eshghozendegi

آيا قرار ملاقات براي افراد غير جذاب و زشت مشكل تر مي باشد؟

آيا اين افزاد در ازدواج يا برقراري ارتباط مشكل خواهند داشت؟

البته مي توانيد با جديدترين تكنيك هاي روانشناسي رنگ خود را جذاب تر جلوه دهيد.

اين احتمال وجود دارد، هر چند كه افراد داراي سطح جذابيت مختلف در مورد قرار ملاقات گذاشتن و روابط خودشان با يك سري چالش هايي مواجه هستند.

يك بار ديگر، شما مي توانيد تلاش كنيد كه ظواهر خودتان را به عنوان يك محدوديتي براي خوشحال بودن و داشتن روابط سالم در نظر نگيريد.

بنابراين شما زشت بودن و ملاقات داشتن را به چه نحوي مديريت خوهيد كرد؟

شما بايد انتظارات خودتان را مديريت كنيد و به خودتان ياد آوري كنيد كه ظاهر همه چيز يك همسر نمي باشد.

به بيان ديگر، شما احتمالا بايد سعي كنيد با يك فردي قرار بگذاريد كه وي هم در رتبه هاي پايين مقياس زيبا بودن و جذابيت قرار دارد.

اين يك واكنش دفاعي نيست. اين واقعيت است.

براي شناخت بيشتر خود مي توانيد تست روانشناسي آنلاين انجام دهيد.

همچنين موارد زيادي وجود دارند كه در آنها افراد تمايل دارند كه روابط خودشان با يك فردي را خاتمه دهند كه از نظر زيبايي و جذابيت مشابه آنها مي باشد.

بنابراين يك 5 و يك 7 مي تواند به 6 منتهي شود. و همچنين يك 8 مي تواند در نتيجه يك 7 و يك 10 به دست بيايد.

در صورتي كه شما در واقعيت نمره 2 يا 3 را داشته باشيد، احتمالا بهترين حالت براي شما عبارت از انتخاب همسري خواهد بود كه نمره وي 2 يا 3 يا 4 باشد.

از يك فردي كه به مدت چندين سال داراي يك رابطه ثابت و متعهدانه اي با وي بوده ايد، بپرسيد كه مهمترين نكته در مورد يك همسر مناسب چه چيزي است و اين مورد به طور قطع عبارت از ظاهر و چهره آنها نخواهد بود.

اين نكته مهم عبارت از شخصيت آنها مي باشد، هر چقدر كه شما لحظات خوشي را با وي داشته باشيد، آنها با شما مهربان تر خواهند بود و حمايت بيشتري را از شما به عمل خواهند آورد.

در صورتي كه نسبت به نداشتن جذابيت فيزيكي و جنسي مناسب در همسرتان نگران باشيد، به ياد داشته باشيد كه اين جذابيت ها همراه با افزايش شناخت شما از يك فرد، افزايش پيدا خواهند كرد.

بنابراين در حاليكه ممكن است شما در ملاقات اول به يك فرد نگاه كنيد و يك مقدار ناراحت شويد و آرزو داشته باشيد كه اي كاش زيبايي وي يك مقداري بيشتر بود، فورا نسبت به آنها بي توجه نباشيد، هر چند كه احتمال تبديل شدن شما به يك زن و شوهر، به صورت بالقوه برابر با صفر مي باشد.

در حالت كلي، ممكن است شما از ساير افراد بخواهيد كه نسبت به ظاهر شما اهميت كمتري قائل شوند و يك شانس مجددي را به شما بدهند. آيا اين مورد درست است؟

جذابيت شما براي آنها مي تواند افزايش پيدا كند، درست همانند جذاب بودن آنها براي شما.

همچنين ملاقات داشتن با يك فردي كه از نظر زيبايي نداشتن شبيه به شما مي باشد، مي تواند يك سري منافع ديگري داشته باشد ...

اين مورد مي تواند منجر به از بين رفتن برخي از كمرويي هايي شود كه شما در رابطه با ظاهرتان داريد.

فشار مربوط به غلبه بر ظاهر موجود از طريق مطرح كردن يك برداشتي از اعتماد و خوشحالي، دچار كاهش مي شود، چرا كه هر دو شما پذيرفته ايد كه ظاهر يك عامل مهمي در پيشرفت هاي مربوط به ملاقاتتان نمي باشد.

شما مي توانيد احساس راحتي بيشتري داشته باشيد و اجازه بدهيد كه شخصيت واقعي و حقيقي شما خودش را نشان دهد و سعي نكنيد كه از طريق وانمود كردن خودتان به يك چيزي كه وجود ندارد، نياز به گريم داشته باشيد.

همچنين در صورتي كه شما در حين رشد خودتان، جذابيت كمتري نسبت به همتايانتان داشته باشيد، مي توانيد به خودتان ياد آوري كنيد كه يك سري از مواردي وجود دارند كه عبارتند از ...

مزايايي زشت بودن

شايد شما بر اين عقيده باشيد كه به دليل زشت بودن، شرايط بدي را در زندگي تان داريد ...

... ولي افراد داراي جذابيت كمتر، از يك سري مزايايي در دنياي واقعي برخوردارند كه عبارتند از:

1. شما هيچ نگراني نسبت به مسن شدن نخواهيد داشت. قيافه افراد در طول زمان از بين مي رود، ولي احتمالا شما زياد دچار تغيير نخواهيد شد. حتي ممكن است كه شما در مقايسه با ساير افراد، سهم بيشتري را از زيبايي به دست بياوريد.

2. هيچ كس اين عقيده را نخواهد داشت كه شما خودتان قيافه تان را درست كرده ايد. همه افراد به خوبي مطلع هستند كه در صورتيكه شما در زندگي خودتان موفق شويد، بيشترين نقش را خودتان داشته ايد، ولي هيچ نقشي در ظاهر و قيافه خودتان نداريد.

3. ساير افراد به خاطر خودتان شما را دوست خواهند داشت. اين شرايط مي تواند نشان دهنده شخصيت خوب شما باشد (با فرض اينكه آنها به خاطر پولتان شما را دوست نداشته باشند!)

4. شما نيازي نداريد كه آخرين مد موجود را دنبال كنيد. برندهاي بزرگ و آخرين گرايشاتي كه هزينه بر هستند، ارزش اين را ندارند كه شما را اذيت كنند. شما مي توانيد لباس هايي را خريداري كنيد كه خودتان در آن احساس راحتي مي كنيد.

5. شما نيازي به گرفتن سلفي هاي زياد براي اشتراك گذاري آن در اينستاگرام نخواهيد داشت.

6. در صورتي كه شما يك زن باشيد، ساير زنان شما را به عنوان يك تهديدي براي عزت نفسشان يا رابطه شان در نظر نخواهند گرفت و به همين دليل برخورد بهتري با شما خواهند داشت.

7. اغلب افراد زشت، خودشان را دست كم مي گيرند. به همين دليل شما با نشان دادن استعدادهايي كه در درونتان نهفته است، از مشاهده كردن شگفتي و تعجب موجود در ساير افراد لذت خواهيد برد. آيا نسبت به اين موضوع شك داريد؟ احتمالا شما اسم سوزان بويل[1] را نشنيده ايد.

8. شما آدم سطحي نيستيد. شما مي توانيد مواردي فراتر از ظاهر موجود در ساير افراد را مد نظر داشته باشيد. در صورتي كه يك فردي زشت باشد، شما هيچ اهميتي نسبت به اين مورد قائل نخواهيد شد و براي آنها فرصتي برابر با فرصت موجود براي ساير افراد در نظر خواهيد گرفت.

9. در صورتي كه شما يك فرد درون گرايي باشيد، احتمالا شما تعاملات اجتماعي بي معني و گفت و گوهاي كوتاه كمتري خواهيد داشت.

آيا مي خواهيد نيمه گمشده و همسر آينده خود را پيدا كنيد؟ تست روانشناسي عشق را انجام دهيد.

ذهن شما قوي ترين ابزار شما مي باشد

واقعيت موجود عبارت از اين است كه هر چند زشت بودن شما مي تواند ظاهري باشد، ولي اين مورد تاثير بسيار بيشري بر روي شما دارد.

همچنين زشت بودن مي تواند بر روي نحوه زندگي شما و نحوه برخورد ساير افراد با شما تاثيرگذار خواهد بود.

ولي بهترين روش براي مقابله با اين شرايط، عبارت از تغيير تفكرتان در مورد آن مي باشد.

همانطور كه در بالا هم بيان شد، تفكر در مورد ظاهر به يك روش منفي مي تواند منجر به كاهش ديدگاه مثبت شما نسبت به زندگي شود.

با اين وجود، در صورتي كه شما ظاهر خودتان را بپذيريد و جنبه هاي مثبت اين شرايط را در نظر بگيريد، اين مورد مي تواند وضعيت ديدگاه شما را به صورت قابل توجهي بهبود دهد.

منبع: مشاوره روانشناسي مشاورانه

ممكن است براي شما هم پيش آمده باشد كه علي رغم مهم بودن يك هدف، بر سر جاي تان ميخكوب شويد و هيچ كاري براي موفق شدن انجام ندهيد.

مشاوره افسردگي مي تواند سبب كاهش سندرم ترس از موفقيت شود ولي يك راه حل نيست.

ممكن است شما هم مانند بسياري ديگر از اطرافيان تان از اين وضعيت، متعجب شويد و با خودتان بگوييد " واقعا وقتي هدفم برايم مهم است چرا هيچ كاري نميكنم؟؟" "چرا متوقف شده ام و قفل كرده ام؟ "

اين وضعيت عموما از جانب بسياري از افراد به عنوان اهمال كاري شناخته مي شود اما در اصطلاح روانشناسي از آن با عنوان ترس از موفقيت و يا عقده ي يونس نيز ياد مي شود.

در حقيقت اين بار ترس از شكست نيز كه شما را متوقف كرده بلكه ترس از موفقيت است كه عامل توقف و روكود زندگي تان شده است.

با ادامه ي مطلب همراه باشيد تا شما را با سندرم fear of success يا همان اوج هراسي بيشتر آشنا كنيم.

علت اهمال كاري چيست؟

اهمال كاري يا همان به تعويق انداختن كارها كه مي توان از آن به عنوان نوعي از اوج هراسي نيز ياد كرد، دلايل مختلفي دارد.

بر اساس نتايج پژوهش هاي محققان حوزه ي اوج هراسي، همواره دو نيروي متضاد در درون ما فعال هستند.

بخشي از وجودمان ميل به حركت، موفقيت، رشد و مواجهه با چالش هاي زندگي دارد و بخش ديگر همواره در جست و جوي امنيت و راحتي است .

مي توان گفت بخش دوم وجود افراد كه با تكانه ي امنيت در ارتباط است، تا حد زيادي به دنبال راحتي است و از هر گونه شكست، ناامني و يا احساس ناكامي حذر مي كند.

نكته ي جالب توجه آن است كه بخش هراسان وجود، هرگز قابل كنترل نيست.

به عبارت ديگر شما نمي توانيد ترس هاي تان را متوقف كنيد چرا كه بخش قابل توجهي از وجودتان را تشكيل داده اند و با نياز به امنيت در ارتباط هستند.

مشاوره كنترل استرس مي تواند يك راهكار جانبي براي كمك به افراد مبتلا به سندرم فوبيا موفقيت باشد.

چگونه مي توانم بر اهمال كاري غلبه كنم؟

ممكن است تا كنون ده ها جلد كتاب در زمينه ي اهمال كاري خوانده باشيد و يا در سخنراني هاي زيادي شركت كرده باشيد.

همچنين احتمال دارد شما صفحه هاي انگيزشي زيادي را دنبال كنيد تا بتوانيد از اين طريق، ميل به انجام كار را در خود افزايش دهيد.

در هر صورت، مطالعه ي مطلب فعلي مي تواند نشان دهنده ي آن باشد كه راهكارهاي قبل به اندازه ي كافي مفيد نبوده اند.

پس راهكارهاي زير را به دقت پيگيري كنيد:

1. بپذيريد كه ترس و اضطراب وجود دارد.

وقتي اهمال كاري مي كنيد، بخشي ازوجودتان در حال ترس از ناكامي، شكست و يا برخورد با موانع است.

اين بخش ممكن است افكار اضطراب زاي زيادي مانند " اگر موفق نشم چي؟ نكنه اشتباه كنم. نكنه وقتم تلف بشه و.." را به شما تزريق مي كند.

بهتر است به جاي سعي در كنترل اين افكار، ترس و اضطراب را به عنوان بخشي از وجودتان بپذيريد.

به عبارتي مي توان گفت، ترس خواهر دو قلوي موفقيت است و تلاش تان براي از بين بردن آن بي ثمر است.

به زبان درمانگران وجودي، لازمه ي موفقيت و رشد در آن است كه اضطراب وجودي تان را بپذيريد و علي رغم آن به حركت ادامه دهيد.

1. اهداف روشن و جزيي تعيين كنيد.

ممكن است بگوييد "بارها و بارها تلاش كرده ام تا پا رو ترس هايم بگذارم و حركت كنم اما نشده. راه حل چيست؟"

براي غلبه بر ترس ها و حركت موثر در جهت اهداف، نيازمند مشخص كردن اهداف كاملا روشن و جزيي هستيد.

به عنوان مثال لازم است بدانيد كه براي امروزتان دقيقا چه هدفي داريد و چگونه آن را انجام خواهيد داد؟

مشخص كردن اهداف جزيي به جاي اهداف كلي، به شما كمك مي كند تا احساس ترس كمتري را تجربه كنيد و در مسير هدف تان قرار بگيريد.

در چنين وضعيتي،اهداف كلي و مبهم كاركردي جز تزريق ترس و اضطراب ندارند و بهتر است آن ها را به اهداف كوچك تر خرد كنيد.

1. به موفقيت هاي جزيي پاداش دهيد.

قانون اساسي پرورش رفتارهاي مطلوب آن است كه رفتاري كه پاداش بگيريد، تكرار مي شود.

بنابراين در پايان هر روز ازخودتان به خاطر كارهايي كه انجام داديد، تشكر كنيد.

مي توايند ليستي از روش هاي كوچك خوشحال كردن خود درست كنيد و آن را در پايان هر روز اجرا كنيد تا از اين طريق، انگيزه ي بيشتري براي روز بعد داشته باشيد.

1. باورهاي اساسي تان را بررسي كنيد.

در صورتي كه طرحواره –باورهاي عميقي- در خصوص شكست خوردن و ناكامي داشته باشيد، احتمال گير افتادن در دام اهمال كاري بيشترمي شود.

در چنين شرايطي شما دايما كارها را به تعويق مي اندازيد چرا كه خود را شكست خورده مي دانيد و تلاش كردن را بي ثمر.

بنابراين بهتر است با يك روانشناس متخصص در ارتباط باشيد و تحت درمان قرار بگيريد.

1. احتمال افسردگي و اضطراب را بررسي كنيد.

بي رغبتي بيش از حد به انجام امور مي تواند نشانه اي از اضطراب و يا افسردگي نيز باشد.

بنابراين در صورتي كه بيش از دو هفته با اين علامت درگير هستيد و علايم ديگري مانند پرخوابي، كم خوابي، تغيير در اشتها و يا ميل جنسي را نيز تجربه مي كنيد، بهتر است به يك روانپزشك مراجعه كنيد و دارو دريافت كنيد.

لازم است تا همزمان با يك روانشناس نيز در ارتباط باشيد تا خلق و خوي تان به حالت عادي برگردد و روش هاي موثرتري براي حل مساله بيابيد.

1. آيا خودتان را دوست داريد؟

دوست نداشتن خود و به عبارتي عزت نفس پايين مي تواند دليل ديگري از اهمال كاري يا همان اوج هراسي باشد.

شما خودتان را دوست نداريد. بنابراين خود را مستحق موفقيت نمي دانيد و كاري در جهت بهبود اوضاع و شرايط تان انجام نمي دهيد.

در بسياري از موارد، مشكلات و مسائل رواني مي توانند ريشه در كمبود عزت نفس داشته باشند كه خوشبختانه از طريق مراجعه به روانشناس و دريافت كمك هاي تخصصي قابل حل است.

در صورتي كه علايم كمبود عزت نفس را در خود مشاهده مي كنيد مي توانيد با دريافت كمك هاي تخصصي از مشاوران حوزه ي عزت نفس، احساس بهتري در مورد خود را پرورش دهيد و در مسير تحقق اهداف تان قرار بگيريد.

منبع: مشاوره روانشناسي مشاورانه

سوال و دغدغه بسياري از افراد اين است: تمركز ندارم.
بسياري از افراد وقتي متوجه مي شوند كه اين كلمه را مي شنوند.
آنها فكر مي كنند تمركز صرفا در مورد تحصيل و مطالعه است.
اما واقعيت متفاوت است.
علل كمبود تمركزهنگامي كه كمبود تمركز وجود دارد، مشكلات مختلفي وجود خواهد داشت.براي مثال، ناتواني در مديريت زمان، بي حواسي، عدم توجه به ديگران.عوامل مزاحم در كار، سطح بالاي بار ذهني.و معمولا احساس نااميدي براي تكميل كار به طور كامل و منظم.اين مشكلات در طول روز منجر به يك مفهوم جديد تمركز .و تمركز مناسب در زندگي روزمره مي شود.آيا محيط اطراف تمركز ما را كاهش مي دهد.يا از مسائل شخصي يا خانوادگي جدا نمي كند.در هر صورت، نتيجه يكسان است.تمركز نداريد و اين بر كارآيي و احساسات شما تاثير مي گذارد.شماره هاي تماس 01
فقدان تمركز حسي مشكل بزرگ فقدان تمركز بر ذهنيتي است كه در زندگي وجود دارد.
مقدار انديشه اي كه ما بر روي زندگي روزمره مان صرف مي كنيم.
زمان ما را دزديده است و ما زمان زيادي در مورد آن فكر مي كنيم.
ايده اي كه براي ما مفيد نيست بلكه باعث كند شدن روال موفقيت ماست.اما افراد قدرتمند سعي مي كنند زندگي خود را كنترل كنند.آنها اجازه نمي دهند كه آنها را ناراحت كنند .و سعي مي كنند زندگي خود را با راه حل ها كنترل كنند.در نتيجه، آنها توجه و تمركز خود را كنترل مي كنند.و حواس پرتي كمتر به سراغ آن ها خواهد آمد.در ادامه چند راهنمايي براي مديريت تمركز و توجه وجود دارد.
و براي كساني كه مي گويند تمركز ندارم بسيار مفيد است.
با انجام و رعايت موارد زير ديگر نمي گوييد تمركز ندارم.
بلكه با انرژي مثبت و كيفيت بهتري به زند گي خود ادامه مي دهيد.
انرژي تمركزمغز ما به تمركز نياز دارد.
با توجه به تحقيقات، زماني كه انرژي ما را به كار بي اهميت اختصاص مي دهيم.
طبيعي است كه انرژي ما تمام شده است.
ما هميشه فكر مي كنيم كه مغز ما يك منبع انرژي بي پايان دارد.
ما چيزها را بدون اولويت بندي انجام مي دهيم.
وقتي ما نياز داريم تمركز كنيم.
بايد كارهاي اساسي زندگي را انجام دهيم، ما قادر به انجام آن نيستيم.ما نمي توانيم تصميم خوبي بگيريم زيرا انرژي مغز ما محدود است.هنگامي كه ما بيش از حد نگران هستيم، انرژي مغز ما تخليه مي شود.
اگر ما با بسياري از فعاليت هاي فكري درگيريم، انرژي ما تخليه خواهد شد.
بنابراين، با شناخت اولويت ها و استفاده بهينه از انرژي مي توانيم.
بهتر تمركز كنيم و خسته نشويم.
جنبه هاي منفي تمركزتمركز بر جنبه هاي منفي زندگي و ديگران، تمركز شما را كاهش مي دهد.سعي كنيد احساس مثبت كنيد و بيشتر روي موارد مثبت تمركز كنيد.نوع احساس شما تعيين كننده تمركز و كيفيت كار شماست.اگر نگران انجام كاري يا كار كردن در محيطي هستيد.كه احساس راحتي نكنيد، بر تمركز شما تاثير مي گذارد.هنگامي كه شما به طور صحيح احساسات خود را تشخيص مي دهيد.تمركز بيشتري خواهيد داشت و كيفيت كار و زندگي شما افزايش مي يابد.سازمان دادنآگاهي از برنامه آينده و سازماندهي آنها به شما كمك خواهد كرد تا بيشتر تمركز كنيد.
به عنوان مثال، مشخص كنيد چه پروژه اي داريد ليست آنها را مشخص كنيد.
گجت هاي خود را مرتب كنيد تا بتوانيد به راحتي به آنها دسترسي پيدا كنيد.
هر فعاليت را به زمينه هاي كوچك تر تقسيم كنيد و آن را در چند مرحله اجرا كنيد.
ترتيب كار خود را به خوبي بدانيد و ان را اجرا كنيد.
[block]10[/block]تقويت تمركز هنگامي كه شما نمي دانيد هدف شما در زندگي شما چيست، تمركز شما كم است.

شناسايي اهداف در كار و زندگي خانوادگي شما به حفظ.
و تقويت تمركز و توجه شما كمك مي كند.
كاغذ را برداريد و اهداف خود را مشخص كنيد.
از زندگي چه مي خواهيد؟
شما با كار، فكر، روح، پول، فرزند، خانواده تان، بدن .
و همسرتان چه كار مي كنيد؟ براي شما مهم است؟
براي مثال، در رابطه با متفكر، چه چيزي دوست داريد در مورد آن فكر كنيد؟

منبع: مركز مشاوره و روانشناسي ايران -تمركز ندارم

بسياري از افراد مي گويند با توجه به مشكلات و دغدغه هاي زيادي كه در زندگي دارند.
مي خواهند از همسرشان طلاق بگيرند و جمله ” ميخوام طلاق بگيرم“.
اين روزها ورد زبان بسياري از مردم چه زن و چه مرد است.
اثرات طلاق پدر و مادرتا همين اواخر، پدر و مادر از جدايي و طلاق به منظور اطمينان از سلامت رواني فرزندان خود.
و آرامش ذهن خود دوري مي كردند و با وجود اختلافات و دغدغه هاي زيادي كه در ازدواج آنها ادامه داشت.
منصرف مي شدند، اما پس از آغاز دهه هاي جديد، يك نظريه جديد معرفي شد.
كه ساختار ذهني و فكري خانواده ها را تحت تأثير قرار داد.
نظريه جديد بر اين باور بود كه زندگي كودكان در خانواده هايي پر از تنش و درگيري.
تأثير بسيار وحشتناكي بر تفكر و روحشان دارد.
بنابراين جداسازي والدين براي خانواده ها و كودكان اين خانواده ها مفيد است.
با كشف اين نظريه جديد، بسياري از خانواده ها با ميزان بالاي تشنج.
و تنش به اين راه حل جديد دست يافته اند .
و طلاق والدين صلح و آرامش را براي زندگي كودكان و والدين به ارمغان آورده است.
طلاق والدين و كودكاندر خيلي از موارد خانواده ها بر سر تنش ها و مشكلات بي اهميت و مواردي كه خيلي هم مهم نيستند.
تصميم به جدايي مي گيرند كه فكري غلط مي باشد به ويژه اگر زن و شوهر داراي بچه نيز باشند.
كه در اين حالت جدايي مي تواند نه تنها آينده فرزند را تحت تاثير قرار دهند .
كه با ايجاد فشار رواني خيلي زياد بر روي بچه هاي طلاق و گام نهادن آنها در مسير هاي نادرست .
همچون اعتياد بر ان ها تاثير سوء مي گذارد. در برخي از فرهنگ ها، بسياري از والدين هنوز ترجيح مي دهند .
كه در خانواده هاي پر از تنش باقي بمانند تا فرزندان خود را از بسياري از شرايط روحي و رواني خلاص كنند.
و آن را قرباني كردن فرزندان مي دانند، ولي در بعضي موارد نه تنها آنها به كودكان كمكي نمي كنند.
بلكه مي توانند سبب بروز مشكلات زيادي در موقعيت هايي كه مي توانند در دوران كودكي باشند، بشوند.
شماره هاي تماس 01
نرخ بالاي طلاق در ايرانعليرغم نرخ بالاي طلاق در ايران، دليل اصلي بسياري از آنها عدم اجازه دادن به بچه ها براي زندگي و افراد محروم است.
اما خود والدين كه ديگر نمي توانند با هم زندگي كنند .
و خودشان را براي زندگي بهبود بخشيده شرايط آنها همانند مشكلات اقتصادي.
ترس از گفتگو با ديگران و چيزهايي مانند ترس از آينده و ده ها ترس ديگر در يك زندگي.باعث آسيب ذهني و روحي بيشتر به فرزندان آنها مي شود.اگر ما در اين زمان از آنها بپرسيم چرا شما در اين وضعيت تنش هستيد.
آنها مي گويند ما به خاطر فرزندانمان ملاقات مي كنيم و زماني كه به آنها بگوييد.
كه آيا دليل شما در آسايش فرزندان شماست و اگر دوست داريد.
كاري را انجام دهيد بهتر است فرزندان شما بايد جدا شوند پاسخ ديگري براي گفتن وجود ندارد.
والدين مي توانند از زندگي مشترك بيرون بيايند .
و علي رغم روش هاي حرفه اي، خود را در پشت فرزندان خود پنهان مي كنند.
علل افزايش طلاقمتأسفانه وقتي والدين مي خواهند اشتباهات خود را در موقعيتي كه براي فرزندانشان مضر است توجيه كنند.آنها مي گويند مگر طلاق يك چيز خوب است كه ما بايد به راحتي از همسرمان جدا شويم.و فرزندان ما به هر دو والدين شان نياز دارند. متأسفانه گاهي اوقات آنها به گونه اي صحبت مي كنند .
كه گويي بهترين شرايط زندگي را فراهم كرده و فرزندانشان از مهرباني و مهر بي نظير برخوردار هستند .
و به آنها آسيب نمي رسانند، آنها متوجه نمي شوند كه هيچ فرد دوستدار طلاق نيست.
كه بتواند به خوبي زندگي كند و با اين شرايط نامطلوب كنار بيايد.
[block]13[/block]اهميت مشاوره طلاق اما طلاق هميشه روشي عاقلانه براي خانواده هايي است كه روان كودك خود را تحت تنش.
و اختلافات خود قرار داده اند و هنوز هم درباره حس مسئوليت نسبت به فرزندان خود صحبت مي كنند.

طلاق براي يك زندگي عادي و خوب و بدون حتي يك اشتباه بزرگ كه از خانواده هاي سر مي زند اشتباه است.
به طور كلي گفته مي شود كه والدين به جاي تلاش براي ادامه يك رابطه پر تنش بهتر است.
پس از طلاق، رابطه خوبي با همسر سابق و والدين فرزندان خود داشته باشيد.
از آنجا كه در اين مورد آنها مي توانند به سلامت روحي و جسمي كودكان خود كمك كنند.
و شخصيت خوب خود را افزايش دهند و بهبود بخشند.

منبع: مركز مشاوره و روانشناسي ايران-مي خوام طلاق بگيرم

ميل شديد جنسي:ميل زياد به داشتن رابطه در افراد چه زن باشند.
چه مرد مشكلات زيادي را براي آن ها به وجودآورده و به نوعي برخي از افراد را به شدت كلافه مي كند.
خانم ها و اقايان زيادي هستند كه مرتبا از وجود ميل زياد جنسي در طرف مقابل خود اظهار كلافگي مي كنند.
و حتي اين مورد مي تواند براي خود فرد نيز مشكلات و دغدغه هاي زيادي به همراه داشته باشد.
در اين مقاله مي خواهيم در مورد ميل زياد در برخي افراد و نيز راهكارهايي براي به تعادل رساندن .آن از لحاط روحي و و رواني و فكري و نيز فيزيكي و جسماني ارائه دهيم.كه اميدواريم مثمر ثمر و مفيد واقع گردد و بتوان دغدغه هاي افراد را كاهش دهد.فرايند ميل شديد جنسيميل جنسي يكي از نعمت هاي الهي براي بقا است.و اگر اين قدرت در انسان كنترل شود.يكي از اصلي ترين موفقيت هايش در نظر گرفته مي شود.همه چيز مثبت و مفيد است، به شرطي كه كنترل شده و با قاعده باشد.رابطه زناشويي اساس زندگي مشترك بر ميل جنسي زوج ها است، اما گاهي اوقات اتفاق مي افتد .كه يك زن و يك مرد ازدواج خود را به دليل ميل بيش ازحد و شديد يا بسيار كم از دست مي دهند.هر دوي اين موارد يك اختلال است و باعث ايجاد مشكل در زندگي مشترك مي شود.ميل شديد جنسي يا به معناي صحيح تر و علمي تر، بيش فعال جنسي يك اختلال و مشكل واقعي است .كه از طريق توليد نادرست يا انحرافات جنسي رخ مي دهد.مطالب و مقالات سايت ” مركز مشاوره ” توسط تيم تخصصي مشاوران و روانشناس تهيه و پشتيباني شده است.
اختلال جنسي اين بيماري موجب نياز ناگهاني رابطه جنسي فرد با ديگري مي شود و به طور ناگهاني افزايش مي يابد .
و افكار جنسي و انرژي و ميل فرد را بيش از حد افزايش مي دهد. دلايل مختلفي نظير اختلالات فيزيولوژيكي مغزي.
يا اختلالات رواني مي تواند به ميل شديد جنسي منجر شود. سكته مغزي، آسيب مغزي.
مانند بيماري آلزايمر و پاركينسون، در ميان بيماري هاي فيزيولوژيكي است كه منجر به ميل شديد جنسي مي شود.
از سوي ديگر، اختلالات روانپزشكي مانند اختلال دوقطبي، اختلالات شخصيت، به ويژه پارانوئيد .و بيش فعالي واضح، همچنين در ايجاد ميل شديد جنسي نقش دارند.استفاده از الكل و مواد مخدر باعث ايجاد تمايل جنسي كوتاه مدت مي شود.و سپس از بين بردن ميل جنسي را سبب مي شود.معمولا اين شرايط كمتر از ده درصد جمعيت را تحت تأثير قرار مي دهد.بيش فعالي جنسي مردانبعضي از مردان داراي ميل جنسي بسيار زياد هستند.و به طور مداوم از داشتن رابطه جنسي استقبال مي كنند.همسران با اين مردان چه كار مي كنند؟براي مثال، اعتياد جنسي بيش از حد، گرايش و حس نياز به يك بيماري براي داشتن رابطه جنسي است.
كه حتي با بيست بار رابطه در روز هم باز برآورده نمي شود. اين بيماري كه يك بيماري مهم است.
نبايد با افزايش ميل جنسي زياد كه به نوعي گرم مزاج بودن فرد است اشتباه گرفته شود.
زيرا در حالت دوم معمولا فرد درخواست هاي زيادي مطرح مي كند.
اما تعداد درخواست ها براي شريك جنسي مشكل افرين نيست.
يك مرد ممكن است هفت بار در هفته رابطه نياز داشته باشد.
كه نيازهايش مي تواند حل شود، و اين يك بيماري مضر نيست.
هيچ آمار دقيقي در مورد شيوع اين بيماري وجود ندارد.
در يك بررسي، شايع بودن اين بيماري در سه درصد از مردان گزارش شده است.كه اگر درست باشد، يك عدد قابل توجه است.روانشناسان و روانپزشكان اين را به نوعي اختلال رفتاري در نظر مي گيرند.[block]4[/block]براي مطالعه بيشتر :
تست ميزان ميل جنسي
تست روانشناسي جنسي
روانشناسي ميل شديد جنسيميل شديد جنسي يك بيماري بسيار مزاحم براي فرد و خانواده و جامعه خود است.
و اگر به درستي درمان نشده و درمان نشود، مشكلات زيادي به وجود خواهد آورد.
در روانپزشكي، اين يك بيماري بالقوه خطرناك است..
يك مرد مبتلا به تمايل شديد ممكن است فقط مقاربت جنسي داشته باشد .
كه طبيعي است و ممكن است به روابط جنسي و رفتارهايي كه غير طبيعي هستند وارد شود.
اين بيماران حس فوري نياز به رابطه را در پي دارد.با توجه به نياز جنسي، آنها بايد بلافاصله مورد توجه قرار گيرند.احساساتشان كنترل شود گرچه اين بيماران به چندين رابطه وارد مي شوند، رضايت جنسي ندارند.ممكن است لذت جنسي نداشته باشند. نياز جنسي مداوم، پايدار و كنترل نشده دارند.رفتار نامناسب در برخورد با ديگران دارند احساس مجبور شدن به استمناء مي كنند.
[block]5[/block]مشكل بيماران خود ارضاءويژگي هاي اين بيماران اين است كه رابطه آنها محدود به يك فرد نيست.
بلكه مي خواهند با هر فردي وارد رابطه جنسي شوند.
موارد زير مي تواند در تعديل ميل مفيد باشد. از پوشيدن لباس هاي تنگ دوري كنيد.
از نگاه به مناظر، فيلم ها و تصاوير تحريك كننده چشم پوشي كنيد.
به محض اين كه اين مسائل را ديديد، چشمانتان را ببنديد يا به زمين يا آسمان نگاه كنيد.
برخورد با تحريك جنسياجتناب از شنيدن و خواندن مطالب صريح جنسي. حتي جوك هاي جنون آميز و تفكر در مورد اين مطالب بسيار مهم است.خوردن غذاهاي محرك و غذاهاي پرچرب شديدا مضر است.پيش از خواب، حتما مثانه را خالي نمايد.از نوشيدن آب و مايعات اضافي اجتناب كنيد. هرگز بر بدن خود در آينه نگاه نكنيد.از دستكاري اندام هاي جنسي خود اجتناب كنيد. تحت هيچ شرايطي، به ويژه هنگامي كه در رختخواب هستيد، اين رفتار را نكنيد.ورزش به طور منظم و گسترده به منظور خالي كردن انرژي بدن مفيد است. هرگز در مكان تنها قرار نگيريد يعنيبه تنهايي و دور از ديگران.اگر شما در افكار صريح جنسي مشاركت داشته باشيد.در يك مكان دورافتاده زندگي نكنيد، اما براي مدتي در معرض عموم قرار بگيريد.مديريت افكار جنسيبهترين راه براي انجام اين كار اين است كه با دوستان خود تماس بگيريد و مدتي با آنها صحبت كنيد.

هرگز در اتاق با جنس مخالف و در يك مكان آرام و خلوت، حتي براي تحصيلات معاشرت نكنيد.
قبل از به خواب رفتن سعي كنيد از افكار خود خلاص و رها نماييد. موارد گفته شده براي كاهش ميل جنسي.

منبع: مركز مشاوره و روانشناسي ايران-ميل شديد جنسي

نقطه گذاري مغز: روش درمان نقطه گذاري مغز (BSP) يك رهيافت درماني تقريبا جديدي است.
كه براي دسترسي انجام دادن و غلبه بر آسيب، عواطف منفي و درد به فرد كمك مي كند .
و شامل دردهاي فيزيكي است كه به صورت روانشناسي واكنش مغزي نشان داده مي شود.
تكنيك نقطه گذاري مغزروش نقطه گذاري مغز از طريق كار دويد گرند[۱] بر روي افراد آسيب ديده معرفي شد.
و بسياري از متخصصان سلامت روان كه از اين رهيافت استفاده مي كنند.
آن را يك رهيافت درماني موثر براي يك سري از مشكلات سلامتي روان مي دانند.
و اين مورد جداي مشكلات جسمي از جمله سكته مغزي است .
نحوه كار نقطه گذاري مغز.معرفي و توسعه نقطه گذاري مغز.كارايي نقطه گذاري مغز.مزاياي مربوط به نقطه گذاري مغز.محدوديت هاي مربوط به نقطه گذاري مغز.مقالات ” مركز مشاوره ” توسط تيم تخصصي مشاوران و روانشناس تهيه و پشتيباني شده است.
نحوه كار نقطه گذاري مغزبر اساس نظر ديود گرند به عنوان يك درمانگر :
ايجاد كننده اين روش، مسيري را كه مردم نگاه مي كنند.يا به اصطلاح زل مي زنند.مي تواند بر روشي كه آنها احساس درك دارند تاثير گذار باشد.در طول نقطه گذاري مغز، درمانگر ها به افراد كمك مي كنند .تا چشم خود را مسيري قرار دهند .كه آنها را قادر مي سازد تا منابع عواطف منفي را نشانه بگيرند.درمانگران آموزش ديده نقطه گذاري مغز به كمك يك خط كش
به آرامي چشم افراد درمانجو را راهنمايي مي كنند .
تا در حوزه ديد خود “نقاط و محل هاي ذهني” مناسب را پيدا كنند.
با پيدا كردن يك نقطه مغزي در مسير چشم، يك خاطره آسيب زا يا عاطفه دردناك فعال شود.
كاربران اين روش بر اين باورند كه نقطه گذاري مغز به درمانگر اجازه مي دهد.
تا به سطوح عميق تر عواطف دسترسي داشته باشند .
و تاثيرات فيزيكي آسيب را مورد هدف قرار دهند.
شواهد زيادي بيانگر اين نكته مي باشد كه آسيب هاي تجربه شده .در بدن “انباشت” مي شوند و مي توانند تقويت كارايي مغز را تغيير دهند.اثرات انباشت مغزيبراي مثال، آسيب مي تواند بر روي عواطف، حافظه و سلامت فيزيكي تاثير گذار باشد.
به نظر مي رسد كه رشد مغزي توانايي ذاتي بدن را فعال مي كند.
و از اين طريق خودش را درمان كرده و آثار آسيب را از بين مي برد.
براي اينكه درمانگر بتواند به موقعيت فيزيكي و عاطفي مربوط به عواطف منفي دست يابد.
متخصصان نقطه گذاري مغز از روشي به اسم “هماهنگي دو گانه” استفاده مي كند.
از طريق اين فرآيند درماگر به صورت همزمان رابطه درماني را هماهنگ مي كند .
و همچنين واكنش مغز – بدن فرد درمانجو را هم هماهنگ مي سازد.
[block]7[/block]توسعه نقطه گذاري مغزبرخي شواهد بيانگر اين است كه نقطه گذاري مغز.در مراحل اول بر روي سيستم كناري و حدي كار مي كند.اين سيستم يك انباشت از ساختارهاي مغزي است.كه بر روي عواطف، حافظه بلند مدت، شناخت.انگيزش، كنترل انگيزش و برخي ديگر از فاكتورهاي روان شناختي تاثير مي گذارد.كه مي تواند بر روي بهزيستي افراد تاثيرگذار باشند.از طريق اعمال كار گرند بر روي تجربه بدني (SE) و درمان حساسيت زدايي .
و كاركرد دوباره حركت چشم (EMDR)، وي در نهايت روشي را توسعه داد.
كه جريان طبيعي EMDR ناميده مي شود و روش درماني مي باشد.
كه به صورت يكجا، هر دو رهيافت را در درمان استفاده مي كند.
استفاده گرند از جريان طبيعي EMDR منجر به اثبات مزاياي مربوط.
به مواردي شد كه وي در درمان استفاده مي كرد.
در بيش از ۸۰ درصد افراد، گرند از اين روش درماني.
به عنوان بخشي از درمان آسيب استفاده كرد.
روش درماني نقطه گذاري مغزياز اين روش درماني خود در درمان افرادي استفاده مي كرد.
كه علائم فيزيكي و عاطفي مربوط به يك آسيب مهم را تجربه كرده بودند.
به دليل اينكه موقعيت چشمي قفل شده منجر به از بين رفتن احساس.
يا خاطره آسيب زا مي شود، بعد از دوره درمان يك بهبود سريعي در وضعيت افراد صورت مي گيرد.
در نهايت گرند يك دوره آموزشي رسمي را معرفي كرد .
و امروزه بيش از ۸۰۰۰ پزشك در گرايش نقطه گذاري مغز آموزش ديده اند.
كه در زمينه روان شناسي، اين حوزه سريع ترين رشد را به خود اختصاص داده است.
كارايي نقطه گذاري مغزهر يك از روش هاي تقويت سيگنالهاي مغزي و EMDR تلاش دارد .
تا به افراد درمانجو كمك كند تا اتفاقات منفي را دوباره انجام دهد .
و واكنش هاي عاطفي را بهبود بخشد مشاوره خانواده .
EMDR حالت قديمي تر هر دو روش درماني مي باشد .
و مطالعات بسيار زيادي در مورد آن صورت گرفته است.
ولي درمانگران در حال استفاده روزافزون از نقطه گذاري مغز هستند.
و نتايج مثبتي را هم گزارش مي كنند.
روش درمان نقطه گذاري مغزبر اساس گزارش هاي صورت گرفته، روش درمان نقطه گذاري رواني.در مورد بسياري از مشكلات روان شناختي.روش مناسبي مي باشد ولي اين در مراحل اول معرفي خود.براي درمان آسيب و PTSD كاربرد داشته است.همچنين نشان داده شده است كه اين رهيافت درماني.براي بهبود از آسيب و كمك به درمان بيماري هاي فيزيكي.فقدان توجه، استرس و انگيزش پايين موثر مي باشد.برخي از درمانگران بر اين باورند كه مشكلات روان شناختي – از قبيل عصبانيت.
طفره روي، مشكل در تمركز و برخي ديگر از مشكلات- مي توانند در نتيجه آسيب ايجاد شوند.
از اين رو، نقطه گذاري مغز مي تواند در روش هاي درماني كه افراد مي خواهند.
يك يا چند تا از مشكلات سلامت رواني خود را شناسايي كنند، كاربرد ويژه اي دارد.
[block]8[/block]مزاياي مربوط به نقطه گذاري مغزبراي افرادي كه هر دو مورد آسيب هاي فيزيكي و عاطفي را تجربه كرده اند.

نقطه گذاري مغز مي تواند روش مفيدي باشد. همچنين نشان داده شده است .
كه اين روش درماني در بهبود افرادي كه برخي از مشكلات را تجربه كرده اند .
روش مفيدي مي باشد، كه اين مشكلات عبارتند از:
انواع صدماتدرمان اضطراب و استرسمشكلات توجه (ADHD)مشكلات عصبانيتفوبيا هاسوء استفاده بدنيخستگي مفرط و درد مزمنمشكلات كنترل انگيزش هامشكلات عملكرد ورزشيمحدوديت هاي نقطه گذاري مغزيهر چند كه افراد زيادي نتايج مثبت مربوط به روش درماني نقطه گذاري مغز را گزارش كرده اند.

منبع: مركز مشاوره و روانشناسي ايران-نقطه گذاري مغز

بسياري از افراد موفق از ويژگي هاي مشترك برخوردارند:
هوش زياد،انگيزه فراوان،وانرژي قابل ملاحضه،اما چه طور مي شود .
كه بعضي از اين افراد كه در اين خصوصيات با هم وجه مشترك دارند،از بقيه جلو مي زنند؟
او در مورد بيست ويژگي در قالب روانشناسي شخصيت مطالعه كرده است .
سنجش جاه طلبيكه از جمله انها مي توان به ميل به سلطه،عشق،و …اشاره كرد.در حال حاضر مديران سراسر جهان از يافته هاي در جهت تشويق .كاركنان خود براي رسيدن به موفقيتهاي بيشتر استفاده مي كنند.ايا شما داراي خصوصيات لازم براي كسب موفقيت هستيد؟
براي اين كه بدانيد تا چه اندازه قدرت طلب هستيد،پرسشنامه زير را تكميل كنيد .
اين پرسشنامه را از اثارپروفسور مكلند و جان ري .
استادان دانشگاه نيوساوت ويلز استراليا ،جمع اوري كرده ايم .
مطالب و مقالات توسط تيم تخصصي مشاوران و روانشناس مركز مشاوره خانواده تهيه و پشتيباني شده است.
تست جنسي ، مركز مشاوره ايران ، مركز روانشناسي ايران، مشاوره شغلي آنلاين، مركز مشاوره خانواده ، نوروفيدبك چيست ، تست تفاهم زن و شوهر
ازمون سنجش جاه طلبيوقتي ساعت اداري تمام مي شود .مي توانم فكر كار را از سرم بيرون كنم.درست غلط
دوست دارم در مسابقات فوتبال ،قرعه كشي هاي بخت ازمايي.و مسابقات اسب دواني شركت كنم.درست غلط
ادم فقط يك بار زندگي مي كند،براي همين هم داشتن زندگي شاد.و دوستان زيادي مهم تر از رسيدن به موفقيت است.درست غلط
دوست ندارم چيزي را هدر دهم(غذا،سوخت،كاغذ،…)درست غلط
من براي انجام دادن كارهاي روزانه خود برنامه ريزي مي كنم.درست غلط
ترجيح ميدهم با شخصي موافق اما كم تجربه همكاري كنم .تا با شخصي نا موافق اما پر تجربه.درست غلط
راحت تر هستم كارها را امروز تمام كنم.و انها را به فردا موكول نكنم.درست غلط
علاقه زيادي به زندگي اشخاص موفق دارم.درست غلط
در هر كاري كه انجام مي دهم .وقتي نوبت ان مي شود فكر مي كنم.درست غلط
كارهاي مهم و دشوار را كه ۵۰درصد احتمال شكست داشته باشد .به كارهايي كه از اهميت كمتري برخوردار و لذت بخش تر است ترجيحدرست غلط
امتيازات ازمون سنجش جاه طلبيبا توجه به جواب هاي زير به هر جواب مشابه خود يك امتياز بدهيد.
۱٫غلط ۲٫غلط ۳٫غلط ۴٫درست ۵٫درست
۶٫غلط ۷٫درست ۸٫درست ۹٫درست ۱۰٫درست
امتياز۱۰-۸:
شما كاملا جاه طلب هستيد.
علاقه شما به موفقيت ممكن است به شدت سودمند باشد.اما استراحت و لذت بردن از زندگي راهم فراموش نكنيدامتياز۷-۵:
اندازه جاه طلبي شما به اندازه متوسطي است.مي توانيد با هدف هاي محدودي كه براي خود در نظر مي گيريد زندگي كنيد.امتياز۴-۰:
ميزان سلطه طلبي شما كم است.ممكن است به توانمنديهاي خودتان اطمينان لازم نداشته باشيد.ويا از الهام لازم برخورداريد.شايد از انچه كه در زندگيتان اتفاق مي افتد راضي هستيد.اما اگر اين رضايت وجود ندارد با دوستان قابل اعتماد.و با مشاوران اموزش ديده مشورت نماييد.تفسير ازمون سنجش جاه طلبيسوالات مطرح شده در اين پرسشنامه بسيار شبيه ساير .
پرسشنامه هاي مربوط به سنجش جاه طلبي است.
افرادي كه از جاه طلبي زيادي برخوردارند به اين شكل به پرسشها جواب مي دهند:
۱٫غلط.
افراد پر تلاش به اين دليل كه به شدت در گير كارشان هستند.بعد از ساعت كاري هم در فكر كار هستند.۲٫غلط.
كساني كه اميد و ارزوهاي بزرگي دارند،خيلي كم در فكرهاي عجيب فرو مي روند .و قبول ندارند كه موفقيت مي تواند از بيرون به شخص نصيب شود.۳٫غلط.
برنده شده ها تمايل دارند كه سخت كاركنند تا به هدفهايشان برسند.براي انها زندگي اجتماعي در رتبه دوم قرار دارد.۴٫درست.
افراد موفق از هدر دادن هر چيزي خوش شان نمي ايد.[block]10[/block]جاه طلبي افراد موفق۵٫درست.
سازمان خوب و برنامه ريزي درست براي تلاشگران اهميت فراوان دارد.۶٫غلط.
كساني كه كار زيادي مي كنند با اين نوع همكاران موافق نيستند.۷٫درست.
افراد موفق حس قدرتمندي دارند.انها سعي مي كنند.كارهايشان را به موقع تمام كنند.به طور كلي انها اهل وقت تلف كردن نيستند.۸٫درست.
كساني كه بسيار جاه طلب هستند،الگوهاي موثر را در اوج مي بينند.اگر كسي موفقيت را تحسين نكند،بعيد است كه جاه طلب باشد.۹٫درست.
اغلب افراد موفق برنامه ريزان خوبي هستند.انها همان طوري كه از منابع شخصي خود استفاده مي كنند بهره مي برند.وقتي كه تلف مي شود،فرصت هدر رفته اي است كه مي تواند صرف كارسازنده اي شود.۱۰٫درست.
لغت مهم در اينجا كلمه مهم است.كساني كه ارزوهاي بزرگي دارندكه بيشتر مردم مي توانند هدف هاي اسان را انجام دهند.اما هدفهاي ساده معمولا انهايي نيستند كه سبب تشخيص شود.
[block]11[/block]راز موفق شدنكساني كه موفق مي شوند انهايي هستند كه خود جوش هستند.
اين اشخاص از اينكه سررشته زندگي خود را دردست بگيرند لذت مي برند.

اما همه ي ويژگي هاي رياست طلبي معلوم و مشخص نيست.
يك بررسي كه روي يكصد مرد و زن مدير در ايلينوي انجام شد.
معلوم شد كه افراد موفق و جاه طلب به امور جامعه علاقه مندند.
بشتر كتاب مي خوانند،به لحاظ مذهبي فعال تر هستند،
ودر برابر مشكلات از خودشان سماجت بيشتري نشان مي دهند.
انسانهاي جاه طلبحتي كودكاني كه زندگي خود را در وضعيت نا مطلوبي شروع مي كنند.

منبع: مركز مشاوره و روانشناسي ايران-سنجش جاه طلبي

نارضايتي شغلي در اين روزها بسيار زياد است.
در بعضي از صنايع اين نارضايتي به ۷۰ درصد مي رسد.
در بازاردشوار كار،نارضايتي از اين حد هم بيشتر است.
در بسياري از مواقع كاركنان به اين نتيجه مي رسند.
كه روسا و مسولان انها را به درستي درك نمي كنند.
[block]14[/block]آيا رييس ملاحظه گري هستيد؟در بيشتر مواقع سرپرستان نشانه هاي كاركناني را كه روز به روز .
از كارشان ناراضي تر مي شوند درك نمي كنند.
از انجايي كه بيشتر سرپرستان به جاي كاركنان به شغل وكار توجه مي كنند.
وقتي به ناراحتي كارمندي پي مي برند نمي دانند كه با او چگونه بايد كنار بيايند.
اين احتمال وجود دارد كه تا به حال چند بار به فكر افتاده باشيدكه شغلتان را عوض كنيد.
شايد هم تا به حال به اين فكركرده باشيد كه اگر شما رييس جمهور بوديد بهتر مي توانستيد.
شركتي را كه در ان كار مي كنيد اداره كنيد.اما چگونه مي توانيد اين كار را بكنيد؟
ايا مي توانيد ناراحتي و بي قراري كاركنانتان را درك كنيد؟
داوري درباره شما در مورد مديريت تعارض بستگي به اين دارد.
كه چگونه كاركنانتان را درك مي كنيد و نظرتان چه چيز هايي برايشان مهم است.
مطالب و مقالات سايت ” مركز مشاوره ” توسط تيم تخصصي مشاوران و روانشناس تهيه و پشتيباني شده است.
ازمون رييس ملاحظه گردر ادامه مطلب ۱۰ جمله اورده ايم شما تا چه اندازه مي توانيد يك رييس خوب باشيد؟
مردها بيش از زنها از كارشان لذت مي برند.درست غلط
اگر كارگري ناراضي باشد ،سطح توليدش پايين مي ايد.درست غلط
رضايت شغلي با بالارفتن سن افزايش مي يابد.درست غلط
مردها براي رسيدن به رضايت شغلي بيشتر از زنان به سرپرستان متكي مي شوند.درست غلط
رضايت شغليكاركنان جديد رضايت شغلي بالاتري از خود نشان مي دهند.درست غلط
اضافه كردن حقوق كاركنان بر رضايت شغلي انان مي افزايد.درست غلط
درمقايسه با پركارها ،اگر به كم كارها و كساني كه بازدهي خوب ندارند .اجازه دهيد در محل كارشان فعاليت هاي اجتماعي داشته باشند .كارايي شان بيشتر افزايش مي يابدمركز مشاوره روانشناسي.درست غلط
كارگر يا كارمند هرچه باهوش تر باشد،رضايت شغلي اش افزايش مي يابد.درست غلط
نارضايتي شغلي با ميزان مسوليت كاركنان افزايش مي يابد.درست غلط
ساعت و موقعيت كار در رضايت شغلي تاثيري ندارند.درست غلط

[block]15[/block] محاسبه تست رييس ملاحظه گراين پرسشنامه دشواري است و ممكن است از مشاهده جوابهاي حيرت كنيد.
با توجه به جوابهاي زير به هر سوالي كه جواب مشابه داده ايد يك امتياز بدهيد.
۱٫غلط ۲٫غلط ۳٫غلط ۴٫غلط ۵٫غلط
۶٫غلط ۷٫درست ۸٫درست ۹٫درست ۱۰٫درست
امتياز ۵ متوسط است.امتياز بالاتر از ۵ نشان مي دهد .
كه شما نسبت به اغلب مردم درك بيشتري از اين كه چه عواملي كاركنان را خوش حال مي كند داريد.
تست جنسي ، مركز مشاوره ايران ، مركز روانشناسي ايران، مشاوره شغلي آنلاين، مركز مشاوره خانواده ، نوروفيدبك چيست ، تست تفاهم زن و شوهر
توضيحات تست

آيا رييس ملاحظه گري هستيد؟
موضوع بررسي درباره رضايت شغلي در امريكا به سالها ي قبل از جنگ جهاني بر مي گردد.با توجه به بررسيهاي شوراي ملي روابط كار در سال ۱۹۴۷،مديران اطلاع چنداني.از اين كه چه عواملي به كاركنان انه رضايت شغلي مي دهد نداشتند.براي مثال ،معلوم شد كه مديران بيش از كاركنان به موضوع دستمزد بها مي دهند.
در جريان يك بررسي معلوم شد كه كارگران در يك فهرست ۱۰ موردي .
حقوق را در مرحله سوم اهميت قراردادند.
در اين رابطه برنامه هاي زيادي در رابطه با مدير ملاحظه گر ساخته شده است .

منبع: مركز مشاوره و روانشناسي ايران-آيا رييس ملاحظه گري هستيد؟

افرادي كه داراي مشكلات عاطفي و رفتاري خاصي مي باشند.
و همچنين افرادي كه داراي مشكلات خاصي هستند كه بر كيفيت زندگي آنها تاثير گذار مي باشد.
مي توانند از روش درماني رفتاري – شناختي استفاده كنند و بر آنها غلبه كنند.
مكشلات سلامت روانيدر اين شرايط، درمانگر و درمانجو به صورت دقيق مي دانند كه كدام مشكل را هدف قرار دهند.
بنابراين يك رهيافت حل مشكل CBT را تعريف مي كنند كه بر اساس هدف تعيين شده بود.
و مناسب مي باشد. CBT براي درمان موثر مشكلات زيادي به كار مي رود .
كه برخي از آنها عبارتند از:
درمان افسردگياضطرابمشكلات مربوط به وضعيت روانياسترس بعد از آسيبوسواس فكري و اجبارعلائم خستگي مفرط (CFS)علائم شكمي تحريك پذيروابستگي عميقفوبيا هااختلال در خوردندرد مداومالگوهاي خواب نامنظممشكلات جنسيمشكلات مديريت عصبانيتدر حالي كه CBT همانند ساير روش هاي درماني.
براي درمان تعداد زيادي از مشكلات سلامت رواني كاربرد دارد.
مزايا و نتايج درماني مربوط به آن در زماني به ميزان حداكثري مي رسند .
كه افراد درمانجو از فرآيندهاي درماني به صورت كامل پيروي كنند و آنها را انجام دهند.
مطالب و مقالات سايت “مركز مشاوره ازدواج ” توسط تيم تخصصي مشاوران و روانشناس تهيه و پشتيباني شده است.
تاريخچه روش درماني رفتاري – شناختيدكتر آلبرت اليز[۱] براي اولين بار رهيافت عقلايي درمان خود را در سال ۱۹۵۷٫
و در همايش مربوط به انجمن روان شناسي آمريكا ارائه كرد.
برخلاف روش هاي درمان روان كاوي اوليه كه بر اساس آموزش و عمل بودند.
اليز از نبود كارآمدي و اثربخشي در تحليل كلاسيكي و روان درماني.
مربوط به روان كاوي ناراضي بود. اليز با اين عقيده فرويد كه نيروهاي عقلاي .
مي توانند تاثير قابل توجهي بر تفكرات و رفتار فرد بگذارند، موافق بود.
تضادهاي ناآگاهانه.در نهايت وي بر اين عقيده معتقد شد كه اين نيروها، به دليل تضادهاي ناآگاهانه.
مربوط به دوران اوايل كودكي نمي باشند بر اساس گفته هاي اليز، وي افراد درمانجوي
زيادي را مشاهده كرد كه با وجود اينكه يك شناخت خوبي را از تجارب كودكي.
و فرآيندهاي غير آگاهانه داشتند، ولي همچنان نتوانسته بودند مشكلات خود را حل كنند.
اين مشاهدات اليز را به تفكر فرو برد و وي تصميم گرفت تا به صورت مستقيم.
سيستم اعتقادي و باور هاي افرادي كه تفكرات غير عقلايي دارند را به چالش بكشد.
وي افراد درمانجو را تشويق كرد تا بصورت فعال، براي مقابله با اين فروض غير عقلايي تلاش كنند.
[block]28[/block]درمان مشكلات روانيدر همين دوران، آرون بك رهيافت درماني خود را توسعه مي داد.بك هم همانند اليز دانشجوي گرايش روان كاوي بود.با اين وجود، شواهد وي از كار تجربي بر روي خواب ها .و موارد خيالي باعث شد كه بك از روان كاوي فاصله بگيرد.تا بتواند نظريه شناخت را تنظيم كند.بك مشاهده كرد كه با آموزش افراد درمانجو براي تحليل.و تست شناخت هاي ناسازگار آنها، نگرش ها .و احساسات آنها تقويت مي شود و به وضعيت بهتري مي رسد.بعد از آن نظريه شناخت توجه جهان را به خود جلب كرد.و فعاليت هاي تحقيقي زيادي در اين زمينه صورت گرفت.به دليل اينكه اين رهيافت شامل مولفه هاي رفتاري مختلفي مي باشد.
و راههاي مختلفي براي بهبود سلامت رواني موجود مي باشد.
در حال حاضر به اسم روش درماني رفتاري – شناختي شناخته مي شود.
بايد ذكر شود كه علاوه بر اليز و بك، افراد ديگري هم بودند.
كه كارهاي پيشبردي مهمي را در زمينه CBT انجام دادند.
كه منجر به توسعه و شهرت جهاني اين روش درماني گرديد.
برخي از اين افراد عبارتند از ماكسي مالتزبي[۲]، ميشائيل ماهوني[۳].
دونالد ميخنبوم[۴]، دويد بورنز[۵]، مارشا لينهانف[۶] و آرتور فريمن[۷].
ارائه درمان رفتاري شناختيچه كساني درمان رفتاري – شناختي را ارائه مي دهند؟بسياري از متخصصان سلامت روان از روش درمان رفتاري – شناختي.به عنوان اولين راهنما در دوره هاي درماني منظم خود استفاده مي كنند.همچنين تعدادي از درمانگران ديگر هم از تكنيك هاي CBT .در كنار ساير روش هاي درماني استفاده مي كنند.براي پزشكان و درمانگراني كه مي خواهند به دوره هاي آموزشيدرمان رفتاري – شناختي مراجعه كنند.برنامه هاي آموزشي سلامت روانيبرنامه هاي آموزشي و گواهي نامه اي زيادي وجود دارد.
انجمن ملي درمانگران رفتاري – شناختي (NACBT)، كه در سال ۱۹۹۵٫
در ويئر تون، ويرجينياي غربي ايجاد شد.
يكي از شناخته شده ترين سازمان هاي CBT مي باشد.
و چهار نوع گواهي نامه را براي درمانگران شناختي ارائه مي دهد.
كه عبارتند از:
ديپلم درمان رفتاري – شناختي.درمانگر رفتاري – شناختي مجاز.درمانگر گروه رفتاري – شناختي مجاز.مديريت كننده گروه رفتاري – شناختي مجاز.عالي ترين گواهي نامه اي كه توسط NACBT ارائه مي شود.
ديپلم درمان رفتاري – شناختي مي باشد. انجمن درمان رفتاري – شناختي (ACT).
يكي ديگر از سازمان هاي شناخته شده اي است كه دوره هاي آموزشي .

و گواهينامه اي را در زمينه درمان شناختي ارائه مي دهد.
هر چند كه گواهي نامه هاي ارائه شده توسط ACT و NACBT.
نشانگر سطوح بالاي آموزش تخصصي در CBT مي باشد.
ولي درمانگراني كه از روش CBT استفاده مي كنند نياز به گواهي نامه خاصي ندارند.
[block]29[/block]محدوديت روش درماني رفتاري شناختيCBT روشي نيست كه بتواند در زمان محدود و كم منجر به سلامت و عزت نفس كودكان شود.درمانگران بايد براي استفاده از اين روش داراي تخصص قابل توجهي باشند .

منبع: مركز مشاوره و روانشناسي ايران-مشكلات سلامت رواني

روش درمان پيوسته و مرتبط يك رهيافت درمان سلامت رواني است .
كه بر مبناي روان شناسي عميق مي باشد و بيان مي دارد .
روش درمان پيوسته و مرتبطكه هر مورد ذهن آگاه و ذهن ناخودآگاه در سلامت روان شناختي.
و عاطفي فرد نقش دارند. اين روش درمان تجربي بر مبناي اصول ساختار گرايي.
و نوروبيولوژوي (شاخه اي از زيست شناسي كه با آناتومي، روان شناسي.
و آسيب شناسي سيستم عصبي بدن سر و كار دارد) شكل گرفته است.
از جمله روش درمان وسواس كه از طرق غير دارويي هم قابل اجراست .
مطالب و مقالات سايت “مركز مشاوره خانواده ” توسط تيم تخصصي مشاوران و روانشناس تهيه و پشتيباني شده است.
رهيافت تلقيني درمان پيوستهيك رهيافت تلقيني و غير آسيب شناسي ارائه مي دهد.
كه مي تواند براي شناسايي تعدادي از مشكلات به كار برده شود.
افرادي كه براي درمان افسردگي و استرس مراجعه كرده و از اين روش درماني استفاده كرده اند.
آن را يك روش درماني كوتاه و موثر بيان مي كنند.
ممكن است كه دست يابي به ريشه سيستم تفكري افراد و كشف.و پيدا كردن دلايل مربوط به علايم موجود در آنها و / يا چالش هايي كه باعث شده است.آنها به درمان مراجعه كنند فقط طي چند دوره انجام گيرد.اهداف درمان پيوستهتاريخچه و توسعهرهيافت درمان پيوسته و مرتبط به چه نحوي كار مي كند؟رهيافت درمان پيوسته و مرتبط به چه نحوي مفيد مي باشد؟محدوديت هاي مربوط به رهيافت درمان پيوسته و مرتبطتاريخچه درمان پيوستهبعد از گذشت چندين سال از آزمون و بررسي كردن پيچيدگي ها.
و علل مربوط به تغيير روش هاي درماني، توسعه دهندگان روش درمان پيوسته .
و مرتبط يعني بروس اكر و لاورل هالي[۱] شروع به مطالعه و تحقيق كردند.
تا دلايل مربوط به ثبات تغييرات ايجاد شده در برخي از افراد .
و عدم ثبات اين تغييرات در برخي ديگر از افراد را بررسي كنند.
آنها يك زنجيره مشخص از تجارب را شناسايي كرده بودند .
و يكي از روشهاي درماني، درمان استرس با داروهاي گياهي مي باشد.
به عقيده خودشان نياز بود تا اين زنجيره قبل از ايجاد يك تغيير عمده – تغييري .كه منجر به از بين رفتن كامل يك حالت عاطفي بالقوه مي شود.در طول درمان ايجاد شود. آنها به اين نتيجه رسيدند كه الگوهاي خاص.[block]16[/block]شرايط خاص درمان پيوستهبدون هيچ گونه پيوستگي و مرتبط بودن با شرايط خاص فرد.
معمولا در طول تجارب از بين مي رود.
و در فرد يك حالت جديد شروع به ايجاد شدن مي كند.
كه توجه فرد را به خود جلب مي كند.
اين حالت جديد متناسب با تغييرات صورت گرفته در فرد طراحي مي گردد.پيشرفت هاي اخير در حوزه علوم مربوط به عصب توانايي مغز را در برگرداندن
الگوهاي حافظه عاطفي تقويت كرده است.
تست جنسي ، مركز مشاوره ايران ، مركز روانشناسي ايران، مشاوره شغلي آنلاين، مركز مشاوره خانواده ، نوروفيدبك چيست ، تست تفاهم زن و شوهر

[block]17[/block]تقويت توانايي مغزيكي از دلايل اصلي تقويت توانايي مغز نتيجه تحقيقات حوزه عصب شناسي است.كه بيانگر اين نكته است كه تغييرات نورو بيولوژيكي (مطالعات زيستي صورت گرفته.بر روي سيستم عصبي) مي توانند در نتيجه اتفاق افتادن يك تغيير عاطفي عميق ايجاد شوند.نتايج تحليل هاي آنها منجر به پيشرفت در روش پيوسته .و مرتبط (كه از سال ۲۰۰۵ به صورت يك روش درماني كوتاه مدت.و عميق شناخته مي شود و در اين سال بود كه اسم اين روش درماني تغيير يافت.تا نشانگر اصول راهنماي مربوط به چارچوب درماني آن باشد.و در شرايط روان شناختي مختلف كاربرد پيدا كرد.

منبع: مركز مشاوره و روانشناسي ايران-روش درمان پيوسته