eshghozendegi

همواره روانپزشكان با سوالات متعدد از بيماران و خانواده هايشان در رابطه با اسكيزوفرني و ازدواج بيمار در سن ازدواج روبرو هستند.
در چنين مواردي متخصص، مطابق با تجربياتش و مطالعه شرايط فرهنگي، اجتماعي و اقتصادي بيمار، توصيه مي كند.
انگيزه هاي مختلف در پشت اين سوالات وجود دارد.
اسكيزوفرني و ازدواج آيا با افراد اسكيزوفرني ازدواج كنيم؟نگراني خانواده بيماران اسكيزوفرني خانواده بيمار چندين نگراني دارد:
آيا كسي است كه پس از مرگ والدين از بيمار مراقبت مي كند؟آيا مي توان با ازدواج ان را درمان كرد يا متوقف نمود؟آيا ارائه نياز جنسي به بيمار تاثير مي گذارد؟آيا او تبديل به يك فرد واحد شده است؟تفكر بيمار اسكيزوفرني در مورد ازدواجبيمار همچنين در مورد ازدواج مشغول فكر بسياري است:
والدين و آشنايان بسيار مشتاق هستند كه با من ازدواج كنند. نمي دانم چه بايد بكنم يا نبايد ها چيست؟آيا ازدواج براي شرايط ذهني من مفيد است؟فكر ازدواج من را نگران مي كند؛ آيا اين نگراني براي من مضر است؟من مي خواهم ازدواج كنم آيا كسي مايل است كه همسر من باشد؟آيا اين مانع ازدواج من است؟كليدي ترين نكات انتخاب همسر از نظر روانشناسيكليدي ترين نكات انتخاب همسر از نظر روانشناسي4 ديدگاه/ژانويه 20, 2020ادامه مطلب ...گام ها و مراحل اسكيزوفرني و ازدواجدر اين مقاله مختصر، ما سعي مي كنيم به ابهامات فوق پرداخته و راه حل هاي عملي براي بيماران و خانواده هايشان ارائه دهيم.
تنظيمات بيشتر مي تواند از متخصص و پزشك شما به دست آيد.
گام اولبراي پيدا كردن پاسخ به سوالات خود، بهتر است كه ابتدا بيشترين ابهام بيمار را تبديل كنيد.
در اينجا سه ​​حالت اساسي وجود دارد:
بيمار قصد دارد يك كودك و مانند ديگر افراد در جامعه خانواده اي داشته باشد.نياز جنسي به سخت ترين نياز بيمار تبديل شده است، اما او قصد ايجاد يك خانواده مجزا را ندارد.بيمار قصد ندارد ازدواج كند، اما پدر و مادر قصد دارد براي سال هاي آينده ازدواج با او براي مراقبت از بيمار اقدام كنند.اسكيزوفرني و ازدواج - مشاورانه
گام دومتوصيه مي شود بدانيد كه كدام يك از موارد زير پسر بيمار است:
با بيمار درباره ازدواج صحبت كنبا بيمار به عنوان روشن و واضح صحبت كنيد.سعي نكنيد در دو فصل به نتيجه برسيد، مي توانيد موضوع را باز كنيد و تا پايان نتيجه مذاكره را ادامه دهيد.در لفافه صحبت نكنيد.سعي نكنيد چيزي را روي بيمار تحميل كنيد.صحبت كردن و مذاكره در مورد ازدواج معمولا با خجالت همراه است، اما توصيه مي شود كه گام به گام مذاكرات روشن تر شود.مذاكره ازدواج، خصوصي و بدون حضور اعضاي خانواده و فرزندان.اطمينان حاصل كنيد كه قلب بيمار را درك مي كنيد و دريغ نكنيد كه يك پاسخ دريافت كنيد و تصميم بگيريد و تنها مراقب بيمار نباشيد.گام سومهنگامي كه خود (يا بيمار) خود را در يكي از سه مرحله اول مرحله اول طبقه بندي كرديد، بايد شرايط و پيش شرط هاي زير را در نظر بگيريد:
مورد اول: آيا بيمار تمايل به داشتن يك كودك و داشتن يك خانواده دارد؟
راهكارهاي جلوگيري از دزدي كودك - دزدي يا عدم درك مالكيت؟راهكارهاي جلوگيري از دزدي كودك - دزدي يا عدم درك مالكيت؟0 ديدگاه/فوريه 17, 2020ادامه مطلب ...مزاياي ازدواج براي بيمارانخوشبختانه، در جهان امروز، درمان هاي موثر و در دسترس بودن داروهاي بهتر، كمتر پيچيده و موثر براي بسياري از بيماران رواني مانند ديگر شهروندان مي توانند زندگي عادي عادي داشته باشند.
ازدواج مزاياي زيادي براي بيماران دارد:
رضايت از نيازهاي عاطفيتشكيل خانواده و حمايت از خانواده.مراقبت هاي بيشتر از همسر و فرزندان بيمار.رضايت از نياز جنسي.افراد اسكيزوفرني قبل از ازدواج توجه كنندبراي ازدواج بهتر است به موارد زير توجه كنيد:
همسر بيمار از بيماري او مطلع است.درك ابهام و طول بيماري.پاسخ به سوالات آينده همسر بيمار با كار مناسب و معقول.در صورت لزوم، همسر آينده بيمار مي تواند با اجازه پزشك با اجازه بيمار درمان شود و اطلاعات لازم را تا حد لازم براي دانش خود دريافت كندبه اين ترتيب، بهتر است يك همسر براي يك بيمار مبتلا به بيماري رواني انتخاب كنيد:اجتناب از ارتفاع.اولويت بندي نيازهاي اوليه و مهم بيمار، از جمله به دست آوردن حمايت از خانواده و نيازهاي عاطفي او، به جاي طبقه بندي اجتماعي و اقتصادي همسر آينده از بيمار.ازدواج موفق يك داستان موفق است و نقش بسيار موثري و بسيار مفيد در درمان و بهبودي بيمار دارد.
در غير اين صورت، بايد اختلافات خانوادگي را براي بيمار كم كرد و مي تواند به عود و يا تشديد بيماري منتهي شود.
خانواده بيمار توجه مي كنند كه حتي پس از ازدواج، آنها از حمايت از بيمار دريغ نكنند و حتي همسر بيمار نقش خود را در حمايت و اعتماد دو طرفه ايفا كنند؛ زيرا حمايت دو نفره بيمار از بيمار به او كمك بيشتري خواهد كرد.
مورد دوم: بيمار تنها نياز به نيازهاي جنسي دارد، نه تشكيل خانواده.در اين مورد، بهتر است بدانيد كه تنها راهي براي اطمينان از رضايت جنسي، ايجاد تعطيلات دائمي نيست، ما همچنين بايد راه حل هاي ديگر را در نظر بگيريم.
در مورد ازدواج دائمي، قبل از ازدواج، ما از طرف دو طرف براي يك مشترك بدون فرزندان مي خواهيم.
حالت سوم: بيمار نمي خواهد خانواده اي داشته باشد و ميل جنسي او كافي نيست تا او را ازدواج كند.
در اين مورد، بهتر است بدانيد كه فعاليت هاي زيادي در جامعه وجود دارد.
ما به ياد مي آوريم كه بسياري از افراد سالم كه به علت بيماري هاي عصبي تحت تاثير قرار نمي گيرند، به دليل برخي از مشكلات زندگي مي كنند، اما نقش اجتماعي دارند. با اين وجود، ازدواج مرده نيست.
چند راه قانوني و سنتي براي مراقبت و نگهداري از بيمار پيدا مي شود.
تست پيش از ازدواجتست روانشناسي پيش از ازدواج32 ديدگاه/مي 13, 2019ادامه مطلب ...در مورد ازدواج، نگرش هاي بسياري در بين افراد وجود دارد كه گاهي اوقات سازنده و مفيد نيستند.
۱- ازدواج درمان بيمار به اسكيزوفرني است.بهتر است بدانيد كه اگر اولين مراحل دنبال شود، مي تواند مفيد و موثر باشد.
در غير اينصورت، نتيجه مضر خواهد بود.
۲-ازدواج با استرس و نگراني براي هر دختر جوان يا پسر ارتباط دارد.
اگر اين نگراني ها در حال حاضر فكر نكنند، آن را براي سلامت روان بيمار مضر -است.
مسئوليت پذيري، كسب درآمد بيشتر و مديريت خانواده يكي از چيزهايي است كه بهتر است مورد توجه قرار گيرد.
نياز جنسي ضعيف راضي كننده نيست، علت بيماري يك اختلال رواني نيست.
-ازدواج يك سنت ايراني و اسلامي است. البته اگر شرايط مورد اول برآورده شود، مطمئنا مفيد است كه از سنت پيروي كنيد، در غير اين صورت واجب نيست و اجباري نيست.
در نهايت بهتر است اضافه كنيم كه بين شرايط و شرايطي كه شما بايد مشورت كنيد و راهكارهاي مناسب براي شما پيدا كنيد، فكر و اصطلاحات زيادي وجود دارد.
راه عملي اسكيزوفرني و ازدواجمدل ارائه شده در اين مقاله بهتر است به عنوان يك ساختار و چارچوب تفكر كه مي تواند راه ما براي تفكر در مورد ازدواج، نه به عنوان يك راه عملي ازدواج را راهنمايي كند.
برخي از افراد مبتلا به اسكيزوفرني مي توانند ازدواج موفق و خوب داشته باشند.
اما اسكيزوفرنيا و ازدواج بستگي به ميزان چاقي فرد از اسكيزوفرني دارد.
برخي از افراد با دارو، بعضي از آنها با مشاوره و درمان، قادر به كنترل بيماري خود از طريق مديريت استرس در زندگي خود و ديگران با هر سه روش هستند، بعضي از آنها نمي توانند كنترل بيماري خود را بگيرند.
ازدواج با يك بيمار اسكيزوفرني با اختلالات شديد دوره اي ممكن است براي ازدواج و رضايت زناشويي بيش از حد باشد.
راه عملي اسكيزوفرني و ازدواج - مشاوره روانشناسي
مطالعات ارتباط اختلال اسكيزوفرني و ازدواجبرخي از مطالعات نشان مي دهد كه ازدواج مي تواند كيفيت زندگي را افزايش دهد و فرد را در برابر عقايد خودكشي و ساير اقدامات در زمينه اسكيزوفرني محافظت كند.

بسياري از عوامل باليني و آماري، از جمله علائم اسكيزوفرني و ازدواج، بر پيامدهاي ازدواج در اسكيزوفرني تاثير مي گذارند.
افراد مبتلا به اسكيزوفرني رفتارهاي خوب نشان نمي دهند.
از آنجايي كه احساسات واقع بينانه آنها بسيار متزلزل و اغلب همراه با اجبار است، براي آنها ارتباط برقرار كردن با ديگران دشوار است.
نرخ ازدواج، به ويژه براي مردان، به طور كلي در سنين پايين پايين است و نرخ طلاق بالا است.
اكثر افراد مبتلا به اسكيزوفرني (۸۰٪) مي توانند به زندگي عادي و سازنده بازگردند، در واقع مي توانند ازدواج كنند، يك خانواده داشته باشند و اگر شغل خود را طبق تجويز دارو ادامه دهند، شغل پيدا مي كنند.
براي افرادي كه شريك زندگيشان در آغاز يك زندگي سالم است، اسكيزوفرني تكان دهنده ظهور مي كند.
اسكيزوفرني مي تواند رفتار و شخصيت را تغيير دهد، علائم باعث انحراف و سردي در دلبستگي و چهره دوست مي شود.
اكثر افرادي كه ازدواج كرده و مبتلا به اسكيزوفرني هستند قبل از شروع بيماري با همسرشان آشنا شده اند.
اسكيزوفرنيا براي يك فرد ايجاد رابطه دشوار است.
مردم تمايل دارند تنها بمانند
چالش ها و راه حل هاي زندگي مشترك اسكيزوفرنيا
هر زن با مسئوليت هاي خانوادگي، امور مالي، صميميت و روابط خانوادگي مواجه است.

منبع: مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-اسكيزوفرني و ازدواج / آيا با افراد اسكيزوفرني ازدواج كنيم؟

اگر شما يكي از آن دسته از افرادي هستيد كه پيش از هر مراسم نگران و مضطرب هستند، بهتر است بدانيد چگونه قبل از عروسي خود با آن برخورد كنيد.
ازدواج را يكي از موضوعاتي است كه هميشه با استرس همراه است، به طوري كه در ليست روانشناسان يكي از موضوعات هفتم يا هشتم است كه استرس شديد دارد.
استرس را نمي توان به طور كامل از بين برد، اما مي توان با استفاده از تكنيك هاي آرام سازي متعادل و يا به حداقل رساند.
دكتر محمدي تنها بخشي از اختلال اضطراب پيش از ازدواج را به عنوان يك حادثه طبيعي به عنوان يك نگراني در مورد چگونگي جشن مراسم اختتاميه در نظر مي گيرد.
استفاده از جوشانده ها مانند گل هاي گياهي، گل بابونه،
رفتن به استخر و شنا و سونا،
صحبت كردن با دوستاني كه ازدواج كرده اند.
و يا حتي مشاوره هايي را براي كاهش استرس و نگراني هاي قبل از ازدواج در نظر مي گيرند.
اما گاهي اوقات تنش ها بيش از آن است كه با اين پيشنهادها كنترل شود و وقت آن است كه به مدت طولاني قبل از مراسم عروسي آغاز شود.
توصيه روانشناس به عروس و دامادها، يادگيري تكنيك هاي آرامش در برخي از زمان ها قبل از عروسي و در طول روزهاي پيش از مراسم و جشن ها است.
او مي گويد: تجربيات عروسي يا عروس بي وقفه است و اين باعث ايجاد بيشتر تنش ها مي شود.
راه جادويي مبارزه با اضطراب پيش از ازدواج و عروسي
افرادي كه احتمال كمتري در اجتماعات بزرگ دارند و روابط اجتماعي كمتري دارند ممكن است نگراني بيشتري در مورد ديدار مهمانان در شب عروسي خود داشته باشند.
اين افراد نياز به مشاوره براي درمان استرس دارند.دكتر محمدي گفت كه نگراني ها عادي هستند؛ اما اگر ناراحتي هاي شديد داشته باشند، ريشه هاي آنها بايد شناسايي شود.
توصيه به ريشه كن كردن و درمان مهم است.
گاهي اوقات ممكن است لازم باشد از داروهاي موقت استفاده كنيد كه مي توانند با معرفي روانپزشك تجويز شوند.
ازدواج يكي از مهمترين تصميمات زندگي هر جوان است و ترس و اضطراب كاملا طبيعي است.
اكثر جوانان اغلب فكر مي كنند كه ممكن است ازدواج نكرده باشند يا اينكه بعد از ازدواجشان از آنها متاسف خواهند بود، از اينكه ممكن است از طرف ديگري قضاوت شوند و تصميمي بگيرند كه آينده خود را خراب كنند.
در مورد راه جادويي مبارزه با اضطراب پيش از ازدواج و عروسي بيشتر بدانيد.
اگر همچنان از اين موارد مي ترسيد، سعي كنيد با نگراني هاي خود كنار بياييد:
جديدترين و كاملترين روانشناسي عكس پروفايل تلگرام اينستاگرامجديدترين و كاملترين روانشناسي عكس پروفايل تلگرام اينستاگرام2 ديدگاه/فوريه 19, 2019ادامه مطلب ...علت ترس را شناسايي كنيدبسياري از مردم خودشان از ازدواج نمي ترسند، اما در حوادث و احتمالاتي كه ممكن است در وقوع آن ها بسيار كم باشد، ترس و اضطراب زيادي دارند.
پيدا كردن عواملي كه در اجتناب از ازدواج دخالت دارند مهم است.
دقيقا به آنچه كه از آن مي ترسيد ؛ با نگاهي به گذشته، شرايط زندگي، باورهاي شما، شما قادر به يافتن علت اصلي مشكل خود خواهيد بود.
پس از پيدا كردن عوامل صحيح و نادرست، آنها را بر اساس تفكر خود مطرح كنيد و نتيجه را در بولتن براي خود بنويسيد.
آيا عوامل موثر بر ترس از ازدواج واقعا غير قابل تحمل هستند يا آيا مي توانند حل شوند؟
پس از ازدواج در زندگي خود چه تغييراتي مي كنيد؟
بهتر است همه صحنه هايي كه باعث ترس شما و بدترين تصوير ذهني مي شود كه باعث مي شود شما از ازدواج خارج شويد را تصور كنيد ، سپس فكر كنيد كه چگونه مي توانيد ان ها را برطرف كنيد و موقعيت را بهبود بخشيد.
براي زندگي خود برنامه ريزي كنيدمشاغل خود و زندگي آينده خود را قبل از ازدواج شناسايي كنيد.
چقدر مي خواهيد كسي را در اتاق خود بپذيريد؟
چطور دوست داريد؟
چه كسي مسئول تامين مالي زندگي خانوادگي شما خواهد بود؟
آيا ميخواهيد استخدام شويد؟
كجا زندگي مي كنيد چه كساني مسئول آينده زندگي و آينده شما هستند؟
با همسرتان احساس ناراحتي مي كنيد؟پس از پيدا كردن پاسخ به پرسش ها و شناسايي زندگي آينده، مي توانيد با حريف خود با چشم انداز زندگي مشترك مواجه شويد، اگر چه ممكن است كمي دشوار باشد كه افكار و سوالات خود را بالا ببريد اما مي دانيد كه اهميت موضوع زياد است.
شما بايد همه چيز را درباره خودتان و برنامه زندگي خود با كسي كه مي خواهد با او زندگي كند، به اشتراك بگذاريد.
بدون ترديد، مرحله جستجو و پاسخ دادن به شما نزديك تر مي شود و گاهي حتي شما را با مشكلات تان آشنا مي كند.
مشاورانه مشاوره خانواده مشاوره ازدواج مشاوره تلفني مشاوره آنلاين تست روانشناسي مشاوره روانشناسي مشاوره جنسي اختلال رواني استخدام روانشناس و روانسنجبهترين چيزها را پيدا كنيدگاهي اوقات شما ترس از ازدواج نداريد، اما مي ترسيد با يك فرد خاص ازدواج كنيد.
شما بايد بدانيد كه شناخت طرف ديگر علت اصلي ترس از ازدواج و شك و ترديد در انتخاب است.
به عنوان مثال، شما او را به درستي نمي شناسيد و يا شما در مورد كيفيت هاي اخلاقي خود ترديد داريد و واقعا نمي دانيد بين اين دو هماهنگي بين حرف و عمل وجود دارد؟
در چنين شرايطي، ابتدا لازم است با خودتان صادق باشيد و به منطق خود اعتماد كنيد، تصميم بگيريد و فرد مناسب را براي ازدواج انتخاب كنيد.
بررسي كنيد كه معيارهاي ازدواج شما چيست و چقدر افراد انتخاب شده با معيارهاي شما هماهنگ هستند.
از سوي ديگر، ميزان تلاش خود را براي شناخت آن افزايش دهيد.
با افراد مسن و افرادي كه با آن آشنا هستيد صحبت كنيد و از نظرات آنها بپرسيد.
بهينه سازي انتظارات شماهيچ كس كامل نيست؛ نه شما و نه طرف مقابل تان.
بنابراين اگر انتظار داشته باشيد ازدواج براي غلبه بر ناكامل بودن شما باشد، مطمئن باشيد كه به سمت راه اشتباه هستيد و نمي توانيد كسي را پيدا كنيد كه دوست داشته باشد با چنين فانتزي با شما زندگي كند.
ساده لوحانه است تصور كنيد كه همه چيز به خوبي پس از ازدواج اتفاق مي افتد و صلح و آرامش هر ثانيه و هر روز زندگي شما را در مي نوردد.

تفاوت در باورها، سليقه ها، سوء تفاهم ها، اختلافات بخشي جدايي ناپذير از هر ازدواج است.
و البته، جستجو براي روش هاي سازش با همسر و پيدا كردن راه هاي غلبه بر مشكلات يكي از كليد هاي موفقيت در هر ازدواج است.
در واقع، ازدواج منطقي و تحقق بخشيدن به يكي از راه هاي اصلي براي غلبه بر ترس ازدواج است.
ما توصيه مي كنيم كه تصورات غلط خود را اصلاح كنيد و قبول كنيد كه ازدواج يك روند پويا است.
موفقيت ازدواج بستگي به يك كار متقابل سخت دارد و همچنين بهتر است آمادگي بحران هاي زندگي و بهبود آن را بيابيد.

منبع: مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-راه جادويي مبارزه با اضطراب پيش از ازدواج و عروسي

يك سوم ازدواج هاي استراليا، ازدواج مجدد هستند، و بسياري از اين ازدواج شامل همكاران با فرزندان از يك رابطه قبلي است.
شروع زندگي جديد با هم هيجان انگيز است، اما همچنين مي تواند چالش هايي را براي يك زن و شوهر در رابطه خود به عنوان همكاران، والدين و والدين گام بردارند.
بعضي از افراد به پايان ازدواج مي روند و به راحتي به راحتي به روابط ديگر حركت مي كنند.
با اين حال، ديگران در اين وضعيت ممكن است در ايجاد يك رابطه جديد موفق، با توجه به تجارب گذشته خود، مشكلات ايجاد كنند.
سوالاتي كه براي ازدواج مجدد بايد از خود بپرسيداگر شما در حال بررسي مجدد ازدواج هستيد، برخي از سؤالاتي كه ممكن است از خودتان بپرسيد ممكن است:
آيا با پايان رابطه قبليام موافق هستم؟آيا مي توانم خودم را به طور مداوم در مورد رابطه قبلي من فكر مي كنم يا منفي و يا غم و اندوه كه آن را به پايان رسيد؟آيا مي توانم افكار و احساسات ازدواج اولم را پشت سر بگذارم؟آيا مي توانم برخي از چيزهايي را كه به تجزيه رابطه قبلي من كمك كرده اند، تشخيص دهم؟ (اگر شما از آنچه كه از ازدواج قبلي خود داشته ايد آگاهي داشته باشيد، مي توانيد از اين ها به عنوان ابزار استفاده كنيد تا ازدواج دوم بهترين محيط براي رشد باشد.)آيا من حس اعتماد به نفس را به دست آوردم؟آيا احساس راحتي يا ايمن به تنهايي احساس مي كنم؟ (گاهي اوقات افراد به روابط جديد وارد مي شوند تا از زندگي زناشويي بدون همسر، به دلايل مالي يا به خاطر داشتن ارتباط، جلوگيري كنند.)من به لحاظ احساسي آماده هستم كه به يك همكاري جديد (و به طور بالقوه، يك خانواده جديد) متعهد شوم؟آيا احساسات از گذشته در رابطه جديد من وجود دارد؟شريك زندگي خود را با دقت انتخاب كنيد معيار ازدواج مجدد
معيار ازدواج مجددازدواج مجدد مي تواند احساسات حل نشده را از يك ازدواج قبلي براي بزرگسالان و فرزندان خود بيابد.

مهم نيست كه آسيب هاي قديمي و نا اميدي در ازدواج جديد بازي كند.
از واكنش هاي احساسي قوي كه ممكن است براي شريك جديد خود داشته باشيد، آگاهي داشته باشيد.
آنها مي توانند پاسخ به يك مسئله گذشته حل نشده باشند.
خوب است كه اين احساسات را داشته باشيم، اما شما بايد اذعان كنيد كه تحت تاثير تجارب گذشته شما هستند.
اگر براي مقابله با هر گونه خشم، غم و اندوه و يا نااميدي حل نشده دشوار است، مي توانيد با شريك جديد خود صحبت كنيد يا از مشاور يا خدمات پشتيباني بخواهيد.
عقد – شريك زندگي خود را با دقت انتخاب كنيددر مورد نوع فردي كه مي خواهيد ازدواج كنيد، واقع بينانه باشيد.
مهم است كه در آنچه كه كار كرده ايد و چه چيزي در ازدواج قبلي خود كار نكرده ايد، تأمل كنيد و تأييد كنيد كه چه چيزي شما را با شريك جديد خود سازگار مي كند.
تجارب گذشته و روابط مي تواند در انتخاب ما با كساني كه با همديگر همكاري مي كنند، نفوذ كند.
اگر فرزندان داريد، همچنين بايد در نظر بگيريد كه چگونه ازدواج آنها بر آنها تاثير مي گذارد.
با اطفال خود در مورد ازدواج مجدد و در مورد چگونگي احساس آنها صحبت كنيد.

منبع: مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-شريك زندگي خود را با دقت انتخاب كنيد / معيار ازدواج مجدد

چرا صحبت درباره اضطراب مهم است؟
كودكان و نوجوانان اغلب دليل اضطراب خود را تشخيص نميدهند. درعوض فكر ميكنند كه مشكلي دارند.
كودكان ممكن است روي نشانه هاي فيزيكي اضطراب متمركز شوند.
(مانند دردمعده). نوجوانان ممكن است فكر كنند .
صحبت صحبت در مورد اضطراب كه عجيب و غريب، خارج از كنترل و حتي احمق شده اند! اين افكار ممكن است انها را مضطرب تر و خجالتي كند.
بنابراين اولين مرحله، اموزش به كودكان درباره اضطراب و چگونگي تشخيص ان است.
خود اگاهي مهم است.
نظر اشتباه : صحبت درباره اضطراب ممكن است كودكان را مضطرب تر كند.
حقيقت: تامين اطلاعات درست درباره اضطراب، ميتواند گيجي و يا شرمندگي انها را كم كند.
توضيح دهيد كه اضطراب يك تجربه معمول و طبيعي است، و ميتواند به طور موفقيت اميزي هدايت شود.
وقتيكه كودك شما اين را بفهمد ، انگيزه بهتري براي اينكه زندگي را راحتتر سازد دارد.
معرفي بحث اضطراب به كودكانچطور اين كار را انجام دهيم:
سه مرحله براي معرفي بحث اضطراب به كودكان وجود دارد:
مرحله ۱: كودكان را به پذيرفتن ترس و نگراني تشويق كنيد.
مرحله ۲: درباره اضطراب به انها اموزش دهيد.
مرحله ۳: به انها درباره تشخيص اضطراب كمك كنيد.
مرحله ۱: كودكان را به پذيرفتن ترس و نگراني تشويق كنيد:
بوسيله توصيف يك موقعيت اخير كه شما نشانه هاي اضطراب را در كودكتان مشاهده كرديد شروع كنيد.
“ديروز وقتيكه سارا اينجا امد، تو خيلي ساكت به نظر ميرسيدي و كنار مامان نشستي.
به نظر ميرسيد كه تو از امدن يك مهمان درخانه عصبي بودي.
به كودكتان درباره چيزهايي كه وقتيكه همسن انها بوديد از انها ميترسيديد بگوييد.
(مخصوصن اگر شما ترسهايي مشتركي داشتيد)، و از انها بپرسيد كه ايا نگرانيها و ترسهاي مشابه اي دارند.
از او بپرسيد كه چه چيزهايي بيشتر او را نگران ميكند. ممكن است مجبور باشيد.
تا او را با مثال زدن اماده كنيد مانند” من بچه هايي ميشناسم كه از ______ ميترسند، ايا تو هم از ان ميترسي؟”
مشخص كردن ميتواند به كودكان دربررسي ترسها و احساسات كمك كند.
برخورد مناسب با اضطراب وقتيكه كودك شما اضطراب يا نگراني را بيان ميكند، به او بگوييد كه او را باور داريد به او اطمينان دهيد، و اينكه اين احساسات طبيعي هستند.
به ياد بياوريد كه كودك شما نشانه هارا از شما دريافت ميكند. پذيرش افكار نگران و اضطراب را به او نشان دهيد.
اگر شما ارام بمانيد، اين به كودك شما براي ارام شدن كمك ميكند.
نكته: ايا شنيدن ” نگران نباش و ارام باش!” به شما هنگام اضطراب كمك ميكند؟ احتمالن اين كودك شما را نيز زياد ارام نميكند.
اين مهم است بپذيريد كه ترسهاي كودكتان واقعي است.
احساس همدردي شما، شانس اينكه او راهنمايي شما را بپذيرد و درباره ترسهايش با شما دراينده صحبت كند را افزايش ميدهد.
برقراي ارتباط با كودكتانمرحله۲ : به كودكتان درباره اضطراب اموزش دهيد.
چهار نكته مهم براي برقراي ارتباط با كودكتان:
اضطراب طبيعي است. هر كسي به دفعات اضطراب را تجربه ميكند.براي مثال احساس اضطراب روي چرخ و فلك يا قبل از امتحان طبيعي است.برخي نوجوانان ممكن است بعضي از حقايق درباره اينكه چقدر مسئله اضطراب طبيعي است را بفهمند.براي مثال” ايا ميدونستي كه از هر هفت كودك زير ۱۸ سال يك نفر مشكل اضطراب دارد؟”اضطراب خطرناك نيست. اگرچه اضطراب ممكن است احساس ناراحتي ايجاد كند، ولي خيلي طول نميكشد.موقتي است و درنهايت كاهش مي يابد! همچنين بيشتر مردم نميتوانند بگويند كه چه موقع شما ناراحت هستيد( به جز افراد نزديك به شما مانند والدين).اضطراب قابل تطبيق است. اضطراب به ما كمك ميكند تا براي يك خطر واقعي اماده شويم.( مانند مواجه شدن با يك خرس درجنگل) يا براي اينكه تمام تلاش خود را دريك اجرا انجام دهيم.(براي مثال اضطراب به ما كمك ميكند تا براي يك بازي بزرگ يا يك سخنراني اماده شويم).وقتيكه ما اضطراب را تجربه ميكنيم ، اضطراب باعث تحريك واكنش جنگ و گريز در ما و اماداگي بدن ما براي دفاع از خودمان ميشود.براي نمونه ، قلب ما سريعتر ميتپد و خون را به ماهيچه ها پمپاژ ميكند بنابراين ما انرزي براي دويدن يا مبازره با خطر را داريم.وقتيكه ما بر جاي خود خشكمان ميزند، ممكن است ما مورد توجه قرار نگيريم كه اين اجازه گذر خطر را ميدهد.اين واكنش “برانگيختگي اضطراب ” ناميده ميشود. بدون اضطراب ما به عنوان يك موجود زنده نمي مانيم!اصول توضيح دادن براي كودكانچطور ميتوانيد واكنش جنگ گريزو ثابت شدن را براي كودك توضيح دهيد:

” تصور كن كه در يك جنگل درحال پياده روي هستي كه با يك خرس مواجه ميشوي.اولين چيزي كه انجام ميدهيد چيست؟ ممكن است از خرس فرار كني يا اينكه درجا خشكت بزرند.واكنش ديگر اين است كه فرياد بزني و دستهايت را تكان دهيد تا به نظر بزرگ و ترسناك بيايي.سه روش كه انسانها درمقابل خطر دارند: مبارزه، فرار و درجا خشك زدن است.وقتيكه ما مضطرب هستيم با يكي از اين سه روش واكنش نشان ميدهيم.يا ما ممكن است خشكمان بزند، مثل وقتيكه ذهنمان خالي ميشود و نمي توانيم به طور واضح فكر كنيم.يا ممكن است ما مبارزه كنيم ، عصباني شويم وبه مردم حمله كنيم.ايا شما ميتوانيد درباره برخي روشهايي كه شما ممكن است به دليل اضطراب مبازره كنيد ، فرار كنيد يا خشكتان بزند فكر كنيد؟”.

منبع: مركز مشاوره و روانشناسي ايران -با كودك يا نوجوان خود درباره اضطراب صحبت كنيد؟

شايد هيچ هيجاني سخت‌تر و دردناك‌تر از شرم نباشد. شرم به مثابه حمله عليه خود است .
و افراد شرمگين باور مي‌كنند كه از نظر اجتماع، كاملاً ناپذيرفتني و مردود هستند.
در نتيجه، شرم باعث احساس بي‌آبرويي و بدنامي در فرد مي‌گردد.
فردي كه احساس شرم مي‌كند مي‌خواهد از همه كس خود را مخفي و پنهان نگاه دارد.
امّا گناه بر خلاف شرم باعث نمي‌شود كه فرد خود را محكوم كند.
بلكه باعث خودانتقادي به خاطر يك رفتار يا عمل اشتباه در فرد مي‌گردد.
البته از نظر روان‌شناسي، همپوشاني‌هايي بين شرم و گناه وجود دارد.
به عنوان مثال، فرد شرمگين ممكن است احساس گناه نيز داشته باشد.
شرم و گناه كناره گيري اجتماعيشرم عمومي‌تر از گناه است. فردي كه احساس شرم مي‌كند انتظار محكوم شدن از جانب همه كس را دارد.
امّا فردي كه احساس گناه مي‌كند ممكن است تنها كسي باشد كه از خطاي پيش آمده آگاهي داشته باشد.
فرد گناهكار نيز ممكن است احساس از دست دادن اعتماد به نفس پيدا كند ولي نه به اندازه‌اي كه اين احساس در فرد شرمگين پيش مي‌آيد.
به عنوان مثال، دانش‌آموزي كه در يك امتحان به طور موفقيت‌آميزي تقلّب مي‌كند ممكن است.
به خاطر نمره بالايي كه معلّم به او داده احساس گناه كند و آن را حق خود نداند.
امّا هيچكس ديگر از انجام اين تقلّب آگاهي ندارد. از طرف ديگر، دانشجوئي كه به هنگام تقلّب كردن دستگير مي‌شود .
در جلوي همكلاسي‌هايش احساس شديد شرم و خجالت مي‌كند و اين احساس به خاطر اين است كه ديگران نيز از كار خلاف او آگاهي يافته‌اند.
كناره‌گيري اجتماعيتعداد زيادي از مردم از نوعي اختلال شخصيتي به نام «كناره‌گيري اجتماعي» رنج مي‌برند.
اين اختلال گاهي با اختلال اضطراب اجتماعي يا هراس از اجتماع اشتباه گرفته مي‌شود.
تفاوت بين كناره‌گيري اجتماعي با اختلال اضطراب يا هراس از اجتماع به طبيعت اختلالات شخصيتي باز مي‌گردد.
يك اختلال شخصيتي، الگوي رفتاري ماندگاري است كه باعث مشكلات كاري و روابط شخصي مي‌شود.
اين واقعيت كه اختلال شخصيتي، يك الگوي رفتاري ماندگار است، درمان آن را بسيار پيچيده و مشكل مي‌سازد.

نشانه‌هاي اختلال كناره‌گيري اجتماعينشانه‌هاي اختلال كناره‌گيري اجتماعي شامل الگوهاي رفتاري ماندگاري نظير موارد زير است:
هراس از اجتماع همراه با اضطراب شديد از ميان جمع بودن.خجالتي بودن بيش از حدّ.احساس بي‌لياقتي به هنگام پذيرفته‌ نشدن يا مورد انتقاد قرار گرفتن.انتخاب تنهايي و انزوا به جاي پذيرش ريسك ارتباط با ساير مردم.حساسيت زياد نسبت به انتقاد و احساس شرمندگي به هنگام مورد انتقاد قرار گرفتن.انتخاب انزواي اجتماعي به عنوان راهي براي دوري از مورد انتقاد واقع شدن.اجتناب از چشم در چشم شدن با ديگران در محل كار يا جاهاي ديگر.امساك در حرف‌زدن در محل كار يا جاهاي ديگر.شماره هاي تماس 01

شرم و ارتباط آن با كناره‌گيري اجتماعيبا وجودي كه شرم يك هيجان عمومي در انسان‌هاست و در تمام تمدن‌ها و فرهنگ‌ها يافت مي‌شود .
امّا ريشه‌هاي مختلفي براي آن وجود دارد. در تمدّن غرب، تأكيد بسياري بر شخصيت‌هاي كم‌عاطفه، مستقل و با جذبه مي‌شود.
فيلم‌هاي هاليوود با هنرپيشگاني نظير كلينت ايستوود، جان وين و گري كوپر، قهرماناني را به تصوير مي‌كشد كه قوي، شجاع و كم حرفند.

منبع: مركز مشاوره و روانشناسي ايران -شرم و كناره گيري اجتماعي

تابحال خواب خود را فراموش كرده ايد؟ آيا دچار بختك شده ايد؟ خوابهاي رنگي چطور آيا تا بحال ديده ايد؟
در اين پست ۱۰ موضوع جالب در مورد خواب ديدن را عنوان نموده ام.
خواب ديدن افراد نابيناكساني كه بعد از تولد نابينا مي‌شوند مي‌توانند تصاوير را در خواب ببينند.
افرادي كه نابينا به دنيا مي‌آيند نمي‌توانند در خواب تصاوير را ببينند، اما نابينايان خوابهايي به شفافي افراد بينا دارند.
كه البته شامل حواس پنج گانه ديگر مثل شنوايي، چشايي، بويايي، لامسه و حتي عواطف حسي است.
تصور كردن اين امر براي انسانهاي بينا مشكل است اما احتياج بدن به خوابيدن به قدري زياد است.
كه مي تواند به طور مجازي تمامي موقعيت هاي فيزيكي را تا مرحله به وقوع پيوستن آن به كار گيرد.
۹۰% خوابها فراموش مي‌شوندنيمي از روياها در همان ۵ دقيقه اول پس از برخاستن از خواب و ۹۰% آنها پس از ۱۰ دقيقه فراموش مي‌شوند.
يك روز صبح، شاعري معروف به نام ساموئل تيلور كلريج با يك روياي خيلي عجيب و غريب ( بر اثر استعمال مواد مخدر) بيدار شد.
كاغذ و قلم را برداشت تا هرچه در خواب ديده بود را يادداشت كند. اين اثر “كوبلا خان” تبديل به يكي از اشعار معروف انگليسي شد.
شعر او در بيت پنجاه و چهارم به وسيله ي فردي از شهر پارلاك قطع شد. كلريج قصد داشت شعرش را ادامه دهد.
ولي نتوانست بقيه خوابش را به ياد بياورد، اين اثر هيچ وقت كامل نشد.يك مورد عجيب و غريب ديگر داستاني برخاسته از خواب به نام “دكتر جكيل و آقاي هايدويلست” اثر رودبرت لوييس استيونسون بود.
داستان ماري شلي فرانكشتاين نيز زاييده ي خيالي يك روياست.
همه ي مردم خواب مي‌بينندتمامي افراد (به جز مواردي از بيماري هاي شديد رواني) خواب مي بينند.اما زنها و مردها روياها و عكس العمل هاي متفاوتي نسبت به يكديگر دارند.مردها تمايل دارند درباره ي ساير هم جنسان خود خواب ببينند .در حالي كه زنان در خوابهايشان به طور مساوي ديگر زنان و مردان را مي‌بينند.خواب ديدن از بروز جنون جلوگيري مي‌كنددر آزمايش جديدي كه درباره ي خواب بر روي تعدادي دانشجو انجام گرفت، مشاهده شد دانشجوياني را كه در لحظه شروع خواب ديدن بيدار كردند.
(بعد از بيدار كردن به آنها اجازه داده شد كه ۸ ساعت ديگر بخوابند) همگي داراي عدم تمركز حواس، زودرنجي و كج خلقي، توهم.
و حتي بعد از ۳ روزنشانگر علائمي از جنون بودند. در نهايت وقتي به آنها اجازه داده شد كه چرتي بزنند.
ذهن آنها زمان از دست رفته را ترميم كرد و سطح كارايي خواب آنها را افزايش داد.حقايق خواب
فقط شناخته شده‌ها به خواب ما مي‌آيندرويا ها مكرراً از نقش بازي كردن افراد غريبه پر مي‌شود. ذهن ما چهره ي افراد غريبه را در عالم رويا نمي‌سازد.بلكه آن چهره هاي افراد حقيقي هستند كه ما در طول زندگي ديده ايم ولي آنها را به خاطر نمي‌آوريم يا نمي شناسيم .براي مثال شيطان خون آشامي كه در آخرين خوابتان ديده ايد ممكن است شخصي بوده باشد كه وقتي بچه بوديد .شما را كتك زده و يا با پدر شما بحث و مشاجره كرده است!همه ي ما در طول زندگي چهرۀ صدها هزار نفر را ديده ايم.بنابرين ذهن ما منبع بي پايان شخصيت هايي است كه هنگام خواب ديده مي شوند.همه افراد خوابهاي رنگي نمي‌بينند۱۲٪ افراد بينا فقط خوابهاي سياه وسفيد و بقيه افراد تمامي رنگها را در خوابهايشان مي‌بينند.

مردم موضوعات مشتركي را در روياهايشان مي‌بينند.
مثل موقعيتهاي مربوط به مدرسه، تعقيب شدن، درجا دويدن، سقوط كردن، دير رسيدن.
ديدن مرگ كسي كه زنده است، پرواز كردن، مردود شدن در امتحان و يا تصادف با اتومبيل.
علت اينكه چرا به افرادي كه خوابهاي مربوط به درگيري و ناآرامي و مرگ را رنگي مي‌بينند.
فشارها و ضربه هاي رواني بيشتري وارد مي‌شود، هنوز ناشناخته است.

منبع: مركز مشاوره و روانشناسي ايران -حقايقي شگفت انگيز در مورد خواب

افسردگي يك اختلال ذهني است كه در آن بيمار تمايلي عمدي به فقدان علاقه به خود و زندگي دارد.
احساس ناراحتي نيز همراه اين حس ناخوشايند مي‌شود.
گاهي اوقات افسردگي،ناراحتي‌هاي جسمي را هم با خود همراه دارد.
افسردگي سالانه بر هزاران نفر حادث مي‌شود.
درمان موثر در افسردگياين مشكل آنقدر شايع است كه بعضي دكترها آن را «سرماخوردگي معمولي» اختلالات احساسي مي‌خوانند.عده‌ي زيادي از مبتلايان به افسردگي از داروهاي ضدافسردگي استفاده مي‌كنند.اگرچه ثابت شده كه داروهاي ضدافسردگي براي بيماراني كه از افسردگي متوسط تا شديد رنج مي‌برند مفيد است.اما كساني كه افسردگي ملايم دارند بايد سعي كنند با استفاده از درمان‌هاي خانگي مشكل‌شان را برطرف كنند.دكتر مايكل موراي، نويسنده كتاب «دايره المعارف درمان خانگي» درمان‌هاي خانگي زيادي براي افسردگي دارد كه در اين‌جا به چند نمونه از آن اشاره مي‌كنيم.
افسردگي مي تواند باعث خسارت سنگين و جبران ناپذيري به خانواده و يا به جامعه و محيط كار وارد نمايد .
بستگي به اينكه چه حالتي از افسردگي بر فرد حاكم باشد با نوع آسيبي كه به خانواده و يا به جامعه و يا محيط كار وارد مي كند ، متفاوت است .
بدبيني و شكاكيت بيش از حدمثلا” بدبيني و شكاكيت بيش از حد نسبت به مسائل ناموسي يكي از عوامل افسردگي است .
كه مي تواند باعث از هم پاشيده شدن خانواده شود ، اما در تعامل اجتماعي و يا محيط كار چندان اختلالي ايجاد نكند .
بطور كلي بستگي به اين كه چه حالت هايي از افسردگي در كنار هم در يك فرد وجود داشته باشد.
پيامد هاي متفاوتي را مي توان از آن فرد انتظار داشت .
همچنين افراد افسرده به محيط اطراف خود بدبين بوده و حس منفي و ناخوشايندي را از خود بروز مي دهند .گاهي اوقات افراد افسرده از حالت خمودي و بي حالي بيرون آمده و عصبي و پرخاشگر مي شوند .معمولا” در حالت افسردگي خشم به سمت درون بوده و در نتيجه ممكن است چنين افرادي اقدام به خودكشي نمايند .و پرخاشگري حالت بيروني افسردگي است.
حالت بيروني افسردگيكه در اين حالت فرد افسرده خشم دروني خود را به صورت عصبانيت و پرخاشگري به سمت اطرافيان نشان مي دهد
ورزشورزش عموما وضع روحي را ارتقا مي‌بخشد و هر نوع افسردگي را كنترل مي‌كند.
همچنين ورزش هورمون‌هاي تنظيم‌كننده‌ي حال روحي يعني سروتونين و نورپينفرين را اصلاح مي‌كند.اين هورمون‌ها خلق فرد را بهبود مي‌بخشد.

هر نوع ورزشي از جمله پياده‌روي سريع، دويدن، دوچرخه‌سواري، وزنه‌برداري يا پريدن از روي طناب براي درمان افسردگي مفيد است.
خواب منظممشاهده شده كه بي‌خوابي براي چند شب پياپي به كاهش توليد سروتونين مي‌انجامد كه افسردگي را تشديد مي‌كند.
هر فرد بايد سعي كند حداقل هشت ساعت در روز بخوابد. و از يك الگوي خواب پيروي كند، هر روز سر يك ساعت مشخص بخوابد .

منبع: مركز مشاوره و روانشناسي ايران -درمان موثر در افسردگي

يكي از مهم ترين ويژگي هاي يك مدير خوب اين است كه زمينه پيشرفت ارتقاي درجه را فراهم سازد.
از اشتباهات كوچك كارمندان صرف نظر كند و اهداف شركت را به اهداف شخصي كارمندان ترجيح دهد.

جلوگيري از تصميم منفعت طلبانه ،رفتار عادلانه ، تامين خواسته كارمندان . مديري كه بتواند از وضعيت
خلقي كارمندان آگاه شود و به رفع ناراحتي و مشكلات آنها بپردازد از مهارت ويژه اي برخوردار است.
عوامل ديگري كه باعث موفقيت ميشود شامل: فرصت دادن به كارمند ها براي جبران خطاها، به آنها اجازه
دهيم تا نظرات خود را درباره موضوعات مختلف بيان كنند، برگزاري كلاس هاي آموزشي براي يادگيري
چگونگي رفتار درست با ارباب رجوع عوامل موثر در موفقيت هستند.

منبع: مركز مشاوره و روانشناسي ايران -مهم ترين ويژگي مدير موفق

فيلم ها و سريال هاي ماهواره اي گرچه موجب ناهنجاري هاي رفتاري و آسيب اجتماعي مي شود ولي
از طرف ديگر مي تواند در پيشگيري و كم شدن رفتارهاي ناهنجار عامل تعيين كننده اي باشد.
بسياري از موضوعات فيلم ها و سريال ها درمورد پديده هاي اجتماعي است كه از اين طريق مي تواند باعث
كاهش آسيب ها و معضلات اجتماعي شود. بهره مند شدن از هنر در كم شدن آسيب ها تاثير زيادي دارد،
ولي مي تواند نقش موثري در آسيب هم باشد.

منبع: مركز مشاوره و روانشناسي ايران -راه برخورد با آسيب هاي اجتماعي هنر است

شناخت خود و واقعيت زندگي :با شناخت خود سبب مي شود فرد با شناخت نقاط مثبت و منفي
مشكلات خود را به آساني برطرف كند و تصوير مثبتي از خود داشته باشد.
كسي كه خودش را بشناسد با خود هيچ گونه تعارفي نمي كند و همچنين با درست انتخاب كردن ،
شناختن جايگاه خود ، توانايي هاي جسمي و روحي خود در زندگي به موفقيت مي رسد.
آيا خود را بخوبي مي شناسيد؟علايقتان را مي شناسيد؟مي دانيد در هر شرايطي چه رفتاري داريد؟توان كنترل برخي رفتارهاي خود را داريد؟خود واقعي را تا چه اندازي مي شناسيد؟در مورد خود توهم داريد يا نه؟ديگران مي گويند در مورد خود بزرگ بيني داريد؟ تا چه حد درست است؟خانواده شما در مورد شما چه نظري دارند؟دوستان صميمي شما به چه اندازه در قضاوت شما موفق هستند؟چه ويژيگي هاي شاخصي و متمايزكننده اي داريد؟واقعيت زندگي زناشويياگر فردي نسبت خود شناختي نداشته باشد اعتماد به نفس او از بين مي رود و به همين خاطر در حال
دل واپسي و نگراني هستند ، در نتيجه ضعيف و دچار مشكل مي شوند و در امورات زندگي نمي توانند

موفقيت كسب كنند. كه مشاوره صحيح تاثيرگذاري زيادي در زندگي شهروندان دارد.
فرد بايد در واقعيت زندگي خود يك تصور كلي داشته باشد و از پنج نفر و شخصيت اطراف خود
بخواهد تا همه خصوصيات مثبت و منفي براي او بنويسند و آنها را جمع كنيد و تلاش كنيد ويژگي هاي
مثبت را بيشتر كنيد و منفي ها را كم كنيد.

منبع: مركز مشاوره و روانشناسي ايران -شناخت خود و واقعيت زندگي