس مرداني كه داراي قد بلندتري باشند از ديدگاه زنان جذاب تر هستند.

اولويت قابل پذيرش براي زنان كمي بيشتر از قد متوسطه به جنس مخالف خود مي باشد.

از نظر تكاملي اين امر منطقي به نظر مي رسد.

بهتر مي باشد كه مرد از لحاظ قد نسبت به همسر خود بالاتر باشد.

اثرات رواني بلند قد بودن مردان

اين امر از لحاظ رواني و محكم شدن ارتباط در زندگي زن و مرد داراي اثرات خوبي مي باشد.

به طور مثال شخصي كه مي‌خواهد با يك بچه هم صحبت شود .

بايد قد خود را كم كنند تا بتوانند با او صحبت كنند .

و با آن بازي كنند تا بتوانند بين خود و آن ارتباط محبت آميز ايجاد كنند.

در زندگي زناشويي هم اين قضيه ثابت مي باشد.

از آنجايي كه مردها داراي غرور مردانه اي مي باشند.

[block]9[/block]

تاثير قد در ارتباط زناشويي

اين غرور در مسير عاطفه و عشق به زندگي آنها مزاحم مي باشد.

و از طرفي ديگر زندگي ميان زن و شوهر بايد داراي محبت و عطوفت باشد.

از اين غرور كاذب مردها مزاحم به وجود آمدن محبت ميان زن و شوهر خواهد شد.

و هنگامي كه شخص مقابل قد كوتاه‌تري داشته باشد.

مرد مجبور مي باشد كه به دليل اينكه صحبتي را بشنود .

باعث مي شود خود را بشكند تا اندازه‌اي شخص مقابل شود .

و اين امر در سلامت ارتباط زناشويي داراي تاثير مي باشد.

منبع : اهميت قد پسر براي دختر- مركز مشاوره

آيا تا بحال براي شما پيش آمده است كه در يك اتاق پر از افراد ديگر قرار داشته باشيد و احساس تنهايي بكنيد؟

واقعيت اين است كه شما در هر جايي و در هر زماني مي توانيد احساس تنهايي داشته باشيد.

راه هاي فرار از احساس تنهايي

در ادامه يك سري راهنماهايي بيان شده است كه با استفاده از آنها مي توانيد احساس ارتباط بيشتري را با ساير افراد پيدا كنيد.

از موارد كوچك شروع كنيد

بهترين روش براي خارج شدن از گرداب تنهايي اين است كه با يك سري تعاملات اجتماعي كوچكي شروع كنيد.

سعي كنيد يك مكالمه كوچكي با صندوق دار يك سوپرماركت داشته باشيد يا يك پيامي را به دوستتان بفرستيد.

بله، ممكن است در مرحله اول احساس كنيد كه اين كار بي فايده مي باشد، ولي اين تعاملات كوچك مي توانند به شما كمك كنند تا احساس تنهايي و انزواي كمتري داشته باشيد.

10 موردي را كه هنگام احساس تنهايي بايد انجام داد - مشاوركو

۱۰ موردي را كه هنگام احساس تنهايي بايد انجام داد – مشاوركو

يك زمان خاصي از وقت خودتان را صرف بودن در كنار افراد همفكر بكنيد

مشغول چه كاري هستيد:

بازي هاي ويدئويي،

موسيقي،

كتاب

ملحق شدن به يك گروه عبارت از يك راه مناسبي براي ملاقات داشتن و ارتباط برقرار كردن با افراد همفكر مي باشد.

مدرسه شما يا شوراياري ها، گروه هاي كاري يا تورهاي تفريحي مي تواند گروه هاي زيادي داشته باشد، بنابراين در صورتي كه يك كلوب براي شما مناسب باشد، حتما آن را بررسي كنيد.

يك گزينه ديگري كه داريد ” ملاقات كردن” مي باشد.

اين ملاقات باعث مي شود افرادي كه از موارد يا فعاليت هاي مشابه لذت مي برند، در كنار يكديگر قرار بگيرند و اين موارد لذت بخش مي تواند باشگاه ورزشي، عكاسي، تكنولوژي يا هر چيز لذت بخش ديگري باشد.

شما در انتخاب اين موارد آزاد هستيد و هزينه اي هم بابت آن نمي پردازيد!

فعال باشيد

ورزش يك مورد مناسبي براي كاهش استرش مي باشد، ولي آيا شما اين مورد را به عنوان روشي براي ملاقات با افراد جديد در نظر مي گيريد؟

يك مورد مناسبي كه در مورد ورزش وجود دارد، عبارت از منظم بودن آن مي باشد – بنابراين ممكن است كه مدتي طول بكشد، ولي شما با گذشت زمان مي توانيد روابط خودتان را ايجاد كنيد و در عين حال فشار زيادي بر روي شما وجود نداشته باشد.

شما مي توانيد به يك كلاس ورزشي ملحق شويد، در يك ورزش رقابتي شركت كنيد، يا اينكه رئيس باشگاه محلي خودتان باشيد.

همچنين در صورتي كه دوستان علاقمندي داشته باشيد، مي توانيد با آنها به پياده روي برويد يا با هم بدويد.

رهايي از احساس تنهايي و پوچي - دكتر عبيدي

رهايي از احساس تنهايي و پوچي – دكتر عبيدي

روابط آنلايني داشته باشيد

صحبت كردن آنلاين با افراد ديگر يك روش مناسبي براي مبارزه با تنهايي مي باشد، چرا كه به شما اين اجازه را مي دهد تا در يك فضاي راحت و ايمني (همانند اتاق خودتان) قرار بگيريد.

همچنان با دنياي بيرون ارتباط داشته باشيد.

هر چند كه اين مورد در برخي مواقع مي تواند منجر به ارتباط داشتن با افراد بدخواهي شود، ولي يك مقدار تحقيق مي تواند منجر به ايجاد يك پناهگاه آنلاين مناسبي براي شما و افرادي همانند شما شود.

مكانهاي ارتباطي يك فضاي حمايت كننده، ايمن و بي نامي مي باشد كه افراد نسبت به موارد صورت گرفته نسبت به خودشان مراقبت مي كنند، چرا كه خودشان هم در آنجا قرار دارند.

در برنامه ريزي خودتان، تا يك حدي جنبه هاي اجتماعي را هم مد نظر قرار بدهيد

در برخي مواقع كه در مدار تنهايي بي انتهايي قرار مي گيريد، مي توانيد از فرصت هاي مربوط به اجتماعي شدن استفاده كنيد، حتي در صورتي كه متوجه آنها نشويد.

سعي كنيد براي بيرون رفتن و اجتماعي شدن حداقل به ميزان يكبار در طول هفته، خودتان را به چالش بكشيد.

در يادداشت هاي روزمره خودتان بنويسيد كه حداقل يك بار بايد داراي فعاليت اجتماعي هفته اي منظمي باشيد و زمان خودتان را برنامه ريزي كنيد تا فراموش نكنيد.

قرار ملاقات داشته باشيد

آيا در هنگام درخواست كردن يك فرد براي بغل كردن شما، احساس راحتي نمي كنيد؟

اين مورد عادي مي باشد.

يك كتاب مناسب، يك پازل متقاطع كلماتي صبحگاهي يا يك مجله ورزشي را برداريد و خودتان را مشغول كنيد.

هيچ نيازي نيست كه خلاقيت زيادي داشته باشيد، فقط يك مكاني را پيدا كنيد كه بتوانيد براي يك ساعت در آنجا راحت باشيد.

اين مكان مي تواند يك قهوه خانه محلي، يك پارك حيوانات، يك گالري هنري يا نزديك ترين ساحل باشد.

در بار اول كه به تنهايي پرواز مي كنيد، مي توانيد يك مقدار احساس ناراحتي بكنيد.

حتي ممكن است اين نگراني را داشته باشيد كه افراد ديگر در مورد شما قضاوت مي كنند – ولي ما به شما قول مي دهيم كه ساير افراد اين كار را انجام نمي دهند.

همچنين داشتن يك مكان ثابت مي تواند به شما كمك كند تا افراد جديدي را مشاهده كنيد.

در صورتي كه به اندازه كافي به آن مكان مي رويد، به مرور زمان متوجه يك سري چهره هاي آشنا خواهيد شد و حتي ممكن است دوستاني براي خودتان پيدا كنيد.

بنويسيد

نوشتن يك روش بسيار مناسبي براي مبارزه كردن با تنهايي مي باشد، چرا كه باعث مي شود تفكرات خودتان را مشخص كنيد، احساسات خودتان را پردازش كنيد و شناخت بهتري نسبت به خودتان به دست بياوريد.

روزنامه شما مي تواند به بهترين دوست شما تبديل شود:

نوشتن يك فضاي ايمني را براي بيرون ريختن همه موارد موجود در ذهن تان ايجاد مي كند و اين فضا مختص شما خواهد بود.

منبع :۱۰ موردي را كه هنگام احساس تنهايي بايد انجام داد- مشاوركو

مركز مشاوره روابط زناشويي مي تواند راهي براي افزايش دانش افراد در اين زمينه مهم باشد.

مركز مشاوره روابط زناشويي نقش مهمي بهبود رابطه افراد در اين زمينه مهم دارد.

نارضايتي جنسي از روابط زناشوئي امروزه به قاتل پايه اي اين خانواده ها تبديل شده است؛ نارضايتي كه نمي تواند ديده شود، در مورد آن صحبت نمي كنند يا حتي آن را نام گذاري نمي كنند.

از آنجايي كه، گرچه ممنوع نيست، به تابو اجتماعي تبديل شده است و خانواده ها از صحبت كردن در مورد رابطه به شيوه اي اجتناب مي كنند.

كمتر ديده مي شود اگر يك خانواده داراي قدرت يا اراده براي آموزش والدين در مورد ازدواج خود باشند يا فرزندان خود را پيش از ازدواج به طرفداران جنس تشويق كنند.

مركز مشاوره روابط زناشويي

خدمات مركز مشاوره روابط زناشويي آنلاين و تلفني

ايراني ها اغلب اطلاعات جنسي خود را از دوستان يا شبكه هاي مجازي دريافت مي كنند.

به همين دليل در اين مقاله ما در مورد مزاياي رابطه جنسي و راه هاي افزايش جذابيت اين رابطه ازدواج بحث خواهيم كرد.

مزاياي رابطه جنسي

با رابطه جنسي، شما كالري مي سوزانيد.

بله، شما مي توانيد به رابطه جنسي به عنوان يك ورزش نگاه كنيد و مطمئنا تاثير آن بيشتر از باشگاه خواهد بود!

به گفته دكتر جاستين لاميلر، استاد روانشناسي دانشگاه پردي و روانشناس جنسيت، بسته به فعاليت بدني شما، رابطه جنسي مي تواند عضلات شما را افزايش دهد، ضربان قلب شما را افزايش دهد و تمام بدن شما را اعمال كند.

و با توجه به مطالعه سال هاي قبل كه هر شركت كننده در اين مطالعه يك سنجش در طول رابطه جنسي انجام شد، مردان حدود ۱۰۱ كالري در هر جلسه سوزانده و زنان ۶۹ كالري سوزانده بودند.

با توجه به بحث، سوخت كالري زياد نيست، اما در مطالعات جنسي (از قبل از ميل به ارگاسم) به طور متوسط ​​۲۵ دقيقه طول مي كشد.

اگر اين زمان را بيشتر طول بكشد، مي توانيد از سوختن كالري بيشتر بهره مند شويد.

مزاياي رابطه جنسي - دو زوج در حال خنديدن

رابطه زناشويي استرس و فشار خون شما را محدود مي كند

در يك پژوهش در بريتانيا در سالهاي گذشته، از داوطلبان خواسته شد تا فعاليت جنسي و فعاليت هاي اضطراب مانند سخنراني عمومي و يا مشكلات رياضي با صداي بلند را براي ۲ هفته ضبط كنند.

كساني كه در طول مطالعه از نظر جنسي فعال بودند، فشار خون كمتري داشتند و فشار خونشان بهتر بود.

فقط مقاربت واژينال اين اثر را داشت و ساير اشكال فعاليت جنسي يا استمناء اين اثر را نداشت.

اين مطالعه نشان مي دهد دو مزيت از رابطه منظم: مارك كنترل بهتر فشار خون و مديريت بهتر استرس را نشان مي دهد.

رابطه جنسي نه تنها سطح استرس زوج را كاهش مي دهد، بلكه تاثير قابل توجهي بر مديريت استرس نيز دارد.

سايت “مشاورانه” با همكاري برترين روانشناسان ايران به ارائه خدمات مشاوره خانواده ، ازدواج ، مشاوره تلفني ، ارائه تست روانشناسي و شخصيت شناسي با پاسخ تحليل و هوشمند ، مشاوره روانشناسي ، جنسي ، استفاده از جديدترين روش تشخيص و درمان اختلال رواني: افسردگي، اضطراب، بيش فعالي، شب ادراري، دو قطبي و غيره پرداخته است.

عشق قلب شما را بهبود مي بخشد.

رابطه زناشويي منظم ممكن است در غير اين صورت سيستم قلبي عروقي را تقويت كند.

يك مطالعه بريتانيا نشان داد كه مردان مبتلا به رابطه منظم براي حداقل دو هفته در يك دوره بيست ساله، بيماري هاي قلبي كمتر از بيماري هاي قلبي داشتند نسبت به افرادي كه كمتر از يك ماه در اين حالت بوده بودند.

پس از ده سال، خطر مرگ ناگهاني آنها در واقع كمتر نصف گروهي بود كه رابطه زناشويي كمتري داشت، اگرچه اين فاصله در دهه آينده كاهش مي يابد.

اين نوع پيدا كردن فقط نشان دهنده اتصال است، نه علت.

به گفته مارك: افرادي كه داراي يك شيوه زندگي سالم هستند، احتمالا شيوه زندگي سالم هم داشته اند.

با اين حال، او معتقد است ارتباطات زيادي بايد وجود داشته باشد: رابطه زناشويي هورمون هاي استروژن و هورمون تستوسترون را تنظيم مي كند كه بر كل سيستم بدن، از جمله قلب تاثير مي گذارد.

منبع :مركز مشاوره روابط زناشويي + مزاياي رابطه جنسي- مشاورانه

شناخت اقدامات باليني براي نوجوانان

عبارت باليني اشاره به كمك ارائه شده براي نوجوانان از طريق متخصصان سلامت روان دارد.

اقدام اشاره به تكنيك هاي درماني و برنامه هاي درماني دارد كه مخصوص ارائه كمك به نوجوانان داراي مشكل مي باشد.

زماني كه اين دو كلمه در كنار يكديگر بيايند، اقدام باليني بيان كننده روش هاي تخصصي بيشماري خواهد بود كه براي كمك به نوجواناني طراحي شده اند كه داراي مشكلاتي مي باشند .

به تنهايي نمي توانند آنها را رفع كنند. زماني كه اين شرايط صورت مي گيرد، افراد بزرگسال مداخله مي كنند تا ضروري ترين كمك ها را ارائه كنند كه به شكل هاي متنوعي صورت مي گيرد.

دلايل نياز نوجوانان به اقدامات باليني

نوجواناني كه در اغلب مواقع دچار ناراحتي هايي مي شوند كه به صورت خود به خود درمان نمي شود، هر چه كه سريع تر به درمان مراجعه كنند، شانس بيشتري را براي بهبود موفق خواهند داشت.

بهترين اقدام درماني مربوط به نوجوان در هر زمان خاص به مشكلات خاصي كه تجربه مي كنند، مدت زماني كه اين مشكلات وجود داشته است و شدت مشكلات موجود بستگي دارد.

دلايل رايج مربوط به مراجعه نوجوانان به اقدامات باليني مي تواند شامل موارد زير باشد:

اضطراب

افسردگي

برش در يك جاي بدن

مصرف الكل و / يا مواد

تفكرات يا رفتارهاي خود كشي

غذا نخوردن يا پرخوري بيش از حد

حمله كردن

رفتار خشن و متجاوزكارانه

عدم داشتن خواب كافي يا مشكلاتي در بيرون آمدن از تخت خواب

از دست دادن علاقمندي به فعاليت هاي نرمال، به خصوص فعاليت هايي كه در حالت معمول لذت بخش مي باشند

اختلال هاي روانشناسي از يادگيري، فزون خواهي جنسي تا ترك اعتياد

۱۵ روش مفيد براي درمان افسردگي همسر

اقدامات باليني در سلامت روان

درمان به وسيله مدل سيستم درون خانوادگي IFS

۸ عامل جلوگيري از خواب نامناسب و كابوس

اقدامات درماني قابل دستيابي براي نوجوانان

اقدامات درماني متنوعي براي كمك به نوجوانان وجود دارد كه بر اساس شدت مشكل شامل موارد زير مي باشد:

كتاب هاي خود راهنمايي

بيمارستان هاي روان پزشكي

فرد درماني

گروه درماني

ارزيابي روان شناختي

برنامه ۱۲ مرحله اي

انواع برنامه هاي روان درماني براي نوجوانان

انواع مختلفي از روش هاي درماني در دسترس نوجوانان قرار دارند. برخي از رايج ترين آنها عبارتند از:

تمركزهاي بالقوه اقدام باليني

اقدام باليني بر روي زمينه هاي مختلفي مي تواند تمركز كند كه شامل موارد زير مي باشند:

درمان شناختي – رفتاري[block]5[/block] (CBT):

كه بر روي كمك به نوجوانان متمركز است تا الگوهاي تفكر منفي و مضر آنها به الگوهاي تفكر مثبتي تبديل شد.

CBT براي نوجوانان دچار شده به افسردگي و اضطراب بسيار مناسب مي باشد.

درمان رفتاري – مناظره اي[block]6[/block] (DBT):

كه به نوجوانان كمك مي كند مسوليت رفتارها و مشكلات خودشان را بر عهده بگيرند. DBT به طور خاص براي نوجواناني مفيد است كه داراي اختلال شخصيتي حدي هستند يا افرادي كه داراي تفكرات خودكشي يا رفتار خود آسيب زن هستند.

خانواده درماني:

كه به كل اعضاي خانواده كمك مي كند تا نحوه حمايت از نوجوان را ياد بگيرند و رفتارهاي مشكل زاي وي را متوقف كنند.

گروه درماني:

كه به نوجوان كمك مي كند تا نحوه مقابله را در مجموعه اجتماعي تر ياد بگيرد.

درمان ميان فردي:

كه بر روي نحوه تاثير اتفاقات زندگي بر روي عواطف نوجوان متمركز است و تلاش مي كند تا مشكلات موجود در رابطه را رفع كند.

روان درماني روان كاوي:

كه شامل برون سازي چالش هاي دروني نوجوان شما مي باشد كه منجر به ايجاد مشكلاتي براي وي مي شود و منجر به تحريك رفتار يا تفكرات وي مي شود.

[۱] Cognitive – behavioral therapy

[۲] Dialectical behavior therapy

حل كردن يك مشكل خاص

افزايش ظرفيت نوجوان شما براي مقابله با رفتارها، تفكرات و / يا احساساتي كه منجر به ايجاد مشكلات وي شده است.

پيشگيري از يك مشكل خاص

كمك به نوجوان شما براي به دست آوردن توازن رواني، آرامش و خوشحالي در زندگي خودش به منظور مقابله با شرايط موجود

منبع :اقدامات باليني در سلامت روان- مركز مشاوره

محققاني به اسم هاي رونالد ملزك و پتريك وال[۱] به منظور توضيح اينكه چرا وضعيت هاي مغز بر روي درك درد ما تاثير مي گذارند، يك نظريه اي را در اوايل دهه ۱۹۶۰ بيان كردند كه به عنوان نظريه كنترل گيت شناخته مي شود.

اين نظريه بيان مي دارد كه نخاع شوكي شامل گيت هاي عصبي مي باشد كه هم سيگنال هاي درد را متوقف مي كند و هم به آنها اجازه مي دهد كه به سمت مغز بروند.

محققان از مدت ها پيش مشاهده كرده اند كه عواملي از قبيل تفكرات، عواطف و انتظارات مي توانند بر روي ادراكات ما از درد تاثيرگذار باشند.

در صورتي كه انتظار داشته باشيد كه يك چيزي به شما آسيب بزند، احتمالا آسيب آن وخيم تر خواهد شد. در صورتي كه ناراحت يا ترسيده باشيد، شدت آن بيشتر از حالتي خواهد بود كه وضعيت آرامي داريد.

برخلاف يك گيت واقعي، كه باز و بسته مي شود تا اجازه عبور مواردي را بدهد، گيت موجود در نخاع شوكي از طريق تفاوت گذاشتن ما بين انواع فيبرهايي عمل مي كند كه سيگنالهاي درد را حمل مي كنند.

حركت سيگنال هاي درد همراه با فيبرهاي عصبي كوچك مجاز است تا عبور كند، در حاليكه سيگنال هاي فرستاده شده از طريق فيبرهاي عصبي بزرگ متوقف مي شوند.

نظريه كنترل گيت در اغلب مواقع براي توضيح مدار فانتوم يا درد مزمن به كار گرفته مي شود.

نظريه كنترل گيت و مغز

نظريه كنترل گيت و مغز – مشاوركو – اعصاب موش

كنترل گيت به چه نحوي كار مي كند

سيگنال هاي درد بعد از صورت گرفتن يك آسيب به سمت نخاع شوكي حركت مي كنند و بعد از آن به سمت مغز مي روند.

قبل از اينكه اطلاعات به سمت مغز انتقال يابند، پيام هاي درد با گيت هاي عصبي مواجه مي شوند كه مجاز بودن يا نبودن اين سيگنال ها براي رفتن به سمت مغز را كنترل مي كنند.

ملزك و وال

در برخي از موارد، اين سيگنالها به راحتي عبور مي كنند و درد به صورت شديدتري تجربه مي شود. در ساير موارد، پيام هاي درد به حداقل رسانده مي شوند يا حتي از رسيدن هر يك از آنها به مغز پيشگيري مي شود.

يك بررسي دقيق تر از فرآيند كنترل گيت

اين مكانيسم گيت يا قطع متناوب در قسمت نوك پشتي نخاع شوكي بدن صورت مي گيرد.

هر دو مورد فيبرهاي عصبي كوچك (فيبرهاي درد) و فيبرهاي عصبي بزرگ (فيبرهاي نرمال براي لمس، فشار و ساير احساس هاي پوستي)، اطلاعات را به هر دو بخش نوك پشتي انتقال مي دهند.

يك بررسي دقيق تر از فرآيند كنترل گيت

يك بررسي دقيق تر از فرآيند كنترل گيت – مشاور كو

اين دو منطقه هم سلول هاي انتقالي هستند كه اطلاعات را به سمت نخاع شوكي مغز انتقال مي دهند و هم نورون هاي رابط بازدار كننده هستند كه منجر به متوقف شدن يا ممانعت از انتقال اطلاعات حسي مي شوند.

نكات

با اين وجود، فعاليت فيبر بزرگ منجر به تحريك نورون هاي بازدار كننده اي مي شود كه انتقال اطلاعات درد را كاهش مي دهند.

زماني كه فعاليت فيبر بزرگ بيشتري در مقايسه با فعاليت فيبر درد وجود داشته باشد، افراد درد كمتري را تجربه مي كنند. اين بدا معنا است كه گيت هاي درد بسته شده اند.

فيبرهاي درد براي نورون هاي رابط بازدار كننده يك سري موانعي را ايجاد مي كنند و اجازه مي دهند كه اطلاعات درد به سمت مغز حركت كند.

زماني كه فعاليت فيبر كوچك بيشتري وجود داشته باشد، منجر به غيرفعال شدن نورون هاي بازدار كننده مي شود، در نتيجه سيگنال هاي درد مي تواند به سمت مغز فرستاده شود تا دريافت درد (كه همچنين به عنوان واكنش دهنده به درد شناخته مي شود) صورت بگيرد. به بيان ديگر، گيت هاي درد باز هستند.

هر چند كه كنترل گيت احتمالا موثرترين نظريه موجود در درك درد مي باشد، ولي اين نظريه هم بدون مشكل نمي باشد.

تحقيقات بعدي صورت گرفته كه شامل وجود داشتن زياد يك سيستم گيتينگ واقعي در نخاع شوكي بوده اند، نتوانستند جايگزيني را براي اكثر ايده هاي بيان شده توسط ملزك و وال پيدا كنند.

منبع :نظريه كنترل گيت و مغز-مشاوركو

همگي ما در طي روز براي دستيابي به شادي روش هاي متفاوتي را امتحان مي كنيم.

رفتن به مراكز خريد، خريدهاي افراطي، تجربه ي هيجان هاي مختلف، شروع روابط دوستانه و.. تنها بخشي از روش هايي هستند كه براي شاد بودن انتخاب مي كنيم.

برخي افراد نيزبراي تجربه ي شادي دست به اقدامات خطرناك تري مانند مصرف مواد مخدر، روابط جنسي متعدد، رانندگي هاي پرخطر و.. مي زنند.

اما روانشناسي شادماني دروني بر اين اعتقاد است كه شاد بودن مستلزم ايجاد تغييراتي اساسي تر است كه مي تواند درون ما را دگرگون كند و خشنودي پايداري را با خود به همراه داشته باشد.

۱٫ گذشته را رها كنيد.

اتفافات دردناك گذشته، مرور خاطرات، روابط و فرصت هاي از دست رفته، موقعيت هاي كاري و ارتباطي كه ديگر وجود ندارند از جمله مهم ترين عواملي هستند كه مي توانند ذهن تان را در گذشته متوقف كنند.

بر اساس شواهد باليني و تجربي موجود، مرور مكرر گذشته مي تواند يكي از مهم ترين دلايل تجربه ي افسردگي و رخوت شود.

حالتي كه در آن شادماني وجود نخواهد داشت.

برخي از افراد نيز وقايع مربوط به زمان گذشته را به گونه اي مرور مي كنند كه گويا در همين لحظه در حال وقوع است.

از ديدگاه بزرگ ترين روانشناس مثبت نگر، مارتين سليگمن، شما به شادماني دست نخواهيد يافت مگر زماني كه بتوانيد دست از نشخوار گذشته برداريد و از گذشته تان براي اكنون الهام بگيريد.

رها كردن گذشته براي شادماني دروني

در صورتي كه رها كردن گذشته براي تان بيش از حد دشوار است به موارد زير دقت كنيد:

• در موقعيت هاي مختلف به خودتان يادآوري كنيد كه خاطره يا فرصت قبلي ام، مربوط به زمان گذشته است و در حال حاضر ديگر وجود ندارد.

اين شيوه از يادآوري از طريق كاهش آميختگي مي تواند منجر به ايجاد نوعي از گسلش شود كه شما را براي ماندن در وضعيت اينجا و اكنون ياري مي كند.

• در صورتي كه موقعيت ناتمامي در زمان گذشته تان وجود دارد، لازم است از طريق مراجعه به روانشناس متخصص در حيطه ي روان درماني گشتالتي، وضعيت هاي ناتمام را به پايان برسانيد.

به عنوان مثال ممكن است تجربه ي يك شكست عاطفي، ناگفته هاي زيادي را در درون تان به جاي گذاشته باشد كه نياز به برون ريزي رواني به منظور پايان يافتن آن وضعيت دارد.

از تجارب دردناك گذشته براي بهبود وضعيت كنوني تان استفاده كنيد.

به عبارت ديگر بايد گفت، اگرچه شكست امري قابل قبول است اما تكرار آن تا حد زيادي بستگي به انتخاب هاي خودتان دارد.

بنابراين در صورتي كه از عملكرد و يا اتفاقات گذشته ناراضي هستيد، بهتر است از آن ها ب عنوان تجربه اي ياد كنيد كه مي تواند زمان حال تان را پربارتر كند.

۲٫ در زمان حال زندگي كنيد.

رمز اساسي شادماني دروني، “هنر زندگي كردن در زمان حال” است.

اين عبارت هرگز به معناي آن نيست كه تكانشي و يا بي خيال باشيد و بدون آينده نگري عمل كنيد.

زندگي كردن در زمان حال به معناي آن است كه از تمام قابليت هاي لحظه ي اكنون تان به منظور رشد استفاده كنيد.

بنابراين غرق شدن در خاطرات گذشته و يا خيال پردازي هاي آينده از آن جهت ناكارآمد است كه مانع زندگي كردن كامل در زمان حال مي شود.

منبع :كليد قفل شادماني دروني تان را بيابيد!- مشاورانه

بايد توجه داشت كه افسردگى چيست؟ يكى از متداول ترين اختلالات روانى هست كه فرد بايد به روانپزشكان، روانشناسان، نوروفيدبك وساير متخصصان بهداشت روان مراجعه كند.

درمان افسردگي و افسردگي چيست

در هر ثانيه وَ لحظه از زمان حداقل پانزده تا بيست درصد احتمال اين وجود دارد كه فرد دچار افسردگي شود وَ علامت‌هاى افسردگى حاد را از خود بروز بدهند وَ هزاران فرد فرد در هر ثانيه در جهان تحت تاثير بيماري افسردگى قرار ميگيرند.

در زبان عاميانه به منظور بيان افسردگى شامل حس هاي غمگينى، ناكامى، نااميدى وَ شايد هم ترس وَ بي‌حالى بوده وَ تصور عموم مردم اين هست كه فرد افسرده خودخواه، ضد اجتماعي، اهل تن پروري وَ حسود هست.

نصيحت: در طول زندگى همه همه ي ما در دوره‌هاى مختلف زندگي احساس داشتن گريه، عدم خوشحالى، غم وَ امثالهم خصوصاً در هنگام از دست دادن آنان كه دوستشان داريم را تجربه كرده وَ سعي مي كنيم با آن مواجه شويم.

احساس افسردگى متداولا به عنوان «سوگ» وَ «داغديدگي» شناخته شده وَ يعنى در وضعيت هاي مختلف بنا به انتظار لحظات شادي‌بخش به حس اندوه منتهي مي‌شود مثالا در هواى توفاني، پس از تولد فرزند، تغيير محل زندگي، منازعه اى كه در مصاحبت با دوست وَ يا زن وَ شوهر به‌وجود خواهد آمد. اين احساس اندوه به‌سرعت نابود شده وَ فرد به حالت نرمال بر ميگردد. گاهي گريه به عنوان يك عكس العمل براي گاهش غم وَ نرمالسازي بند بسيار كارامد هست.

همچنين پس از فوت يكى از نزديكان، اتمام يك رابطه عميق، متداولا افراد سوگ را تجربه خواهند كرد

شاخصه هاي تشخيصي سوگ با افسردگى در بسياري موارد نزديك به هم هست. لذا بايد در نظر دهست كه اين دو اتفاق كاملاً طبيعى بوده وَ حتى فقدان آنان در درازمدت شايد براى فرد بسيار مضر باشد. در هر دو پديده پس از طى فرآيند مربوطه فَرد به زندگى عادِى خود بر خواهد گردد. وَلى در اغلب همه ي ما حس غم ادامه دار بوده وَ به مراقبتهاى ويژه احتياج هست.

افسردگى كلينيكى

افسردگى كلينيكى درصورت ادامه داشتن مي‌تواند منجر به بروز فعاليتهاى خطرناك اجتماعى مثل دست زدن به خودكشى وَ يا نظاير آن شود وَ اين احتمالا اقدامات فورى پزشكى وَ بهداشتى را طلب مي‌كند.

اختلالات مربوط به افسردگى ميليون‌ها فرد را در سال مبتلا مي‌كند. اين عده هزينه بسيار سنگينى را بر خود، خانواده، جامعه وَ سيستم بهداشتى كشورشان تحميل مي‌كنند.

شواهد به‌دست آمده از علم عصب‌شناسى وَ ژنتيك وَ پژوهش ها كلينيكى نشان مي‌دهد كه افسردگى احتمالا يك اختلال در مغز مي‌باشد . تكنيكهاى تصويربردارى مدرن از مغز روشن ساخته هست كه در افسردگى مدارهاى عصبى كه مسؤول تنظيم افكار، خُلق، فكر كردن، خوابيدن، اشتها وَ رفتار هستند از حالت طبيعى خارج شده وارتباطات صحيحى بين اين مناطق وجود ندارد. ازهمين شواهد بدست آمده دربه‌دست آوردن داروهاىمناسب هستفاده شايانى مي‌شود.

علائم و مشخصه ها افسردگى

علايم و علامت ها

دو علامت شاخص افسردگي كه علامت هاي كليدي براي تشخيص به حساب مي آيد در زير آورده شده اند. هر دو اين علائم بايد دراكثر مواقع روز وجود داشته باشند.

۱- از دست دادن علاقه به امور روزمره طبيعي

همه ي همه ي ما علاقه وَ خوشحالي خود را در فعاليتهايي كه پيش از پيش از آنان لذت مي برديد از دست مي دهيد. اين مورد «بي لذتي» ناميده شده هست.

۲- خلق افسرده

همه ي همه ي ما احساس غم يا نااميدي، بي فريادرسي مي كنيد وَ امكان دارد نوبت هاي گريه داشته باشيد از ديد پزشكان يا ساير مراقبين بهداشتي كه افسردگي را تشخيص مي دهند، مكملا موارد فوق بيشتر علائم وَ علامت هايي كه در زير آورده شده اند نيز مي تواند در بيشتر روزها وَ يا تقريباً هر روز، به مدت حداقل دو هفته در فرد وجود داشته باشند.

ساير علامت‌هاى افسردگى

شامل از دست دادن توجه وَ سرخوشى در فعاليتهاى روزانه، اختلال وَ تغيير عمده در اشتها وَ وزن بدن، اختلال در خواب به‌صورت كم‌خوابى يا پرخوابى، اختلال در تفكر وَ تمركز فكر، وجود اضطراب وَ كندى حركات، احساس بى ارزشى وَ يا احساس گناه، فقدان نيرو يا فقدان انرژى وَ خستگى، افكار تكرارشونده، مرگ وَ يا خودكشى مي‌باشند.

در زير به برخي از آنان اشاره مي كنيم:

اختلالات خواب

خواب زياد يا مشكلات حين خواب مي تواند علامتي باشد مبني بر اينكه همه ي همه ي ما افسرده هستيد. بيدار شدن در نيمه شب يا صبح زود وَ ناتواني در به خواب رفتن دوباره معمول هستند.

اختلال در فكر كردن يا متمركز شدن

احتمالا براي تمركز كردن يا تصميم گرفتن دچار زحمت شويد وَ مشكلاتي با حافظه خود داشته باشيد.

– كاهش وزن يا وزن گيري قابل توجه: كاهش يا ارتقا وزن وَ وزنگيري يا كاهش وزن بدون توجيه مي تواند نشاندهنده افسردگي باشد.

– پرخاشگري يا كاهش حركات بدن: احتمالا بي قرار، پرخاشگر، تحريك پذير وَ زود رنج به نظر برسيد. يا احتمالا اينطور به نظر برسد كه كارهايتان را با سرعت آهسته انجام مي دهيد وَ به سوالات به آهستگي وَ با صداي يكنواخت پاسخ مي دهيد .

خستگي

احتمالا احساس كسالت وفقدان انرژي را تقريباً هر روز داشته باشيد. احتمالا صبح هنگام به اندازه زماني كه در شب قبل به رختخواب مي رفتيد احساس خستگي كنيد .

اعتماد به نفس پايين

احتمالا احساس بي ارزشي كنيد وَ احساس گناه شديد داشته باشيد.

كاهش علاقه به فعاليت جنسي :

اگر پيش از ظهور افسردگي از نظر جنسي فعال باشيد، احتمالا كاهش قابل توجهي در سطح علاقه خود به داشتن ارتباط جنسي احساس كنيد.

– فكر كردن به مرگ : احتمالا ديدگاه منفي نسبت به خود ، موقعيت خود وَ آينده خود داشته باشيد. احتمالا افكار مرگ، مردن وَ خودكشي داشته باشيد. دانشمندان ارتباط نزديكى بين خودكشىوافسردگى ذكر مي‌كنند به‌طوريكه دوسوم بيماران افسرده به خودكشى فكر مي‌كنندو ١٠ تا ١۵ درصد آنان به زندگى خود خاتمه مي‌دهند.

افسردگي مي تواند شكايات جسمي گسترده اي را نيز مانند خارش عمومي، تاري ديد، ارتقا تعريق ، دهان خشك ، مشكلات گوارشي (سوء هاضمه ، يبوست وَ اسهال) سردرد وَ كمر درد ايجاد نمايد.

كودكان ، نوجوانان وَ بالغين احتمالا به طور متفاوتي به افسردگي واكنش دهند . در اين گروهها احتمالا علامت ها اشكال مختلف داشته باشد يا با ديگر وضعيتها پوشانده شود.

اگر يك بيمار ۵ مورد از علائم بالا را به‌مدت ۲ هفته مداوم داشته باشد به اختلال افسردگى شديد (عمده) مبتلا مي‌باشد . مطالعات اخير در ايالات متحده آمريكا نشان مي‌دهد كه افسردگى سردسته علتهاى ناتوانى در انسان به‌همه ي مار مي‌رود . چنين مطالعات آمارى در بقيه كشورها نيز موجود مي‌باشد.

انواع افسردگى

از افسردگى تقسيم‌بندى متعددى شده هست كه چند گونه مهم آن عبارتند از:

۱- افسردگي اساسي

اين گونه افسردگي اختلال در خلق بوده كه متداولا ۲ هفته بطول مي انجامد. حس دلتنگي وَ حزن مفرط وَ از دست دادن ميل وَ لذت از فعاليتهاي دوست داشتني و احساس گناه وَ بي ارزشي از علامت هاي آن بوده، اين گونه افسردگي خطرناك بوده وَ ميتواند به خود كشي منجر گردد. اين گونه افسردگي مي تواند باعث كم خوابي، تغيير اشتها، خستگي شديد وَ مشكل شدن تمركز شود. افسردگي شديد مي تواند خطر خودكشي را ارتقا دهد. علامت‌ها وَ رفتارهاى عميقى هست كه عملكرد شغلى، روابط بين فردى وَ رفتارهاى اجتماعى را تحت تأثير قرار داده وَ شخص را به‌طور كلى از محيط خود دور مي‌سازد.

۲- افسردگي مزمن: اختلال افسرده خويى (Dysthymia)

اين اختلال خفيف‌تر از افسردگى شديد (عمده) مي‌باشد وَ با خلق افسرده (تحريك‌پذير در كودكان وَ نوجوانان) همراه هست كه در بخش عمده روز دوام دارد وَ اكثر روزها وجود دارد . گونه خفيف تر اما مداوم تر افسردگي هست . اين گونه حداقل دو سال وَ اغلب بيش از ۵ سال دوام مي آورد . علايم وَ علامت ها متداولا ناتوان كننده نيستند وَ دوره هاي ديس تايمي مي تواند با دوره هاي كوتاه مدت احساس طبيعي بودن جا به جا شود. ابتلا به ديس تايمي ما را در خطر بيشتر براي افسردگي اساسي قرار مي دهد. شدت علايم آن ازافسردگي اساسي كمتر بوده اما دوره آن طولاني وَ ممكن هست وَ ۲ الي ۵ سال بطول انجامد. علايم آن متداولا ناتوان كننده نميباشد اما در عملكرد مناسب وَ احساس خوشايندي فرد تاثير گذار هست.

متداولا مردم اين افراد را به‌عنوان افرادى بداخلاق، ترشرو وَ ملال‌آور تلقى مي‌كنند. اين گروه قادر به برقرارى ارتباط بين فردى مناسب با ديگران نيستند وَ افرادى جدى، كج‌خلق وَ درونگرا هستند.

۳- اختلال افسردگى جزئى (Minor Depression)

در اين اختلال علائم افسردگى با شدتى كمتر از دو مورد فوق وَ با دوره‌هاى محدودتر همراه هست. اين گونه افسردگى در همه گروههاى سنى ديده مي‌شود وَ تأثير كمترى در طول زندگى فرد مي‌گذارد.

۴- اختلال دو قطبي:

به تغييرات غير قابل پيش بيني خلق از شيدايي تا افسردگي اختلال دو قطبي ميگويند . در يك زمان فرد رفتار برونگرايي مفرط ، پر حرفي، خود بزرگ بين از خود بروز ميدهد وَ در دوره اي ديگر افسرده ميگردد. بعضي افراد مراحلي از ارتقا خلاقيت وَ نوآوري در طي مرحله شيدايي دارند. تعداد حملات هر حمله در هر يك از قطبها احتمالا مساوي نيستند. بعضي افراد احتمالا چندين حمله افسردگي

پيش از مرحله شيدايي داشته باشند يا بالعكس

۵- اختلال در سازگاري:

هرگاه انسان عزيزي را از دست ميدهد، شغلش را از دست داده وَ يا تغيير ميدهد وَ يا آگاه ميگردد كه بيماري لاعلاجي دارد كاملا طبيعي هست كه احساس هسترس، اندوه وَ خشم ميكند؛ اما در نهايت امر افراد خود را با شرايط پديد آمده وفق ميدهند؛ اما برخي قادر به چنين عملي نميباشند. هنگامي كه واكنش فرد به يك موقعيت وَ يا حادثه سبب افسردگي در وي ميگردد به آن اختلال در سازگاري ميگويند.

۶- افسردگي فصلي:

برخي افراد از علائم افسردگي ناشي از تغيير فصل در پاييز وَ زمستان رنج ميبرند. علائمي كه در فصل هاي ديگر مانند بهار وَ تابستان فروكش كرده وَ ديده نمي شود. به اين علائم (S.A.D) يا SEASONAL AFFECTIVE DISORDER يا افسردگي وابسته به فصل (افسردگي فصلي) مي گوييم. احتمالا (SAD) به اختلالات خلقي گفته مي شود كه به دليل تغييرات طول مدت روز در فصل هاي مختلف به وجود مي آيد.

(SAD) براي اولين بار در سال ۱۸۴۵ مورد بررسي قرار گرفت وَ نهايتا در اوايل سال ۱۹۸۰ به اين اسم نام گذاري شد.

از آنجا كه نور خورشيد در فصل هاي مختلف بروي فعاليت حيوانات مي تواند تاثيرات گوناگوني داشته باشد (مانند خواب زمستاني وَ دوره هاي باروري (، SAD هم احتمالا ناشي از تغييرات طول روز وَ شدت نور در فصول مختلف باشد.

افسردگي در فصل پاييز وَ زمستان مربوط به ترشح هورمون ملاتونين هست كه “هورمون وابسته به خواب” نيز نام دارد وَ در تاريكي وَ هنگام خواب شبانه بيشترين ميزان ترشح را دارد.

متناسب با تغييرات فصل، تغييراتي در ساعت بيولوژيكي بدن بوجود مي آيد. اين تغييرات در روشنايي وَ نور ناشي از تغيير فصل هر چند كه جزئي باشد، مي تواند باعث عدم تطابق ساعت فيزيولوژيكي بدن با برنامه روزانه شخص شود.

شايع ترين ماه هايي كه مي تواند سبب به تغييرات فصلي وَ افسردگي شود ، دي وَ بهمنماه مي باشد وَ بيشتر افراد مبتلا را خانم هاي جوان تشكيل مي دهند.

در اين اختلال علائم شايع افسردگي مانند تغييرات خلقي، پرخوري، ارتقا وزن، ارتقا ميزان خواب ديده مي شود. همچنين تمايل به مصرف مواد غذايي قندي وَ نشهسته ايارتقا مي يابد. قابل توجه هست كه اين علائم در فصل هاي بهار وَ تابستان بهبود كاملمي يابند.

عوامل بوجود آورنده ي اختلال افسردگي:

اين اختلال افسردگي در فصل پاييز وَ زمستان مربوط به ترشح هورمون ملاتونين از غدهپينه آل در مغز هست. اين هورمون كه “هورمون وابسته به خواب” نيز نام دارد، درتاريكي وَ هنگام خواب شبانه بيشترين ميزان ترشح را دارد. بنابراين در پاييز وَ زمستانكه طول روز كوتاه وَ طول شب بلند مي شود، ميزان ترشح اين هورمون در بدن ارتقا مي يابد وَ در فرد ايجاد علائم افسردگي مي كند.

درمان افسردگي فصلي:

محققان دريافته اند كه فتوتراپي (نور درماني) مي تواند از ترشح بيش از حد ملاتونين در بدن جلوگيري كند. اغلب افراد به اين درمان پاسخ مي دهند.

اين شيوه ي درمان شامل نور سفيد فلوروسنت هست كه بر صفحه فلزي انعكاس داده ميشود وَ شخص در مقابل اين نور، با چهمه ي مان باز بدون نگاه مستقيم به نور قرار مي گيرد. از اين شيوه درماني به مدت نيم الي دو ساعت در روز هستفاده مي كنند.

البته در موارد خفيف بيماري، قدم زدن در نور آفتاب به تنهايي مي تواند شخص را دربهبود بيماري كمك كند. طي يك بررسي دريافته اند كه حدود يك ساعت قدم زدن در نور آفتاب به اندازه دو ساعت قرار گرفتن در مقابل نور سفيد فلوروسنت مي تواند در بهبود بيماري موثر باشد.

اگر فتوتراپي موثر واقع نشود (كه البته درصد كمي را شامل مي شود)، مي توان ازداروهاي ضدافسردگي در درمان بيماري كمك گرفت. البته عوارض ناشي از مصرف داروهاي ضد افسردگي را نبايد فراموش كرد.

۷- اختلال افسردگي پيش از قاعدگي

اين گونه افسردگي در زنان وَ پيش از دوره قاعدگي رخ مي‌دهد وَ با بي‌ثباتي خلق، اضطراب، افزايش خستگي‌پذيري، عدم تمركز، تغييرات اشتها وَ خواب، سردرد وَ موارد ديگر همراه هست . همه اين علائم در دوره قاعدگي از بين مي‌روند.

علل افسردگى

علل افسردگى تركيبى از عوامل ژنتيكى ، بيولوژيكى ومحيطى (روانى ـ اجتماعي) مي‌باشد.

در بسيارى از مردم نيز، علت افسردگى ناشناخته باقى مي‌ماند . به‌طور كلى مشخص شده هست كه افسردگى در نتيجه يكسرى از فعل وَ انفعالات شيميايى در مغز اتفاق مي‌افتد.

اين فعل وَ انفعالات كه نورو ترانسميتر ناميده مي‌شود در تمامى اعمال وَ رفتارهاى بدن به‌طور بيولوژيكى وجود دارد.

عوامل ژنتيكى

ثابت شده هست كه در بعضى از اقوام وَ فاميلي افسردگى شايعتر بوده اما وجود يك فرد افسرده در يك خانواده لزوماً دليل بر وقوع اين امر در بقيه عضوهاي خانواده نمي‌باشد. اما هرچه درجه خويشاوندى نزديكتر باشد، به همان نسبتآسيب ‌پذيرى براى افسردگى بيشتر مي‌شود.

عوامل بيولوژيكى

تغييرات زيستى متعددى در مغز افراد روى مي‌دهد. اين تغييرات شامل تغيير در ارتباطات عصبى سيستم غده هاي درون‌ريز وَ هورمونها، تغيير در سيستم انتقال‌دهنده‌هاى شيميايى وَ تغيير در فعاليتهاى الكتريكى مغز كه مربوط به نوروساينس هست.

عوامل محيطى (روانى – اجتماعي)

فاكتورهاى استرس اجتماعى وَ روانى به‌عنوان خطر فاكتورهاى بروز افسردگى شناخته مي‌شوند.

هسترس در فرم فقدان يكى ازاقوام نزديك مثل پدرو مادر وَ دوستان به‌عنوان ماشه‌اى براى بروز افسردگى در افراد آسيب‌پذير، به‌همه ي مار مي‌رود. به‌طور كلى پژوهش ها ژنتيك ثابت كرده هست كه عوامل استرسزاى محيطى فرصت بروز آسيب‌پذيرى يك ژن بخصوص را افزايش داده وَ آنان را به سوى يك بيمارى پيشرفته افسردگى هدايت مي‌كند.

با اين حال در برخى از افراد اين افسردگى بدون عوامل هسترس‌زاى محيطى به‌وجود مي‌آيد. پژوهش ها ديگرى در اين زمينه مشخص كرده هست كه عوامل هسترس‌زا در قالب ايزوله بودن در اجتماع وَ يا محروميت دوران كودكى منجر به تغييرات پايدار در فعاليت مغز شده وَ باعث افزايش حساسيت نسبت به بروز علائم افسردگى مي‌شود.

رويدادهاى زندگى وَ هسترسهاى محيطى:

هسترسها وَ موقعيتهاى زندگى مي‌توانند نقش اوليه را در ايجاد افسردگى داشته باشند، هر چند كه در اين مورد اختلاف‌نظر بين دانشمندان وجود دارد.

عده‌اى معتقدند كه سوگ وَ از دست دادن عزيزى مي‌تواند منجر به افسردگى گردد. مطالعات نشان داده هست كه مرگ همسر بيشترين نقش را به عهده دارد. همچنين به دنيا آوردن فرزند، بازنشستگى، يائسگى وَ هسترسهاى عمده ديگر مي‌توانند در ايجاد افسردگى نقش عمده داشته باشند.

عوامل شخصيتى:

همه افراد با تيپها وَ خصوصيتهاى شخصيتى مختلف احتمالا دچار افسردگى گردند، اما افرادى با انواع شخصيتى وسواس وَ شخصيت نمايشى بيشتر احتمالا دچار افسردگى گردند.

عوامل ياد گرفته شده:

بر اساس اين عامل ارتباطات اجتماعى ناخوشايند كه منجر به ارزيابى منفى فرد از خود مي‌شود باعث ايجاد افسردگى هست؛ زيرا اين افراد با توجه به خصوصيات خاص خود نمي‌توانند محبت، همدردى وَ ارتباط عاطفى لازم را از ديگران به دست آورند.

بنابراين اين افراد هم در مورد خودشان ارزيابى منفى داشته وَ هم ديگران را صادق نمي‌دانند وَ به‌تدريج آزرده وَ ناكام شده وَ افسردگى در آنان پديد مي‌آيد.

٭ تفكر منفى:

افرادى كه داراى افكار منفى در مورد خود ، زندگى وَ آينده هستند ، دچار افسردگىمي‌گردند . اين افراد به جنبه منفى هر چيزى فكر مي‌كنند وَ به نقايص خود خيلى توجه نموده وَ بطور مداوم خودشان را با ديگران مقايسه مي‌كنند. نكته مهم اينكه اين افراد هر گونه اطلاعات را سوء تعبير مي‌كنند.

مصرف داروها

٭ بعضى از داروها مثل داروهايى كه در تنظيم فشار خون بالا مصرف مي‌شوند وَ داروهاى خواب آور باعث به‌وجود آمدن افسردگى مي‌شوند.

٭ كمبود مواد غذايى مثل كمبود اسيد فوليك وَ بعضى ويتامينها مثل ب١٢ باعث كاهش اثرات داروهاى ضداضطراب شده وَ درمان را با مشكل روبرو مي‌كند.

٭ اعتياد به بعضى از داروها، مواد مخدر وَ يا الكل باعث به‌وجود آمدن افسردگى مي‌شود.

درمان افسردگى

درمان دارويي:

اكثر مطالعات پزشكان حاكى از آن هست كه تركيب روان درمانى وَ دارو درمانى موثرترين درمان براى اختلالات افسردگى هست. آنچه كه انقلابى در درمان بيماريهاى افسردگى بيان كرده وَ تأثيرى نمايان بر سير آنان نهاده وَ هزينه اجتماعى اين بيماريها را كهسته، رهيافتهاى دارو درمانى بوده هست.

از چهل سال بيش درمآنانيى موثر وَ مشخص مثل داروهاى سه حلقه‌اى براى اختلالات افسردگى فراهم شده هست مثل:

ايمى پيرامين (Imipiramine)

آمي‌تريپ تيلين (Amitriptyline)

نورتريپ تيلين (Nortriptyline)

نخستين علائمى كه پس از مصرف اين داروها بهبود مي‌يابد خواب وَ اشتها هست كه پس از حدود ۲ هفته شروع مي‌شود. پس از حدود ۳ تا ۶ هفته علائم عمده بهبودى افسردگى بروز مي‌نمايد.

دسته ديگر داروها كه انقلابى جديد وَ عمده براى درمان بر پا كرده هست. مهاركننده اختصاصى باز جذب سروتونينها (SSRT) از قبيل فلوكستين ( Fluxetine) وَ سيتا لوپرام (Citalopram) هست.

به جرأت مي‌توان گفت كه هنوز در غرب، فلوكستين يكى از پر مصرفترين داروهاى رايج هست. از عوارض جانبى اين داروها سرآسيمگى، ناراحتى گوارش وَ تهوع مي‌باشد.

در عين حال داروهاى اخير SSRT مثل فلوكستين وَ سيتالوپرام از كمترين ميزان عوارض جانبى در ميان داروهاى فوق برخوردار هست.

درمان غيردارويي

١ـ نور درمانى

اين گونه درمان براى معالجه افسردگى فصلى به‌كار برده مي‌شود؛ اما اگر افسردگى فصلى شديد باشد نور درمانى بايد با دارو درمانى همراه گردد.

۲ ـ شوك درمانى (ECT)

اين شيوه در موارد زير براى درمان بيماران افسرده به‌كار مي‌رود:

٭ افسردگى بيمار با درمان دارويى از بين نرفته باشد.

٭ بيمار قادر به تحمل داروهاى ضدافسردگى نيستند.

٭ بيمارى چنان شديد باشد كه به بهبود سريع نياز باشد مثلاً بيمار افكار خودكشى خيلى شديد داشته باشد.

در اين روش جريان الكتريكى را به سر شخص وارد مي‌كنند وَ يك حمله تشنجى ايجاد مي‌شود.ECT بي‌خطر وَ بدون درد بوده وَ ميزان عارضه آن كم وَ در حافظه كوتاه‌مدت مي‌باشد.

۳ ـ روان درمانى

اين گونه درمان شامل درمآنانيى هست كه از دارو هستفاده نمي‌شود. موارد زير از جمله موفقترين شيوه‌هاى روان درمانى در درمان افسردگى هست:

شناخت درمانى، روان درمانى بين فردى، رفتار درمانى، روانكاوى وَ روان درمانى خانواده.

۴- درمآنانى گياهى وَ غذايى

بسيارى از فرآورده‌هاى گياهى كه در ايالات متحده آمريكا در دسترس عموم هست جهت درمان بيمارى افسردگى به‌كار مي‌رود.

گونه خاصى از مخمر آبجو بنام’s Wort St. John با عوارض جانبى پايين در اين زمينه شناخته شده وَ در درمان فرم خفيف تا متوسط افسردگى كاربرد دارد. در كشورهاى ديگر مثل هند وَ سريلانكا، برگ گياه برگاموت را بصورت اسانس در چاى وارد كرده وَ در درمان افسردگى به‌كار برده‌اند.

به‌نظر مي‌رسد كه آمار افسردگى در ايالات متحده آمريكا رو به افزايش هست. دليل قطعآ ناشناخته هست ولى مي‌تواندبه علت تغييراتى درهسترس روزانه ساختار اجتماعى افراد، تغييرات ژنتيكى، تشخيص پيشرفته وَ اصلاح شده وَ يا تغييراتى در رژيم غذايى افراد باشد.

تغييرات دررژيم غذايى افراد ميدان وسيعى براى پژوهش ها دانشمندان مي‌باشد. از آنجائيكه بعضى از مواد غذايى به ‌طور مستقيم در ساختمان سروتونينها (يك واسطه شيميايى كه در ايجاد افسردگى نقش بسيار قابل ملاحظه‌اى دارد) به‌كار مي‌رود ، مي‌توان اين گونه نتيجه گرفت كه مصرف اين مواد غذايى از جمله ماهى وَ روغن ماهى نقش بازدارنده‌اى در ايجاد افسردگى دارند. بعضى از دانشمندان با مصرف زياد روغن ماهى (روغن امگا ۳) در افراد داوطلب وَ مقايسه آن با افرادى كه آن را مصرف نكرده‌اند، به اين نتيجه رسيده‌اند كه هر چقدر مصرف امگا ۳ (روغن ماهي) در جوامع بيشتر باشد افسردگى به حداقل آن خواهد رسيد.

همچنين نشان داده شده هست كه مصرف روغن ماهى در ايجاد بقيه بيماريهاى روانى نقش بازدارنده‌اى نيزدارد. پيش از پيش نيز نقش بازدارنده روغن ماهى درايجاد بيماريهاى قلبى وَ عروق ثابت شده بود.

منبع :افسردگى چيست؟- مركز مشاوره

مشاوره تشخيصي يك نوع مختصري از زوج درماني است كه براي زوج هايي طراحي شده است كه نسبت به ادامه رابطه خود مطمئن نيستند.

همچنين اين روش درماني مي تواند براي مواردي كه در آن يكي از طرفين خواهان اتمام رابطه است، ولي طرف ديگر اميدوار به حفظ آن مي باشد، به كار گرفته شود.

هدف از اين روش درماني كمك به همسران و پارتنر ها است تا آنها قبل از تصميم گيري براي ادامه رابطه يا خاتمه دادن به آن رابطه، تمامي جوانب و گزينه ها را در نظر بگيرند و بعد تصميم گيري كنند.

زوج هايي كه مي خواهند رابطه شان را تمام كنند و از يكديگر طلاق بگيرند، ولي نمي دانند كه ايا خاتمه دادن به رابطه يك تصميم درستي براي آنها مي باشد، در نظر گرفتن گزينه هاي موجود، و همچنين پيامدهاي بالقوه مربوط به اين گزينه ها و اختيارات با كمك يك درمانگري كه مشاوره تشخيصي را اجرا مي كند، مفيد مي باشد.

مشاور تشخيصي - مشاوركو (2)

مشاور تشخيصي – مشاوركو

فهرست مطالب

تاريخچه و توسعه

اصول و نظريه مربوط به مشاوره تشخيصي

مشاوره تشخيصي به چه نحوي مفيد مي باشد؟

آموزش و گواهي نامه

محدوديت ها و نگراني ها

مشاوره تشخيصي توسط بيل دوهرتي[۱] و به عنوان بخشي از كار وي در دانشگاه مينسوتا توسعه يافت. به دليل اينكه معمولا زوج هاي به درمان مراجعه مي كنند كه يكي از طرفين تمايل به جدايي و طلاق دارد و طرف ديگر اميدوار به با هم ماندن و ادامه داشتن رابطه است، در اين روش چندين تكنيك وجود دارد كه به طور خاص براي چنين زوج هايي طراحي شده است. مشاوره تشخيص به طور خاص براي كمك به افرادي كه چنين شرايطي و بحث هاي تركيبي در رابطه آنها وجود دارد، طراحي شده بود.

اصول و نظريه مربوط به مشاوره تشخيص

هر چند كه مشاوره تشخيص به عنوان يك روش درماني در نظر گرفته نمي شود، ولي مي تواند به عنوان يك فرآيند ارزيابي در نظر گرفته شود كه به همسران كمك مي كند تا مرحله بعدي مربوط به رابطه خود را تعيين كنند. در مشاوره تشخيصي، زوجين سه گزينه ممكن را در نظر مي گيرند:

پايان دادن به رابطه، ايجاد يك فرصت و دوره شش ماهه كه هر يك از زوجين ماموريت پيدا مي كنند تا حداكثر توان خود را براي حفظ رابطه بكار گيرند (هر چند كه در اغلب موارد در زوج درماني شركت مي كنند)، و يا اينكه تصميم گيري را به تاخير بياندازند.

مشاور تشخيصي - مشاوركو (

مشاور تشخيصي – مشاوركو

در طول دوره اول، درمانگران مي تواند از زوج ها چهار سوال را بپرسند:

چه چيزي در رابطه اتفاق افتاده است كه باعث شده است زوجين تصميم به پايان رابطه بگيرند؟

براي ثابت نگه داشتن رابطه چه اقداماتي را انجام داده اند؟

كودكان در تصميم مربط به پايان دادن رابطه ، چه نقشي دارند؟

بهترين زمان ها براي زوجيني كه داراي رابطه بوده اند، چه زماني بوده است؟

بعد از آن، درمانگر با هر يك از زوجين به صورت انفرادي جلسه مي گذارد تا در مورد احساسات و بحث ها خود گفت و گو كنند.

بعد از آن، زوجين به صورت مشترك با درمانگر جلسه مي گذارند تا در مورد دوره ها مشاوره بگيرند، و در صورتي كه زوجين خواسته مشتركي داشته باشند، درمانگر خلاصه دوره هاي بعدي و ترتيبات مربوط به دوره ها را بيان مي كند.

مشاوره تشخيصي، در برخي از روش هاي مهم درماني، با ديگر روش هاي مشاوره زوجين تفاوت دارد. مورد اول اين است كه هدف از اين نوع مشاوره حل كردن مشكلات و نگراني هاي رابطه اي نمي باشد، بلكه هدف تعيين اين است كه آيا مشكلات قابل حل هستند يا نه.

همانند يك دوره زوج درماني براي كمك به تصميم گيري زوجين، يك مشاور تشخيصي مي تواند زمان بيشتري را صرف جلسه انفرادي با زوجين كند و جلساتي كه هر دو زوج در آن شركت دارند، كمتر باشد.

يكي ديگر از تفاوت هاي موجود مابين مشاوره تشخيص و ديگر انواع زوج درماني اين سات كه مشاوره تشخيصي معمولا به صورت خلاصه مي باشد: اين روش درماني معمولا طي يك تا پنج دوره تمام مي شود.

مشاوره تشخيصي در زوج درماني - مشاوركو

مشاوره تشخيصي در زوج درماني – مشاوركو

مشاوره تشخيص به چه نحوي مفيد مي باشد؟

وقتي كه زوجين به جدايي و يا طلاق نزديك مي شوند، مشاوره تشخيصي مي تواند يك راه حل مشخصي را بيان كند و قابل حل بودن مشكلات رابطه اي را نشان دهد.

درمانگران تلاش دارند كه به هر يك از همسران كمك كنند تا در مورد نحوه حل مشكلات رابطه اي و پيدا كردن راه حل هاي بهينه، آگاهي و شناخت پيدا كنند.

مشاوره تشخيص در زماني كه هر يك از زوجين شناخت بيشتري نسبت به موارد اشتباه و نادرست در رابطه شان و تمايل خودشان نسبت به آينده داشته باشند، به عنوان يك روش كاراتري در نظر گرفته مي شود.

باور بر اين است كه اين نوع درمان، به خصوص براي زوجيني كه درگير جرّ و بحث هاي شديد هستند، مفيد و كمك كننده باشد.

براي اين زوجين، مشاوره تشخيص مي تواند در كاهش تضاد هاي بالقوه مابين همسران و در زماني كه تصميم به جدايي مي گيرند، مفيد باشد و در صورتي كه آنها تصميم به طلاق داشته باشند، انجام اين پروسه و جدايي را براي هر دو طرف راحت تر مي كند.

اگر زوجين تصميم بگيرند كه بعد از مشاوره تشخيص، به زوج درماني مراجعه كنند، شناخت تضاد هاي رابطه اي اصلي و نياز هاي هر يك از همسران، به منظور ارتقاء سطح رابطه طرفين، مي تواند مفيد باشد.

آموزش و گواهي نامه

معمولا آموزش مشاوره تشخيصي شامل دوره آنلايني مي باشد كه اطلاعات كافي مربوط به اجراي اين روش را به درمانگر مي دهد و مي تواند طي دوره آموزش مستمر ۱۶ ساعته اي كامل شود كه براي گواهي نامه دادن به متخصصان سلامت روان ارائه مي شود.

براي افرادي كه تمايل به افزايش مهارت خود دارند، دوره هاي آموزشي پيشرفته در دسترس هستند و متخصصان با كامل كردن ساعت هاي بيشتري از دوره هاي آموزشي، مي توانند در مشاوره تشخيصي مورد تاييد قرار گيرند.

فعالان اجتماعي، درمانگران خانواده و ازدواج ، روان شناسان و ديگر متخصصان سلامتي روان مي توانند در اين دوره هاي مشاوره تشخيص شركت كنند.

محدوديت ها و نگراني ها

هر چند كه مشاوه تشخيصي زوجين مي تواند براي زوج هاي زيادي ، به خصوص براي افرادي كه با چالش هاي رابطه اي مواجه هستند و هر يك از زوجين عقيده و ديدگاه متفاوتي نسبت به دوره اقدام دارند، كاربرد داشته باشد، ولي براي تمامي زوجين يك روش مناسب نمي باشد. براي مثال، مشاوره تشخيص براي زوجيني كه يكي از طرفين تصميم به پايان رابطه دارد و تنها به مشاوره مراجعه مي كند، مناسب نمي باشد.

دليل اين امر عبارت از اين مي باشد كه متخصصان مشاوره تشخيصي، به شركت كردن هر دو طرف و پذيرش اين روش درماني به عنوان يك رهيافت مناسب توسط آنها نياز دارند. علاوه بر اين، مشاوره تشخيص براي روابطي كه در آن خشونت خانگي وجود دارد و يا هر دو نفر از زوجين تمايلي به شركت در آن ندارند، مناسب نمي باشد.

منبع :مشاوره تشخيصي در روان شناسي- مشاوركو